Pesquisar na Comunidade

Olá a todos, estou realizando uma pesquisa relacionada a um novo software totalmente voltado para educadores físicos e gostaria da colaboração de vocês em responder uma enquete a respeito do mesmo, será de grande ajuda para nosso projeto. Muito obrigado a todos! https://goo.gl/forms/l1j41nwHNorDqMFl2

Então gente, achei um site muito bom para todas as etapas do desenvolvimento de uma dieta, e gostaria de recomendá-lo para vocês. Eu vejo que, na hora de montarmos uma dieta, costumamos ter um trabalho um tanto quanto dividido. Quer dizer, começamos calculando nossos gastos diários em uma ferramenta (que muitas vezes se baseia em níveis bastante abstratos de atividade, o que acaba nos obrigando a fazer outra busca para descobrir os gastos decorrentes de atividades adicionais). Depois, temos que ir para outra ferramenta para montar a dieta em si (que normalmente apresenta um repertório limitado de alimentos, tendo então que irmos atrás dos dados de alguns outros alimentos na mão). E então, essas ferramentas da segunda etapa muitas vezes não automatizam o processo de soma dos macronutrientes, e menos vezes ainda apresentam informações acerca dos micronutrientes, o que acaba culminando em mais uma etapa manual (para a primeira parte) e em um "dane-se, eu tomo um multivitamínico" para a segunda. Para esses problemas, a minha solução foi o Nutrition Data. O único "defeito" dele é não ser em português. Se você tem um conhecimento mediano de inglês, no entanto, tudo se resolve procurando o nome dos alimentos no Google Tradutor. Ele reúne no mesmo site todas as ferramentas necessárias para quem vai montar uma dieta, e faz isso bem. Para ver o seu gasto calórico diário é só ir em "Tools > Daily Needs Calculator" e por seus dados. As definições dos níveis de atividade são menos abstratas, baseadas no quanto você anda por dia, e todas as outras atividades são acrescentadas separadamente, o que sana a dificuldade que alguns têm para achar o nível correspondente em outros sites. Caso você faça mais que três atividades adicionais na semana, é só guardar os gastos para três dessas e calcular de novo os gastos das outras atividades e somar. No que diz respeito a montar sua dieta em si, é questão de você dizer que "quer criar uma nova receita" (My ND > My Recipes > New Recipe), e acrescentar nessa "receita" tudo que integraria sua dieta (fora do site você só vai ter que dividir em refeições, mas mais tarde). Depois disso o processo é bastante intuitivo, com o maior repertório de alimentos que já vi, a possibilidade de você acrescentar seus próprios alimentos (que você muito provavelmente não vai precisar usar) e com mais algumas facilidades, você podendo buscar os alimentos por nome, pela quantidade de algum macro ou micronutriente, e também por alguns critérios do Nutrition Data, como "carga glicêmica", "saúde ideal", "saciedade", etc.. Você vai ter informações disponíveis, durante e depois da criação, como as que podem ver nas imagens abaixo. Esses gráficos e esses dados também estão disponíveis para todo alimento que se encontra no site. Como vocês verão, o site dá todo tipo de informação que é possível querer e mais algumas que até são um tanto quanto inúteis. Eu não cliquei em "more details" para muitas das coisas, mas tem ainda mais dados disponíveis. E bom, é isso, não fui pago para fazer publicidade do site não. Mas ele facilitou tanto a minha vida... Que precisava retribuir os criadores de alguma forma, HAHAHAHA. OBS.: Sim, tem que criar conta, mas é grátis. OBS2.: Eu coloquei o hiperlink umas dez vezes, porque tinha deixado só uma, mas imaginei que muita gente não fosse achá-lo perdido no meio do texto e ia ficar enchendo o saco ao invés de procurar.