Faz mal? Me falaram que sobrecarrega o rim, Mais tomar em dose baixa e evitar o álcool posso tomar sem problemas.

Verdade? se não compensa tomar os dois por ter que toma em dose baixa qual seria melhor? Dilatex ou Creatina em pó da universal ?

Não faz mal, tome as dosagens corretas da creatina (seja fazendo saturação inicial ou tomando 5g direto) e as dosagens recomendadas do dilatex. De preferência evite tomar alcool com qualquer suplemento, isso no sentido de todo fim de semana ficar enchendo o caneco até ficar tonto.

PS: nada de homeopatia com suplementos, tomar dosagens menores não vão ter efeitos próximos de dosagens recomendadas, isso se ocorrer algum efeito com dosagem baixa.