Olá gente,

Gostaria de saber a opinião de vcs sobre o pull over, atualmente no meu treino eu faço pull over c/ halter, mas n gosto muito.

É bom fazer pull over ou n? C for bom então qual é melhor, na barra ou c/ halter?

Qual a opinião de vcs sobre esse exercício?

Depende do seu treino, posta ele completo aí pra gente ver.

Supino Reto

Supino Inclinado

Crucifixo 15º

Pull Over c/ Halter

Devo tirar o pull over e colocar outro ou tirar e faze só 3 msm ou devo continua fazendo ele?

Eu treino em casa, tenho o banco supino (4 inclinações pra cima), barra de 1,80m e 2 de 30cm, e tenho anilhas.

Acho que está tranquilo. Você pode fazer o pullover com barra reta por um tempo e então voltar para o haltere. Se não está doendo ombro e nem nada, ele é um bom exercício.

Cara o Pull Over é um exercício muito bom, sem contar que ele não trabalha só um músculo, seu treino esta bom. Quanto tempo de treino?

tenho a mesma duvida

Acho que está tranquilo. Você pode fazer o pullover com barra reta por um tempo e então voltar para o haltere. Se não está doendo ombro e nem nada, ele é um bom exercício.

n tá doendo n.

Cara o Pull Over é um exercício muito bom, sem contar que ele não trabalha só um músculo, seu treino esta bom. Quanto tempo de treino?

5 meses e meio