Proteina De Soja Isolada (Ajuda)

[Imaginary-74224 2]

Ola,

galera, eu treino a 3 meses e estou tomando proteína de soja isolada, aquela q vc compra em lojas de produtos naturais, estou tomando 30g dessa proteína com 250 ml de leite integral, já faz 1 mês, porem eu vi na internet q como a proteína de soja isolada é de origem vegetal ela demora algumas horas para se transformar em massa pra construção muscular, e precisamos enjerir proteína nos primeiros 90 minutos depois do treino, posso continuar tomando a proteína de soja isolada ? Vou começar a tomar albumina antes de dormir semana que vem ( vou as 06:00 e volto as 07:00 tomo a proteina pelas 07:40) .. vllw gente.

[Leonardo1 5]

proteina isolada de soja eu uso antes de dormir e as vezes antes de acordar, como time release..Se quer absorcao rapida usa Whey

so uma coisa com a PIS, ela tem bastante sodio, 30g--300mg de sodio...

Editado Novembro 14, 2012 às 22:59 por Leonardo1

[felipemd17 4]

É uma otima fonte de proteina alem de ser barato, só que nao é o mais ideal tomar apos o treino por ela ser de absorção lenta.

[Rodrigo Souto 338]

Eu estou tomando um blend que é composto por isolado de soja, não tenho nada a reclamar !

[Imaginary-74224 2]

Começarei a tomar albumina segunda-feira, albumina antes de dormir e proteína isolada depois do treino, me dará um bom resultado?

[Rodrigo Souto 338]

Começarei a tomar albumina segunda-feira, albumina antes de dormir e proteína isolada depois do treino, me dará um bom resultado?

Aliado ao uma boa dieta e treino com certeza vai trazer benefícios, mas como já sabe a base para seus ganhos é a dieta!

[Imaginary-74224 2]

Aliado ao uma boa dieta e treino com certeza vai trazer benefícios, mas como já sabe a base para seus ganhos é a dieta!

vllw!

Ola,

galera, eu treino a 3 meses e estou tomando proteína de soja isolada, aquela q vc compra em lojas de produtos naturais, estou tomando 30g dessa proteína com 250 ml de leite integral, já faz 1 mês, porem eu vi na internet q como a proteína de soja isolada é de origem vegetal ela demora algumas horas para se transformar em massa pra construção muscular, e precisamos enjerir proteína nos primeiros 90 minutos depois do treino, posso continuar tomando a proteína de soja isolada ? Vou começar a tomar albumina antes de dormir semana que vem ( vou as 06:00 e volto as 07:00 tomo a proteina pelas 07:40) .. vllw gente.

Mais alguem pode ajudar ?

[Humberto Neto Jlc 0]

• Proteina de soja antes de dormir é bom msm?

  serve como time-release?

[luanferri 73]

proteina isolada de soja eu uso antes de dormir e as vezes antes de acordar

Antes de acordar cara? explica direito tu toma isso durmindo?

[SlimShady 175]

Antes de acordar cara? explica direito tu toma isso durmindo?

Antes de acordar ahahaha

boa