NetoGym 151 Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:12 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:12 Ana vc post um vídeo lá no seu blog e aos 48 seg começo a passar a mão na boca , me diga aquilo era baba ? tbm tenho aparelho e babo muito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarol 118 Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:17 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:17 (editado) @A.F., Bom dia mestre! Não pode parar agora, treino direto! Vou parar só 3 dias antes do campeonato. Obrigada por acompanhar, é sempre uma honra pra mim Beijos e uma ótima semana. @Thiago, Bom diaaa! Ainda não está certo, mas eu vou fazer de tudo pra conciliar as duas coisas Beijos!!! @Neto, kkkkkkkkkkkkkkkkk Eu tenho mania de passar a mão no rosto. Mas pode ter sido baba tbm... se vc notar que está cor de rosa, é porque passou da hora do remedinho Aparelho é um saco, vontade de arrancar aquilo que eu tenho... Beijos!!! Editado Fevereiro 4, 2013 às 12:18 por AnaCarol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:33 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:33 Baba rosa? hauahuahua Legal as fotos Ana, mudou sim. Dá para ver melhor as linhas. Por exemplo, na foto de frente, o abdome, na parte superior do peito que encontra o ombro e o vasto lateral mais visível. Na foto de costas, os riscos ficaram bem mais fundos. Obs: suas panturrilhas não diminuem não? hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m.leite 52 Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:39 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:39 @Markinho, Ahauahuahauhauam imaginei que seria assim! Meu, queria ver a cara da guria quando vc pulou na piscina heheeh. E a ressaca? Beijos! É que você não viu a cara dela a hora que eu entrei no quarto do pai dela pra assistir o UFC! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk De buenass!! E os treinos essa semana? Firme? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:43 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 12:43 É que você não viu a cara dela a hora que eu entrei no quarto do pai dela pra assistir o UFC! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk De buenass!! E os treinos essa semana? Firme? olha o cara meu.. UHASuhshuUHShusuhHUSuhsuhUHSUHsuhHUSUHhus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m.leite 52 Postado Fevereiro 4, 2013 às 13:13 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 13:13 olha o cara meu.. UHASuhshuUHShusuhHUSuhsuhUHSUHsuhHUSUHhus Manooo a mina fico brava ein cara!!! kkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Fevereiro 4, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 13:38 baba com cor rosa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafAw 25 Postado Fevereiro 4, 2013 às 13:40 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 13:40 Bom diaa Aninha... nunca para heim?? rs Na pegada msmo, assim que eh bom... deltoides to dando uma focada tb pra ver se melhora, pq eles estao um pouco pior do que o resto!! Bjooo e boa semana Aninha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarol 118 Postado Fevereiro 4, 2013 às 15:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 15:51 (editado) @Aga, Oi sumido! Como estão as coisas na facul? Então, aos poucos a gordura ta saindo, ma tem muita coisa pra sair ainda rs. As costas também achei que definiram bem! Panturrilhas? Diminuir? kkkkkkk Teve uma época que eu pesei 39kg e elas continuaram lá, firmes e fortes heheheeh. Eu queria ter no corpo todo minha genética de panturrilha rs. Beijos! @Markinho, Você tava com o "diabo no couro", como diria minha vó eim? kkkkk Os treinos seguem firmes sim! Se a academia fechar no carnaval eu dou os meus pulos e arrumo um lugar pra treinar rs. Beijos! @Neto, Aga, Na minha terra (interiorrrr), quando uma pessoa é muito doida, dizem que ela chega a babar "cor de rosa". Não me perguntem o porquê rs. @Rafa, Bem que eu queria ter um dia off, mas a ordem é treinar todo santo dia. Sobre os deltoides.... não sei, eu acho que vocês fazem poucos exercícios para os ombros. Eu sei que vocês seguem a linha do "menos é mais", mas as vezes, quando a genética não é a melhor para determinado músculo, tem que focar mais. Beijos e uma ótima semana. ***************RELATO DO TREINO DE SEGUNDA, DIA 04/02/13 FEMURAIS E GLÚTEOS BISET: RDL com Stif inverso: 3x15+15 Passada "Highway to hell": 3x40 BISET: Flexora do capeta com elevação pélvica na bola: 3x12+12 Leg From Hell (unilateral): 3x15 BISET: Abdutor com elástico com cadeira abdutora: 3x 1min cada lado + 20x cadeira abdutora Glúteos na polia com perna estendida: 3x15 Escada: 35min. Editado Fevereiro 4, 2013 às 15:52 por AnaCarol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafAw 25 Postado Fevereiro 4, 2013 às 16:07 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 16:07 Isso ai Aninha, eu ando pensando em fazer mais exercicios para os musculos q quero focar, nao custa testar neh? rs Bjooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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