Quail2

Toma junto. Proteina nunca é demais !!!

Vence em 01/16

Fala galera, Tomei uma parte do pote de Tribulus (TWINLAB) em Junho e a outra deixei guardada no pote tampado. Hoje quando abri, encontrei as capsulas escurecidas e 'encolhidas' (como se tivessem perdido água, por exemplo). Eai ? Tenho de jogar fora, ou posso tomar tranquilamente ? Aproveitando: qual melhor horário para se tomar ? No pote diz de manhã e a noite com as refeições... Correto ? Observem:

Fala galera, Tomei uma parte do pote de Tribulus (TWINLAB) em Junho e a outra deixei guardada no pote tampado. Hoje quando abri, encontrei as capsulas escurecidas e 'encolhidas' (como se tivessem perdido água, por exemplo). Eai ? Tenho de jogar fora, ou posso tomar tranquilamente ? Aproveitando: qual melhor horário para se tomar ? No pote diz de manhã e a noite com as refeições... Correto ? Observem:

3 semanas de oxan com 60mg 5 semanas de oxan com 80 mg sim. comecei com oxan, libido tá um pouco baixa.

Montei esse mini-ciclo, abaixo. Estou tomando oxan e quando entrar com o PROPIONATO estarei nas 6 semana de oxandrolona. Segue: Estou pensando em: Aumentar tanto na primeira quanto na segunda semana para 350mg e não 300mg. DESCONSIDEREM ESSE VALOR DE ML NO FINAL...

Alguem poderia dar uma opinião sobre esse mini-ciclo ? Estou pensando em na primeira semana aumentar para 350mg de propi. Na primeira e na segunda. DESCONSIDEREM OS VALORES EM ML EM BAIXO

Essa albumina tem carbo (malto), logo é melhor tomar antes que o Whey só.

Galera, Primeiramente: estou em CUTTING. Tenho 73 kg e 177 cm. Ganhei uma albumina Athletica de um amigo (HORRIVEL), cuja composição é: -20 gr (2 colheres de sopa): 9,8 gr de Carboidrato 8,0 gr de Proteina Ou seja, verdadeiro lixo. Como não quero perdê-la, resolvi 'inventar' um shake no pós-treino: AINDA NA ACADEMIA: 10 gr de malto + 40 gr de Albumina Athletica (20 gr de Carboidrato e 16 de Proteina). Após 20 minutos, em casa: 1 scoop de Whey OPTIMUN. O que acham ? Estaria usando essa albumina como malto. Será por pouco tempo, até acabar o kg que ganhei.

Estou com essa dúvida, além de tomar em jejum como devo fazer com o Oxyelite ? Esperar 1:30 depois da última refeição, tomar e fazer aeróbico; Esperar 1:30 depois da última refeição, tomar, esperar 30 minutos e fazer aeróbico; Esperar 1:30 depois da última refeição, tomar, esperar 30 minutos, comer e fazer aeróbico; Alguém ode ajudar?

É muito calórica ? Existe algum jeito que não use óleo/manteiga - afim de torna-la menos calórica- ? Alguma dica ? OBS: Pipoca de panela e não microondaS!

Sem chances. Pago R$1,50 lá. Tenho variedade de saladas e sobremesa. Sem chances. Pago R$1,50 lá. Tenho variedade de saladas e sobremesa.

É restaurante universitário. Tem dias que tem Linguiça de frango, dobradinha, frango grelhado, coxa de frango, carne moida ee tc. Enfim...

No pós-treino eu tomo o shake tradicional de Whey + Malto, e depois de uns 10-15 minutos mando +-100gr de frango (faço isso, pois só vou fazer a refeição sólida lá pelas 13:00, e como almoço no restaurante da faculdade a quantidade de proteinas é bem limitada). Horários: 11:20 Shake liquido 11:30 100 gr de frango 13:00 almoço. Dúvidas: Estou em cutting, teria problema mandar uma banana junto com esse frango ?

Toma a cada 8 horas. Eu faço assim: 00:00 2 caps (40 mg) 08:00 1 caps 16:00 1 caps

Teria problema eu toma lá pelas 14:30 ? Uma caps ás 7:10 e a outra ás 14:30

Galera, Acordo ás 7:10, toma 1 caps de oxy e faço o AEJ. Por volta das 8:00 - 8:20 terminei de fazer a minha primeira refeição (pré-treino). Volto da academia por volta das 11:00-11:30 e tomo meu sheik para ás 13:00 almoçar. Pergunta: qual melhor horário para eu tomar a 2 capsula de oxyelite?

Estou entrando na 5º semana de Oxandrolona sozinha. As 3 primeiras semanas foram 60mg e a partir da 4 até o final da 8º semana serão 80 mg. Sei que o ideal é se administrar com uma testosterona, no entanto não achei para comprar a que queria: propionato de testo. Estava querendo aplicar durateston nas próximas 4 semanas (tenho mais 3 semanas de oxan), no entanto o que menos quero é reter água. Perguntas: O que devo administrar? Como aumentar essa libido, e quanto tempo depois de finalizado o uso da oxan ela DEVE voltar ao normal ?

Comecei com Oxyelite e Xtend. A principio, ficarei com o Oxy por 3 semanas, mas posso estender até para 4. Queimar essa barriga de qualquer jeito, pois sempre tive e sempre quis tirar. Chegou a hora de queimá-la. Em breve novas fotos.

To tomando a oxan sozinha (passei pra 80mg dia), e a libido tá em baixa. O que fazer?Tenho mais 3 semanas nessa dosagem. Tribulus depois ? Quanto tempo, normalmente, a libido voltará ao normal?

Amanhã começarei oxyelite + xtend (tentar segurar a massa). Tenho lido e as opiniões são muito controvérsias. Alguns dizem que se toma antes e alguns durante. Qual melhor forma ? Uma das fontes que vi que disse que se toma como pré: "Ideally, ingest 10 g branched-chain amino acids (BCAA) or 10 g essential amino acids (EAA) 5-15 mins prior to training." http://www.leangains.com/2009/12/pre-workout-protein-boosts-metabolism.html

Titulo diz tudo... Sinto meu braço mole (princip. no tricpes) em repouso, queria dar uma tonificada.

Qual vocês recomendariam ? Pensando em numa maior queima de gordura e mantendo, o máximo, de massa magra ? Obs: desconsiderem valores R$

É isso que quero, menos carbos e mais proteina. A coalhada tem 9,5 de proteina e o iogurte 6 e pouquinho!

Estou em cutting 'moderado', nada muito extremo, então tenho essa dúvida: O que mandar na última refeição: Iogurte (corpus light) desnatado + albumina + 1 amêndoa ou Coalhada light + albumina + 1 amêndoa Valeu!!