Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#triceps

  1. Tendinite no Tríceps

    rogertn ·
    • 7 comentários
    • 2.503 visualizações
    Torf

  2. "Preciso" de braços grandes - Tríces ou bícepes?

    pcse ·
    • 17 comentários
    • 2.275 visualizações
    Visitante
    Visitante

  3. Triceps Cabeça Medial

    Zoooa ·
    • 9 comentários
    • 3.248 visualizações
    Zoooa

  4. Triceps morto, peitoral tranquilo

    Gustavo dos Santos Magalhã ·
    • 10 comentários
    • 1.308 visualizações
    Lucas

  5. Como crescer o braço?

    Silas trindd ·
    • 2 comentários
    • 474 visualizações
    Japabr124

  6. Algum problema em treinar ombro e triceps depois do dia de peito?

    Darkself ·
    • 3 comentários
    • 2.693 visualizações
    AlexandreMM89

  7. Peito, Tríceps e Ombro

    Lightweight ·
    • 2 comentários
    • 640 visualizações
    VBOL

  8. Treinando Braço todo dia

    Israel V ·
    • 5 comentários
    • 2.265 visualizações
    FELLIPE ASSIS

  9. tríceps em excesso?

    sonhador09 ·
    • 5 comentários
    • 712 visualizações
    sonhador09

  10. Vou fazer treino ABCD, treino no dia D ombro ou biceps+tríceps?

    JotaAlmeida ·
    • 4 comentários
    • 632 visualizações
    cliffb62

  11. oque acham desse treino de peito e triceps para hipertrofia

    Nicolasmello ·
    • 4 comentários
    • 619 visualizações
    Luan Schmidt

  12. Três exercícios para peito é o suficiente?

    Vitor1990BR ·
    • 7 comentários
    • 2.933 visualizações
    kiasoul

  13. O que acham desse treino de peito, tríceps e ombro que eu montei? Sou "iniciante"

    Vitor1990BR ·
    • 2 comentários
    • 735 visualizações
    Keyser Soze

  14. treino de braço

    jose ailton ·
    • 3 comentários
    • 1.086 visualizações
    jose ailton

  15. Avaliação de treino ABCDE

    Thalisson007 ·
    • 3 comentários
    • 404 visualizações
    Thalisson007

  16. Peito e Triceps ou Peito e Biceps?

    Kelvin Junior Weber ·
    • 21 comentários
    • 27.474 visualizações
    Siriibanez

  17. 1º mês malhando - Estalos e dores no braço

    luizramoa ·
    • 9 comentários
    • 3.418 visualizações
    luizramoa

  18. Abcd sequêncial

    alexstrong ·
    • 5 comentários
    • 562 visualizações
    alexstrong

  19. Treino tríceps / peito

    zatekcy ·
    • 3 comentários
    • 485 visualizações
    Florence Noir Belot

  20. Posso fazer flexão todo dia?

    porcolouco ·
    • 8 comentários
    • 2.298 visualizações
    porcolouco

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.