Monstroboy 8 Postado Abril 20, 2009 às 04:22 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 04:22 Faço hipertrofia já por 3 anos, e tenho claramente genética de ombro, todo o mundo faz questão de me dizer isso. Nao que eu nao goste, é bom ter um ombrão so que eu me sinto mal por um lado já que é aquilo que sobressai no meu corpo e por ex. o bicep parece pequeno ao lado do ombro, e o mesmo acontece com o peito. Eu sei que cada um tem a sua genética e cada uma tem suas vantagens, mas eu acho que pra o corpo que eu tenho o ombro ja ta mais que bom. Como eu faço pra dar a volta a essa situação e fazer com que o bicep e o peito parecam maiores ao lado do ombro? Ja tentei deixar de treinar ombro mas é idiota, e agora estou treinando ombro leve com muita repetição, e o resto dos grupos musculares pesado... Alguem me pode ajudar? Abraço equilibre os exercícios de sua série, considerando esse amplo desenvolvimento dos ombros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Maio 3, 2009 às 18:15 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 18:15 Pois é,eu não posso reclamar de genética não,apesar de ter tendência a engordar meu corpo é bem proporcional. Minha panturrilha então nem se fala,entrei na academia já com 41,50cm em cada uma! tem kra q malha há anos e não chegou a 40 até hoje! de braço eu comecei com 36cm. Mas quando vc tem dificuldade em algum músculo tem q malhar ele pesado e sempre tendo-o como prioridade! O Arnold foi um,ele tinha as panturrilhas finas e sofreu pra fazer elas ficarem com 52cm ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coleman 10 Postado Setembro 5, 2011 às 22:04 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 22:04 ombros e biceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Setembro 5, 2011 às 22:07 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 22:07 Amigo, dê prioridade pra esses grupos musculares. Comece o treino com eles, utilize técnicas de intensidade.. Abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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