Quail2 Postado Novembro 7, 2012 às 10:41 Postado Novembro 7, 2012 às 10:41 (editado) Titulo diz tudo... Sinto meu braço mole (princip. no tricpes) em repouso, queria dar uma tonificada. Editado Novembro 7, 2012 às 10:41 por Quail2
Visitante DESTROY3R Postado Novembro 7, 2012 às 10:42 Postado Novembro 7, 2012 às 10:42 Tempo de treino
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 7, 2012 às 10:51 Postado Novembro 7, 2012 às 10:51 Como é seu treino completo? Exercícios, número de repetições e séries, divisão de treino etc?
Saintgraal Postado Novembro 7, 2012 às 10:53 Postado Novembro 7, 2012 às 10:53 Titulo diz tudo... Sinto meu braço mole (princip. no tricpes) em repouso, queria dar uma tonificada. tempo de treino, diminuição do tecido adiposo, aumento do tecido muscular colágeno
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