Minha Evolução De 2009 Para 2012 (68Kg-90Kg)

[M.Vinícius.]

ótima simetria muscular cara

parabéns mesmo

[P.A..]

Monstro mano, ótima evolução!

Valeu parceiro, mto obrigado mesmo! bons treinos, abraço!!

guerrero 3 anos de treino? rapaz genetica ae ta fraca hem

Fraquíssima mesmo... =/

Se liga cara, ele evoluiu pra caramba

Boa evolução cara, ta com quanto de braço?

Valeu mano, mto obrigado mesmo! Atualmente estou com 41cm! Pesando 88kg, abraço!

Ta bem em malandro.. E vja q interessante essa questão de biotipo... Vc eh apenas dois cm menor q eu.. Eu peso sete kg a mais q vc... E pareco ter menos bf e menos massa muscular q vc...

Valeu parceiro, pois é, cada um com suas individualidades né! tamo junto, bons treinos e bons ganhos!!

monstrão

Valeu mlk, tudo nosso! abraço

Acompanhando...Quando vejo esse tipo de topico me da um gás imenso,pois estou começando agora com 22 anos na musculação e mudando toda minha dieta.

Parabens pela evolução...Poderia dizer os aparelhos que vc faz para Peito/Triceps Costas/Biceps?

Eu to malhando ABCx2 tbm...

Mto bom ouvir isso cara, força e foco sempre!

Atualmente está assim:

Peito

Supino Inclinado Livre

Mergulho nas Paralelas

Cross Over

Pull Over

Costas

Levantamento Terra

Puxador Aberto

Puxador com o triangulo

Remada Curvada

Biceps

Rosca Direta

Rosca Alternada

Scott

Triceps

Testa

Pulley com a Corda

Triceps Inverso Unilateral no Pulley

Valeuu, é isso aii! abraaaaço

ótima simetria muscular cara

parabéns mesmo

Valeu pelo elogio vei!! Desde que comecei a treinar me preocupava com essa questão de proporção, coisa mto esquecida pelos iniciantes.

obrigado mesmo, abraaço e bons treinos

Vai aqui mais uma foto das pernas. Com a dieta de cutting a definição está cada vez mais aparente.

Abraço, bons treinos e bons ganhos!!

[GUGA19]

Mano não consigo veer 1 foto sua ! o que será ?

[P.A..]

Direto acontece isso =//

Mais tarde ajeito pra moçada!

valeu, abraçoo

PERNAS EVOLUINDOOOOOOOO!!! VAMO Q VAMOOOO

[Carioca22]

Também não vi nada!!

[P.A..]

AI, GALERA, TEVE ALGUM PROBLEMA QUE MINHAS IMAGENS SUMIRAM!

FIZ UMA NOVA MONTAGEM COM A EVOLUÇÃO, SE LIGUEM AQUI QUEM NAO CONSEGUIA VER ANTES!

VALEU GALERA, BONS TREINOS, BONS GANHOS!

TAMO JUNTO,

BEIJOS ANABÓLICOS

[Carioca22]

Agora sim!!
Show, parabéns pela dedicação!!

[P.A..]

Agora sim!!

Show, parabéns pela dedicação!!

VALEU PARCEIRO, TAMO JUNTO!

BONS TREINOS, BONS GANHOS,

ABRAÇO A TODOS

[dougsouza]

Parabéns pela evolução bro..

Segue firme

Abraçao

[P.A..]

Parabéns pela evolução bro..

Segue firme

Abraçao

Valeu mano! em breve mais fotos!

bons treinos e bons ganhos!

[Deliciê]

Parabéns .... você teve uma ótima evolução ...Natureba é isso aí!!!!

[P.A..]

Parabéns .... você teve uma ótima evolução ...Natureba é isso aí!!!!

Valeu irmão, tamo junto!

[P.A..]

DEPOIS DE UM TEMPO SEM POSTAR, TA AQUI ALGUMAS FOTOS DESSA FASE FINAL DE CUTTING, FALTAM APENAS MAIS 3 SEMANAS.

FOTO ENFATIZANDO OS NOVOS CORTES DOS QUADRICEPS, E DA DORSAL QUE MUDOU BASTANTE... O ABD COMEÇANDO A SECAR.

BONS GANHOS E BONS TREINOS GALERA!

[P.A..]

Peso atual: 88kg

Bf: Arrisco uns 13%

vamo q vamo!

[Hulkao66]

Show de bola, mano! Parabéns!

[miguemat]

Monstro! Maneira a camiseta!

[P.A..]

Show de bola, mano! Parabéns!

Valeu irmao, tamo junto!

Monstro! Maneira a camiseta!

Loka ne mano, nesse site aqui: www.metamorfosebrasil.com

[RhoxBR]

Poxa irmão parabéns brother , bela evolução heim , ta monstrão , natural tbm , eh noiis natural kkkkk

da uma olhada no meu tópico tbm , tbm era só a capa da gaita , rsrs hj eu peso 90 tbm!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121388-minha-evolucao-natureba/

Abs , bons treinos!

[P.A..]

haha, valeu cabeçaa! sua evolução animal tbmm!

[RhoxBR]

Show mlk , eh nois , Viraaa OGRO!

[marcelo__telles]

Tá monstro, suas pernas tá ficando foda, parabéns irmão!!

[P.A..]

Tá monstro, suas pernas tá ficando foda, parabéns irmão!!

Valeu irmão, tamo junto! Sempre curti treinar pernas e sempre soube da importância.... Vamo que vamo sempre crescendo! abraço

[P.A..]

Fotos Frontais! Mantenho nos 88kg e me sinto mais seco, vamo la!

[P.A..]

Comecei semana passada o Dilatex, ja senti uma diferença na vasodilatação! Indico o produto!

[P.A..]

Atualizando ----> ------->------> 86kg (-2)

[jeniffer]

Parabens, tem uma foto ai que o trapézio ta saltando! Muito top.

Mas em outra eu achei a panturrilha meio pequena, não sei se foi o angulo ou se ela é assim mesmo.

De qualquer forma a evolução está ótima, mais uma vez, parabéns.

[Hooly]

Boa evolução manolo..

Agora é só dar tchau pra a gordura na região da cintura, pra dá uma valorizada no peitoral/braço/costas..

Parabéns

[P.A..]

Valeu rapaziada!!

A panturrilha nao acompanha os quads nem a pau mesmo kkkkkk, ta complicado!

@Hooly

É isso mesmo mano, quero secaar! mais uns 6kg ai, pra perder essa gordura localizada! sou meso-endo, (gordinho disfarçado)

abraçooooo

[mflauzino]

Muito bom, parabéns, mais novo que eu e natural, um ótimo cara pra me espelhar.

Sou meso-endo tb hahahaha, mais então, pro teu BF era pra ter mais vascularização, tem uma veia bem saltada perto do ombro, mais no antebraço ta pouco ainda ... acho que isso é bem genética tb ...

Parabéns.

[P.A..]

Muito bom, parabéns, mais novo que eu e natural, um ótimo cara pra me espelhar.

Sou meso-endo tb hahahaha, mais então, pro teu BF era pra ter mais vascularização, tem uma veia bem saltada perto do ombro, mais no antebraço ta pouco ainda ... acho que isso é bem genética tb ...

Parabéns.

Po irmão, que felicidade imensa de poder de alguma forma ser um cara a ser seguido. Antes de tudo, sempre fui estudioso e tive muito respeito ao esporte e ao estilo de vida do fisiculturismo. Não tenho pretensão de competir, mas sei que são os verdadeiros atletas que temos que ter como exemplo.

Minha vascularização não é das mais aparentes não, mas já melhorei muito agora que estou reduzindo o BF. Semana que vem tiro mais fotos, já quero estar batendo 84kg.

Grande abraço, bons treinos e bons ganhos!