thiago.onacto 0 Postado Novembro 22, 2012 às 12:35 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 12:35 (editado) Bom dia galera!!! No meu treino atual inclui o levantamento terra. Porém gostaria de saber se é normal sentir muito as pernas? quando faço tenho sentido pouco a lombar e a parte superior das costas não sinto nada. Poderiam por favor postar algum vídeo que executa esse exercício corretamente? já assisti varios videos no youtube, porém uns vem dizem que o movimento está errado outros dizem que esta correto, gostaria de saber a opinião de vocês. Editado Novembro 22, 2012 às 12:36 por thiago.onacto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro_X 5 Postado Novembro 22, 2012 às 12:38 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 12:38 Conhece O "Google" ? Coloque " Levantamento TERRA execução correta " Que ele te mostrara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Novembro 22, 2012 às 12:39 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 12:39 a preguiça esta dominando o mundo '-' tai ai brt: Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Michel Franco 10 Postado Novembro 22, 2012 às 12:45 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 12:45 Se manjar inglês da uma olhada aqui ele explica varias formas diferentes de fazer e porque fazer o exercício dessas maneiras ele bate muito a barra no chão no video mais cuidado , não é a melhor execução... 1:19 ele mostra BEM como fazer o movimento e 4:50 como eu costumo fazer eu desco bem mais não bato a barra não chão eu NÃO concordo em bater barra no chão.. vc esta passando o impacto pro corpo.... shogun14 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Novembro 22, 2012 às 12:55 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 12:55 1:19 ele mostra BEM como fazer o movimento e 4:50 como eu costumo fazer eu desco bem mais não bato a barra não chão eu NÃO concordo em bater barra no chão.. vc esta passando o impacto pro corpo.... Você não tem que "bater" a barra no chão. Você tem que repousar a barra no chão. Ou se quiser você pode soltar a barra antes de chegar ao chão. com relação a vídeos, só uma dica: nunca levem a sério nenhum vídeo (principalmente o de Terra) da Trust Sports. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lp13 0 Postado Novembro 22, 2012 às 12:56 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 12:56 (editado) Procure por vídeos de Mark Riptoe, melhor explicação! Editado Novembro 22, 2012 às 12:56 por lp13 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mogur 0 Postado Novembro 22, 2012 às 13:10 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 13:10 Acho que você está fazendo o Terra Stiff, que sim, força muito a parte posterior da coxa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Novembro 22, 2012 às 13:14 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 13:14 Talvez você está dobrando os braços quando está levando a barra ao chão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 22, 2012 às 13:19 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 13:19 faça o deadlift assim se eu pudesse, faria dessa forma mas minha academia, nunca terá essa estrutura quando eu me mudar, e arrumar um emprego legal, que dê para me dedicar MUITO aos meus treinos, eu vou fazer uns treino desse jeito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Michel Franco 10 Postado Novembro 22, 2012 às 13:22 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 13:22 Você não tem que "bater" a barra no chão. Você tem que repousar a barra no chão. Ou se quiser você pode soltar a barra antes de chegar ao chão. com relação a vídeos, só uma dica: nunca levem a sério nenhum vídeo (principalmente o de Terra) da Trust Sports. exato , nao bater e sim repousar , eu faço um filtro nesses videos pego oque me interessa e parece lógico.. de resto não uso nada não gosto de fazer o exercício das outras formas que ele passa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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