Thiago Pereira 0 Postado Novembro 18, 2012 às 15:56 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 15:56 Olá gente, Gostaria de saber a opinião de vcs sobre o pull over, atualmente no meu treino eu faço pull over c/ halter, mas n gosto muito. É bom fazer pull over ou n? C for bom então qual é melhor, na barra ou c/ halter? Qual a opinião de vcs sobre esse exercício? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 18, 2012 às 15:59 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 15:59 Depende do seu treino, posta ele completo aí pra gente ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Novembro 18, 2012 às 16:05 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 16:05 Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo 15º Pull Over c/ Halter Devo tirar o pull over e colocar outro ou tirar e faze só 3 msm ou devo continua fazendo ele? Eu treino em casa, tenho o banco supino (4 inclinações pra cima), barra de 1,80m e 2 de 30cm, e tenho anilhas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 18, 2012 às 16:32 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 16:32 Acho que está tranquilo. Você pode fazer o pullover com barra reta por um tempo e então voltar para o haltere. Se não está doendo ombro e nem nada, ele é um bom exercício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinigvt 6 Postado Novembro 18, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 17:10 Cara o Pull Over é um exercício muito bom, sem contar que ele não trabalha só um músculo, seu treino esta bom. Quanto tempo de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Novembro 18, 2012 às 21:39 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 21:39 tenho a mesma duvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Novembro 19, 2012 às 01:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 01:08 Acho que está tranquilo. Você pode fazer o pullover com barra reta por um tempo e então voltar para o haltere. Se não está doendo ombro e nem nada, ele é um bom exercício. n tá doendo n. Cara o Pull Over é um exercício muito bom, sem contar que ele não trabalha só um músculo, seu treino esta bom. Quanto tempo de treino? 5 meses e meio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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