Ola,

galera, eu treino a 3 meses e estou tomando proteína de soja isolada, aquela q vc compra em lojas de produtos naturais, estou tomando 30g dessa proteína com 250 ml de leite integral, já faz 1 mês, porem eu vi na internet q como a proteína de soja isolada é de origem vegetal ela demora algumas horas para se transformar em massa pra construção muscular, e precisamos enjerir proteína nos primeiros 90 minutos depois do treino, posso continuar tomando a proteína de soja isolada ? Vou começar a tomar albumina antes de dormir semana que vem ( vou as 06:00 e volto as 07:00 tomo a proteina pelas 07:40) .. vllw gente.

proteina isolada de soja eu uso antes de dormir e as vezes antes de acordar, como time release..Se quer absorcao rapida usa Whey

so uma coisa com a PIS, ela tem bastante sodio, 30g--300mg de sodio...

Editado 14/11/2012 às 22:59 11/14, 2012 por Leonardo1

É uma otima fonte de proteina alem de ser barato, só que nao é o mais ideal tomar apos o treino por ela ser de absorção lenta.

Eu estou tomando um blend que é composto por isolado de soja, não tenho nada a reclamar !

Começarei a tomar albumina segunda-feira, albumina antes de dormir e proteína isolada depois do treino, me dará um bom resultado?

Começarei a tomar albumina segunda-feira, albumina antes de dormir e proteína isolada depois do treino, me dará um bom resultado?

Aliado ao uma boa dieta e treino com certeza vai trazer benefícios, mas como já sabe a base para seus ganhos é a dieta!

Aliado ao uma boa dieta e treino com certeza vai trazer benefícios, mas como já sabe a base para seus ganhos é a dieta!

vllw!

Ola,

galera, eu treino a 3 meses e estou tomando proteína de soja isolada, aquela q vc compra em lojas de produtos naturais, estou tomando 30g dessa proteína com 250 ml de leite integral, já faz 1 mês, porem eu vi na internet q como a proteína de soja isolada é de origem vegetal ela demora algumas horas para se transformar em massa pra construção muscular, e precisamos enjerir proteína nos primeiros 90 minutos depois do treino, posso continuar tomando a proteína de soja isolada ? Vou começar a tomar albumina antes de dormir semana que vem ( vou as 06:00 e volto as 07:00 tomo a proteina pelas 07:40) .. vllw gente.

Mais alguem pode ajudar ?

• Proteina de soja antes de dormir é bom msm?

  serve como time-release?

proteina isolada de soja eu uso antes de dormir e as vezes antes de acordar

Antes de acordar cara? explica direito tu toma isso durmindo?

Antes de acordar cara? explica direito tu toma isso durmindo?

Antes de acordar ahahaha

boa

Antes de acordar ahahaha

boa

HUASSAUSAHSAUSAH

Antes de acordar cara? explica direito tu toma isso durmindo?

KKKKKKKKKKKKKKKKKK