Duvida Sobre Metabolismo

[Huguin]

Fala galera, tudo bom com vcs?

Seguinte, estou seguindo uma dieta com o objetivo de perder peso e tive bons resultados antes e agora que voltei com ela (1 semana mais solto, mas ainda sim alimentando conscientemente), como de 3 em 3 horas e geralmente minhas refeições são compostas apenas por 3 colheres de sopa de aveia (almoço frango, arroz e salada e 1 hora antes do treino leite desnatado, aveia e nescau) só que sinto que estou sentindo fome depois de um tempo que alimento, mesmo faltando quase uma hora para poder comer (não é vontade de comer, é fome), gostaria de saber se eu sentir fome pode prejudicar a aceleração do metabolismo, lembrando que meu foco são pocas calorias para que eu possa perder peso.

Agradeço a opinião de qualquer um que entenda do assunto e apresente argumentos sinceros e com nexo,

Obrigado galera!

Lembrando que faço uso do lipo 6 black ultra concentrado, 2 caps por dia.

[Visitante usuario_deletado123]

Tem certeza que é fome?

Aveia te dá muita saciedade por conta das fibras.

Além do termogênico, que inibe o apetite.

[Huguin]

Sim amigo, é uma queimação enorme no estomago que toda minha vida considerei ser fome kk

Então acredito que seja fome sim.

E sobre o termogênico inibir fome, nunca aconteceu comigo, sempre tive a mesma quantidade de fome com ou sem o termogenico.

O que costuma acontecer é um enjoo durante a manha que me tira a vontade de comer até umas 8 horas da manha (tomo ele 5:30), mas quando passa, me alimento normalmente rs

Tem que ver que eu realmente como pouca aveia, algo em torno de 30g por refeição e é só isso mesmo, não como mais nada nessa refeição.

[junior borges]

tenta ingerir mas frango ,clara de ovo ,frutas,

eu tb n tenho fome de manha mas eu como e tenho uma vontade de joga tudo p fora

[Saintgraal]

mais proteina ai

[Huguin]

Bom, em questão de comer mais coisas e mais proteina, essa semana vou providenciar meu whey protein.

Não pretendo comer mais do que como, não me sinto fraco, apenas com fome.

O que realmente gostaria de saber é, mesmo me alimentando de 3 em 3 horas, a fome vai prejudicar a aceleração do metabolismo?

[romario_xtz]

So experimentando pra saber.

faz o teste, se sentir melhor, diminuir a fome, então continua.

[mpcosta82]

Bom, em questão de comer mais coisas e mais proteina, essa semana vou providenciar meu whey protein.

Não pretendo comer mais do que como, não me sinto fraco, apenas com fome.

O que realmente gostaria de saber é, mesmo me alimentando de 3 em 3 horas, a fome vai prejudicar a aceleração do metabolismo?

Seu metabolismo não acelera por você comer de 3 em 3 horas, isso é mito.

Quanto à queimação.... eu sentia muito isso quando era pequeno. Depois de anos eu fui ao médico, e era gastrite e esofagite. Já foi alguma vez ao médico ver isso?

[Visitante usuario_deletado123]

Já pensou que pode ser gastrite (queimação)?

[Huguin]

Não, nunca fui ao médico ver isso, é uma boa dica.

Quando estão com fome não sentem uma queimação?

Eu sinto... Mas quando estou bem alimentado não sinto.

[Saintgraal]

O que realmente gostaria de saber é, mesmo me alimentando de 3 em 3 horas, a fome vai prejudicar a aceleração do metabolismo?

se você tiver problema hormonal na tireoide (hipotireoidismo) ai sim prejudica seu metabolismo

caso contrario, comer de 1 em 1 minuto, comer de 10 em 10 horas, comer de 5 em 5 horas

não vai fazer diferença na sua composição corporal, desde que você cubra os seus macros do dia

[capitão caverna]

Já é o segundo tópico que vejo essa semana de gente confundindo queimação, com fome. Como é possível isso? Uma alimentação horrível dá azia, ai pensa que é fome, come mais porcaria e aumenta a queimação. wtf ?

[Huguin]

Amigo, eu não como porcaria alguma ^^

[capitão caverna]

Amigo, eu não como porcaria alguma ^^

Se não come porcaria não tem queimação então.

[Huguin]

Como as outras pessoas já falaram, posso ter algum problema de saude relacionado ao estomago, vou checar isso.

E por favor, minha dieta está no tópico e sigo ela a risca, se você considera algo que está ali porcaria, me diga para que eu possa pesquisar e ver se realmente estou me alimentando de maneira incorreta.

Editado Novembro 6, 2012 às 14:13 por Huguin

[Eduuaardoo]

Fala galera, tudo bom com vcs?

Seguinte, estou seguindo uma dieta com o objetivo de perder peso e tive bons resultados antes e agora que voltei com ela (1 semana mais solto, mas ainda sim alimentando conscientemente), como de 3 em 3 horas e geralmente minhas refeições são compostas apenas por 3 colheres de sopa de aveia (almoço frango, arroz e salada e 1 hora antes do treino leite desnatado, aveia e nescau) só que sinto que estou sentindo fome depois de um tempo que alimento, mesmo faltando quase uma hora para poder comer (não é vontade de comer, é fome), gostaria de saber se eu sentir fome pode prejudicar a aceleração do metabolismo, lembrando que meu foco são pocas calorias para que eu possa perder peso.

Agradeço a opinião de qualquer um que entenda do assunto e apresente argumentos sinceros e com nexo,

Obrigado galera!

Lembrando que faço uso do lipo 6 black ultra concentrado, 2 caps por dia.

Procure não ingerir leite antes do treino, por ele deixar doido os niveis de insulina...

[mpcosta82]

Procure não ingerir leite antes do treino, por ele deixar doido os niveis de insulina...

explica melhor isso aí.... deixar doidos os níveis de insulina?