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Boa tarde queridos irmãos ! (: Hoje trago à vocês uma dúvida a ser sanada. Ultimamente eu vinha consumindo bastante pipoca sempre que batia aquela vontade de sair da dieta, uma vez que pra mim é um alimento gostoso e possui fibras, proteínas... e o fato do milho (amido) ser um carboidrato compl...
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[Falta de Pesquisa]Ajuda Para Montar Uma Dieta, Simples E Eficiente
Luckmuralha postou um tópico em Lixeira
Opá iae galera, tava precisando da ajuda de vocês pra montar minha dieta, por favor se puderem sou meio leigo no assunto, valeu Treino: Corro todo dia 30minutos e 7 vezes por semana, treino 6 vezes por semana, e entre cada série de exercício eu costumo ficar 1 minuto correndo na esteira, faço...
