Eae galera , eu gostaria de saber a opinião de vocês referente aos meus suplementos ,

ja deu uma boa pesquisada , sei qual a função de cada um mais gostaria de saber oque vocês acham.

1º :

Albumina de manha e anoite

Whey Growth concentrado 80% + creatina universal + malto depois do treino

BCAA max titanium antes e depois do treino

2º :

Albumina de manha e anoite

Whey Pro Max titanium + creatine titanium + malto depois do treino

No2 Expand 30 min antes do almoço e da janta

BCAA max titanium antes e depois do treino

deixem suas opiniões por favor qual vocês acham melhor e por que , e obrigado .

Editado 19/11/2012 às 14:27 11/19, 2012 por Allesall (veja o histórico de edições)

Antes de tudo esqueça BCAA, a não ser que você tome 10x mais o que o rótulo indica, isso faria seu bcaa durar uns 4 dias

Albumina demanha e antes de dormir.. blz.

Whey+crea+malto... ok tb.. qual creaina eu preferiria a universal.

No2 geralmente vejo pessoas usando no desjejum e antes do almoço, ou até mesmo antes do treino, antes da janta não vejo muita utilidade.. mas não conheço bem o produto.

Albumina > manha e antes de dormir

Whey > pos treino/pre treino ( eu nao uso no pre) ou em algum outro horario

Creatina > mandaria 3 g no pre e no pos 3-5gr

esta otimo ja nada de No2 ou BCCA , invista na alimentaçao inves de compra suplemento sem cxb igual No2 e Bcca

abraço

1 - Tire o BCAA, a não ser que consiga bancar altas doses

2 - Eu preferiria utilizar o segundo combo, só que sem o BCAA (como disse acima). Além disso, esse NO2 é bem ruim, dá pra investir em outra coisa

Albumina > manha e antes de dormir

Whey > pos treino/pre treino ( eu nao uso no pre) ou em algum outro horario

Creatina > mandaria 3 g no pre e no pos 3-5gr

esta otimo ja nada de No2 ou BCCA , invista na alimentaçao inves de compra suplemento sem cxb igual No2 e Bcca

abraço

Não tem necessidade de utilizar a creatina no pré e no pós treino.

Simplesmente utilize 5g de creatina no pós treino.

Editado 19/11/2012 às 15:07 11/19, 2012 por Cido77 (veja o histórico de edições)

Não tem necessidade de utilizar a creatina no pré e no pós treino.

Simplesmente utilize 5g de creatina no pós treino.

sim , ai tanto fas mais quando tomei no pre senti um ''pique''

psicologico? talves

abraço

psicologico e nada mais.

sim , ai tanto fas mais quando tomei no pre senti um ''pique''

psicologico? talves

abraço

Foi apenas psicológico.

Como disseram deixa o bcaa de lado e usa a grana pra comprar carne,o NO2 é bem ruim mesmo

abraço

Obrigado a todos que deram suas opiniões

vou fazer isso :

Albumina de manha e anoite

Whey Pro Max titanium + creatine titanium + malto depois do treino

e me alimentar com bastante carne , frango , peixe , queijos , ovos , leites !

Muito obrigado

Cara, albumina demanhã e a noite ótima idéia.

Poderia trocar por albumina demanhã e caseína a noite.

Pós treino um sheik de whey, creatina.

Pré treino já que tem bcaa, toma antes.

Todo mundo aqui descarta o bcaa, porém pra mim ele da muito menos desgaste fisico no outro dia.

Quando nao tomo parece qeu um caminhão passou por mim

Cara, albumina demanhã e a noite ótima idéia. Poderia trocar por albumina demanhã e caseína a noite. Pós treino um sheik de whey, creatina. Pré treino já que tem bcaa, toma antes. Todo mundo aqui descarta o bcaa, porém pra mim ele da muito menos desgaste fisico no outro dia. Quando nao tomo parece qeu um caminhão passou por mim

Se vc toma 15 gr de BCAA até faz ALGUM sentido isso, mas se vc toma 4 ou 6 caps...

Efeito psicologico.

poisé, entao deve ser isso. devo estar tomando umas 15g pois da um efeito bom

A maioria dos bcca dão em média 2,58g em 4 capsulas.. pra você tomar 15g deveria ingerir umas 24 capsulas.

O BCAA da integral médica por exemplo tem 120 capsulas e gira em torno de R$ 58,00... ou seja, duraria na sua mão 5 dias... num mês gastaria R$ 348,00.. OK. Esse é mais um tópico a não ser frequentando por quebrados.

hahahahahaha verdade em