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Encontrado 31 registros

  1. Recentemente a partir de recomendações eu comprei o lipo 6, em uma loja de suplementos aqui na cidade, depois eu comparei na internet algumas coisas, por exemplo, na formula do lipo 6 que eu comprei tem 350 mg de cafeina, e só tem cafeina, não fala sobre mais nem um componente na formula (na bula dele) fui ver na internet vídeos sobre o lipo 6 black ultra, e o componente das caixinhas é um liquido, no meu é um pó branco, e as capsulas não contem as escritas, são todas pretas
  2. Olá,é meu 1 post aqui,então desculpem se tiver algo errado,é o seguinte,sempre fui gordinho,até uns 15 anos,ai entrei pra academia e consegui perder uma boa quantidade de peso,acho que uns 15kg em 1 ano,estou fazendo uso do lipo 6 black uc pra dar mais uma secada,treino 5x na semana+aerobico todos os dias,e faço dieta de poucas calorias,mas o peito ainda me incomoda,não chega a ficar visivel na camisa,mas impede que eu tire a camisa,na temperatura nao muda,moro em recife verão 12meses,mas queria ajuda se é só gordura ou possivel gineco,não sinto caroço e nem doi quando toco. Obrigado desde já. 1,72m 68kg
  3. 24/11/2014. Fala Galera, iniciei hoje o uso do Lipo 6 Black Ultra Concentrado. Estou numa dieta bastante rígida com pouco carboidrato e gordura quase zero, me alimentando de 3 em 3 horas! No momento não estou treinando na academia, o meu exercício é uma corrida mesclada com caminhada resultando mais ou menos 6 Km diários. Tomo a primeira cápsula do Lipo 6 logo ao acordar em jejum (6:00), meia hora depois de tomar a primeira cápsula eu tomo meu café da manhã (6:30), geralmente um pão integral acompanhado de um suco. A segunda refeição do dia é sempre uma fruta, uma barra de cereal ou um copo de suco (9:30). Logo depois vem o almoço, quase sempre feijão, sem gordura acompanhado de um pedaço de carne bovina magro, e bastante salada (12:30). Ás 15:00 eu tomo a segunda cápsula do Lipo 6, meia hora depois faço a minha refeição da tarde onde eu geralmente tomo uma vitamina de banana, ou uma fruta, ou uma barra de cereal. (15:30). A refeição da noite eu costumo comer um pedaço de frango grelhado, com bastante salada e 1 ovo cozido (18:30). Ás 19:00 eu vou fazer o meu exercício, que como disse acima é uma corrida mesclada de uma caminhada. A minha última refeição vem ás 21:30, que geralmente consiste em um copo de suco, leite ou iogurte light. Até agora não senti nenhum enfeito colateral, creio que esteja muito cedo pra isso acontecer, caso venha acontecer né, espero que não rsrs. Informações: Peso: 103 Kg. Altura: 1,85 M. Circunferência Abdominal: 100 Cm. IMC: 30,09. Percentual de Gordura: 23,7. (Segundo uma calculadora na internet, sem adipômetro) Idade: 18 anos. Bom galera, é isso. Amanhã postarei a foto, caso tenham alguma sugestão pra me dar referente a dieta ou ao modo de tomar o lipo 6 estou aqui disposto para recebe-las com muita gratidão. Abraços, até breve !!
  4. Fala galera, já estou a um tempo tentando emagrecer e hoje comecei a tomar o Lipo 6 Black UC e resolvi fazer o relato para que eu possa acompanhar e que me ajudem com sugestões de alimentação e tudo mais.. é a primeira vez que tomo suplemento. To com 24 anos, cheguei a pesar 103 kg, consegui baixar pra 97, onde fiquei bastante tempo, a nos últimos 3 meses tenho feito academia, treino ABC, corrido no min 3x por semana em horários alternados e ocasionalmente um crossfit. Agora que to comecei o Lipo 6, quero manter uma rotina e uma dieta mais certinha pra tirar o máximo proveito. Comecei a realizar as corridas pela manha, vou tentar correr ao menos 5x na semana por 40 min, intercalando jejum e alta intensidade. Segunda terça quinta e sábado academia de tarde, e sexta crossfit. Deixando a quarta e domingo pra descansar. Vamos lá! Idade: 24 Peso: 92.0 kg Altura: 1,77 m BF: não tenho certeza, acho que algo entre 23-26% 1º Dia Acordei meio tarde hoje, as 09:30. Tomei a primeira capsula do lipo, esperei uns 20 min e fui correr em jejum, corri 4 km e não senti diferença alguma, unica coisa que deu foi um pouco formigamento e um sensação da pele quente. Almoçei 11:30, 1 pedaço de peito de frango grelhado, 1 pedaço de file de tilápia, arroz integral, alface, tomate, 2 ovos de codorna. não sei em gramas porque comi em um restaurante. as 15:00 comi 1 barrinha de cereal e 1 banana. 15:30 tomei a segunda capsula e as 16:00 fui pra academia, treinei peito (supino reto declinado e reclinado, crossover) e bíceps (rosca scott, rosca direta com barra, rosca com corda) voltei por volta das 17:15 e esqueci de comer, senti uma leve tontura la pelas 18:30, mas acho que foi porque comi pouco, comi 2 ovos 1 banana e 400 ml de leite desnatado com 25g de uma proteína da herbalife que minha mãe comprou mas não usou. Vou jantar daqui a pouco, por volta das 22, 150g de peito de frango e batata doce. É isso ai, nos próximos vou tentar sem mais preciso.. Vlw!
  5. Fala galera, terminei um lipo 6 black e ja comecei o lipo 6 black uc, posso sofrer algo no figado ou só n vou ter o reset pra ele agir de melhor forma? Seria melhor parar ou posso continuar tomando ?
  6. Bom dia pessoal Acompanho o fórum a algum tempo, principalmente como anônimo... Resolvi fazer um relato, para me motivar nos treinos e dieta, e para poder ver o posicionamento do pessoal do fórum a respeito do meu treino/diário... Vamos ao que interessa: Dados pessoais: Peso: 77KG - 10/02/2014 ás 10:50 Altura: 180 cm Idade: 22 Anos Tempo de musculação: 5 anos, porém de verdade e continuamente a 2 anos e 3 meses. BF: não fiz o exame DIETA: Estarei editando no decorrer do tempo, mas a principio estou seguindo uma dieta low carb, com um pequeno déficit calórico e nada alem da albumina após as 19:00. TREINO: ABCDE - Sem aeróbico por falta de tempo. Lembrando que todos os pesos são o total, sem barra contar o peso da barra. A - COSTAS: Remada curvada: 4 - 15x12x10x8 - Carga: 20-40-50-60 Remada cavalinho: 3x12 - Carga 30KG, com drop Puxada Frontal Aberta - 4x12 - Carga: 40-45-50-55 Puxada Fechada com triângulo - 4x12 - Carga 45kg, com drop Levantamento terra: 3x12 - Carga: 40-60-80 ( sem cinturão) Elevação dos Joelhos Suspenso na Barra Fixa - 3xAté a falha Abdominal no banco declinado com peso - 3x15, com halter de 22KG B - PEITO: Supino inclinado com halter: 4 - 15x12x10x8 - Carga: 18-20-24-26 Supino reto com halter: 3 - 12-10-8 - Carga: 22-26-28 Supino declinado (Canadense) - 3x12 - 40Kg, com drop Crossover: 3x12 - Carga: 15Kg Voador: 4x15 - 35KG, sendo a ultima até a falha. Panturilha hack: 4x15 - Carga 50Kg, mas se for mais almento... Panturilha Leg: 3x12 - Carga 80Kg C - PERNAS Agachamento livre: 4 - 15x10x10x10 - Carga 20kg, para aquecer, e as outra 40x50x60, porém acredito que ja consigo aumentar a carga tranquilamente. Leg press: 3x12 - Carga 110Kg, relativamente baixa, porém sinto muito meu joelho, e prefiro deixar assim mesmo a carga. Agachamento maquina 45º - 3x10 - Carga 20kg Passada ( porém atualmente não estou fazendo, ano passado (dezembro) me lesionei realizando, por enquanto vou deixar ele de lado. Extensor: 4x12 - Carga 25kg, a máquina segura bem, deixando o exercicio realmente pesado. Flexor em pé: 4x15: 25KG Abdominal igual ao treino A D - OMBROS Elevação lateral: 5 - 20x15x12x10x8 - Carga: 6/8/10/12/14 Desenvolvimento halter: 3x12 - Carga 18kg, com drop Elevação frontal barra: 3x10 - Carga 14kg Levantamento inverso no Voador: 4x12 - Carga 50KG Levantamento frontal com barra, com enfase no trapézio, 3x12 - Carga 20Kg Encolhimento no smith; 3x15 - Carga 100KG Encolhimento com halter - 4x12 - Carga 20Kg Panturrilha igual treino B E - BICEPES/TRICEPS Rosca direta: 4x - 15x12x10x8 - Carga 10/16/20/24 (Peso total sem barra) Rosca smith: 3x12 - Carga 20kg, com drop Rosca alternada: 3x12 - Carga halter 14kg Triceps testa - 4x -15x12x10x8 - Carga 10/16/20/24 (Peso total sem barra) Triceps frânces - 3x12 - Halter de 20kg, com drop Triceps corda - 4x12 - 35kg Triceps banco - 3x - até a falha, somente com o próprio peso. Abdominal igual treino A SUPLEMENTAÇÃO: EFA(CLA) Labrada - 3 vezes ao dia, antes das refeições Lipo 6 Black UC - Ao acordar, 30 minutos antes da primeira refeição Whey Protein da Growth - pós treino com açucar mascavo, dextrose, causa um mal estar. (gastrite) Albumina NaturaOvos - Antes de dormir BCAA Growth, ainda estou analisando o melhor horário para tomar, por causa da minha dieta e rotina de trabalho e faculdade OBSERVAÇÕES: Pessoal, vale lembrar que trabalho o dia inteiro e estudo a noite, quem tem essa rotina sabe o quão dificil é conseguir seguir a dieta a risco, por falta de tempo para preparar a comida, por isso não coloquei a dieta ainda, mas estarei colocando ela diariamente, com algumas alterações, mas sempre priorizando o low carb. Horário de treino normalmente das 10:00 ás 10:50 ou das 17:10 ás 18:00, NUNCA, passando de 1 hora. Estarei analisando a possibilidade de praticar aeróbico aos sábados, se alguém tiver alguma dica de treino de aeróbico de 1 vez por semana. Valeu pessoal, caso algo esteja fora dos padrões, me avisem. E fiquem a vontade para opinar/criticar, estou aberto a sugestões. ( Fotos postarei até o final da semana)
  7. BOA NOITE ; bom estou treinando tem uns 7 meses, nos dois primeiros eu treinava alguns dias e tal, outros faltava, pecava dms na alimentaçao até que decidi levar isso a sério, tem 2 meses, bom, sempre treinei, 6 meses, dae parei 2 etc, se for ver, tem 2 anos que treino, e sempre fui gordinho ta, eu coloquei na cabeça que vou perder barriga tem 3 semanas, ainda não montei uma dieta boa, mais cortei refri, e frituras; e nessas ultimas 3 semanas cai do 89kg pro 85,4kg (pesado ontem) tenho 1,76 de altura, e estou bem satisfeito com o tanto que perdi ultimamente, mais tem um problema, peguei firme em aeróbicos, e parei de musculação nessas 3 semanas, até porque na primeira semana fiquei meio com febre; rs, essa semana eu voltei nos treinos; todo dia de manhã vai ser musculação e a noite vou pra academia, só pra fazer um pouco de esteira, bicicleta, ou aula de spinning, e abdomen; meus treinos ficaram assim ; TREINO A : PEITO/OMBRO e TRÍCEPS TREINO B : COSTAS/TRAPÉZIO e BÍCEPS TREINO C : PERNAS vou fazer os treinos todas as manhãs sendo : seg : A ter : B qua : C qui : A sex : B sab : vou me empenhar em aeróbicos ; e a noite como vou estar com o metabolismo um pouco acelerado por causa da manhã e do serviço corrido; e claro com ajuda do lipo6black vou correr no mínimo uns 20 minutos ; e fazer abdômen nas segundas, quartas, e sextas ; estou me adaptando hoje foi o segundo dia! comprei o LIPO6 hoje, e amanha vou começar com o LIPO6BLACK, minha alimentação vai ser não muito rigorosa, mais vai ficar assim: 6hrs : acordar e jogar 2 caps de lipo pra dentro, e ir para a academia, 10hrs : alguma fruta, ou coisas integrais tipo cockies e tal; 12hrs : almoço, pouco arroz e feijão, carne, e salada e legumes a vontade ; 15hrs : o mesmo da manhã ! 18hrs : alguma coisa só pra matar a fome também, e partir para segundo tempo na academia, sendo que será só uma corrida e abdomen ; 21hrs : whey; no lugar da janta, e dormir cedo para o outro dia estar bem disposto ! OBS : JÁ TOMEI LIPO6 A UNS 2 ANOS, E VOCÊS DESSE FÓRUM ME AJUDARAM DEMAIS ! VOU RELATANDO O MEU DIA A DIA ESPERO QUE DEEM CRITICAS E ELOGIOS ; ESTOU ME EMPENHANDO DE VERDADE, VOU POSTAR FOTOS TAMBÉM SEGUE FOTO DE HOJE ! que amanhã comece ! hahahahaha, bora dormir !!
  8. Então , um cara que tem um defict calórico por parte da dieta de,por exemplo, 800 kcal, se ele tomar um termogênico desses, a queima de gordura será aumentada ?? Porque tipo, que eu saiba ele vai acelerar mais o metabolismo, e o individuo vai ter um gasto calórico maior. No caso de quem já tem um defict calórico somente com a dieta, não faria mal ? Pois perderia muito peso, e peso pode ser de MM também... Ou esse Lipo 6 Black trabalha direto na queima de gordura, slá ( que eu nao acredito muito ) ? Abrç
  9. Boa tarde, Estou tomando 4 cápsulas diárias (2 em jejum, 2 pré-treino) de Lipo 6 Black UC faz 2 meses, queria saber se tenho que parar de tomar e, se tiver, quando vou poder voltar a tomar novamente. Li na internet que tem que parar de tomar por 1 ano e só podia estar tomando 2 cápsulas diárias. Isso é sério?
  10. Boa noite povoo!! Já faço academia a um tempo porém nunca me suplementei, agora estou começando.. Estou em CUTTING, um resumo: Parei com a cervejinha, estou pegando muito peso, pouco carb, fazendo AEJ, tomando whey, lipo 6 black uc e albumina baseado em tópicos que li... Lá vai mais detalhado: Assim que acordo: Lipo 6 > AEJ 40m > Após 30min um SHAKE de Whey+Albumina+1 banana+Aveia em flocos+Água Almoço com pouco arroz.. Quando chego do trabalho as 18: Pão integral > Lipo 6 > Após 30min TREINO > o SHAKE de Whey+Albumina+1 banana+Aveia em flocos+Água (queria saber se posso por 1 colher de azeite nesse shake antes de dormir) Não sei se os suplementos estão na hora certa e se posso tomar Whey com Albumina, pois um tem absorção lenta e uma rápida, e sobre o azeite... Vou aceitar todo tipo de ajuda!!
  11. Posso tomar Lipo Cut Hardcore + Dilatex no Pre treino ? e no pós treino Whey + Creatina ? ideal para quem esta fazendo dieta de emagrecimento e treinando todos os dias ? faltou alguma coisa ? Desde já obrigado.
  12. Ola pessoal, meu nome é Gustavo e queria umas dicas, ou até algumas observações.. Idade: 16 anos Altura: 1,75 Peso Atual: 83,0 KG Quando comecei a academia estava com 103 KG, comecei com termogênicos mais fracos, apenas de cafeina e outros estimulantes, perdi 20 kg em 3 meses, e então não tava dando mais resultado pra mim os que eu tomava e então decidi comprar o lipo 6 black UC, e ja comecei a tomar ontem, deu uma batedeira fraca no coração e tremedeira, mas fora isso tudo bem, segui meu treino certinho, depois de um tempo passou.. Minha dieta é normal, apenas diminui e tirei chocolates e refri do dia a dia.. Queria saber se posso tomar 1 capsula ao acordar e dps de umas 8 hrs tomar outra capsula do lipo.. me ajudem, qualquer observação é so falar, obg
  13. Fala pessoal, sou novo no fórum e gostaria de contar um pouco á vocês para conseguir ajuda... Sou gordo, tenho muita gordura localizada, peso na faixa dos 81 kilos e uma altura entre 1,74 e 1,77. Resolvi mudar de vida, entrei na academia, fiz 1 mês seguindo a dieta: Como antes de ir pro colégio (06;50) uma torrada e tomo leite com nescau ou café. / No intervalo (09:50) como uma fruta / Quando chego (12:45) já é hora do almoço (nada calórico, apenas arroz, feijão e carne ou frango) / Ás 14 horas eu vou para a academia, mas uns 30 minutos antes eu como pão com geléia e 2 cookies integrais (vi que são ricos em carboidratos), enfim, faço a musculação, tento fazer a carga máxima, e irei começar á correr na esteira e ao chegar da academia (pouco tempo depois) eu como um danone com aveia e tomo um copo de leite puro ou ás vezes como pão com peito de peru / No resto do dia (até a hora de dormir) eu faço uma alimentação saúdavel, cortei completamente refrigerantes, doces e frituras. COM ISSO... Resolvi comprar um termogênico e escolhi o LIPO CUT X HARDCORE, vai chegar aqui dentro de alguns dias e gostaria de saber se fiz uma boa escolha, vi que é um dos melhores, irei tomar 1 cápsula 30 min antes do treino. Enfim, pessoal, por favor me recomendem algo que posso fazer para melhorar a dieta, a performance, me dê informações sobre o termogênico e algumas dicas para eu seguir no dia-a-dia. Já cansei de ser motivo de piadas todo dia (por causa do meu corpo) e resolvi mudar...
  14. E ae galera, Comecei a malhar hoje com o intuito de perder peso. Tenho 1,79 e estou com 88kg e quero chegar nos 76kg. Mesmo estando na primeira semana já posso tomar suplemento? Tenho lido muito sobre termogênicos... eles ajudam em algo? Pelo que vi é basicamente composto de cafeína então não duvido que possa dar disposição mas não vejo onde ele ajuda a queimar gordura. Será que devo tomá-los? Ou ainda não é a hora? edit: Tô pensando em comprar esse: http://www.centralfit.com.br/final-cut-60-capsulas-integralmedica.html
  15. comprei o lipo 6 black, tomo ele às 6:30 ,30 minutos após acordar , e em jejum , e às 15:30 . 9 horas depois (tomo e vou treinar), entretanto, embora me falaram muito , não senti diferença, ou seja , efeitos colaterais, pode ser falso ? se sim, como saber ? a propósito , vai fazer 1 semana agora q to tomando , não senti a diferença da cafeína , pode ser meu organismo que é resistente ? pois minha criação foi meio "extrema" sempre tive muita força (e também o que chamam de: "genética boa" ) e sempre tive o organismo muito resistente ... Peço que me ajudem Citar Citação Múltipla
  16. Eae galera hoje dia 17/07/13 tive a coragem de vir até aqui e mostrar minha evolução para vocês. Começei na academia dia 01/07/2013 Fiz minha primeira avaliação dia 02/07/2013 Em 2011 eu pesava 128 Kg, isso em dezembro, fui no médico e talz ele me mandou tomar uns remédios muito louco la, sem fazer academia sem fazer nenhum exercício físico a dieta eu comia besteira deves em quando e nao comia de 3 em 3 horas... em março de 2012 fiquei com 108 Kg e parei o tratamento e agora resolvi me esforçar com academia e dieta.. Vamos ver o que vou conseguir. Hojê dia 17/07/2013 começei a tomar o Lipo 6 Black Ultra Concentrado hoje pela manhã tomei 1 capsula e fiz 30 minutos de esteira, 1min correndo 1min andando e la pelas 18:00 vou tomar outra Capsula e 18:30 to na academia... Ai está minha avaliação: ALTURA: 1,75 MT Dobras Cutâneas: Abdominal: 48,00 mm Peitoral: 32,00 mm Coxa: 39,0 mm Perimetria: Braço Direito: 35,0 cm Braço Esquerdo: 34,8 cm Tórax: 119,0 cm Ombro: 121,0 cm Quadril: 117,0 cm Abdômen: 118,5 Coxa Direita: 66,7 cm Coxa Esquerda: 68,0 cm Perna Direita: 42,0 cm Perna Esquerda: 43,8 cm Faixas de Treinos e Classificações: Imc: 34,2 kg/m² Classificação: Obeso *FC Treino Maior: 66 bpm *FC Treino Menor: 66 bpm Composição Corporal: % de Gordura: 30,9% Peso de Gordura Atual: 32,4 Kg Peso de Gordura Ideal: 24,1 Kg Peso Magro (Músculo/Osso): 47,1 Kg Peso Residual: 25,3 Kg Percentual Sugerido: 25,0% Peso: 104,8 Kg Fotos do dia 01/07/2013 (PRIMEIRO DIA DA ACADEMIA) Dia 01/08/2013 vou postar outra foto 1 mês depois de treino e dieta e muita dedicação. Aceito sugestões críticas construtivas... valeuuu
  17. olá galera! meu nome é Pedro, 1.78, 21 anos ano passado vim morar na Alemanha, por causa do meu emprego, aí descuidei totalmente do corpo, mas em Abril, com quase 90 kg, vi que ia ter que dar um basta nisso rs entao vou relatar meus dois primeiros meses de treino: Quando comecei o treino. dia 8 de abril, estava com 88.2 kg e comecei a fazer academia, de segunda a sábado, sem o uso de nenhum suplemento alimentar por 2 semanas (até acostumar ao novo ritmo pra daí colocar algo junto né) Estava assim: Nessas duas semanas, dei uma boa desinchada, mas a perda de peso foi bem pequena, 1.5kg (embora bem perciptivel - pra mim pelo menos) Ah, detalhe: como minha noiva/namorada nao mora aqui e aqui as academias nao tem quem calcule BF, nao vou poder postar, pois quando a gente se mede, nunca da certo rs Entao introduzi Oxyelite pro e tomei por mais ou menos 6 semanas, comecando com 1 capsula nos 3 primeiros dias como indicado no rótulo, passando pra duas por dia durante 2 semanas e depois adicionei a terceira e assim continuou o uso até o final. No momento, estou assim, com 78 kg: Nao sei se fica aparente as mudancas, mas na primeira foto eu tava com a tipica panca de tiozao... camisa G ficava apertada... agora no fim, já estou podendo usar M novamente Vou aguardar 1 mes e colocar Lipo 6 UC na dieta, no momento, minha dieta está baguncada... apenas cortei doces, refrigerantes e troquei carboidratos por carboídratos integrais, gorduras tbm foram bem reduzidas, ingestao de proteínas está alta (pelo menos acho que está alta) aproximadamente 1,5 g / kg / dia. A minha rotina de treino nao foge tbm do convencional: musculacao, alternando os grupos musculares por dia, pernas e abdomen dia sim, dia nao... e esteira alternando entre treinamento de alta intensidade (HIIT), 15 minutos, 1:3 - 1 minuto correndo moderamente e tiro de 20 segundos num dia e no outro dia treinamento de intensidade moderada, por 40 minutos. Apartir de quinta-feira, que vou dar um tempo nos suplementos por um mes, vou montar uma dieta e segui-lá... comecar a reeducao alimentar, né rs Aproveitando também dicas que venham a surgir em relacao a dieta... por exemplo, o que devo incluir e quando e em que quantidade devo ingerir os macroelementos, o que seria bom para pós treino, se devo adicionar algum outro suplemento... conhecimento de gente que entende do assunto é sempre bem vindo! E fica tbm uma dúvida galera, eu posso incluir whey pra suprir a necessidade proteica? Carne aqui é muito caro! Vou ver se apartir de segunda que vem, consigo postar fotos semanalmente dos meus resultados! E é isso, obrigado por ler tudo Forte abraco!
  18. Primeiramente me chamo pedro e sou novo aqui,.. Tenho 17 anos e 90 quilos Eu estava pensando em tomar o lipe 6 black porque esse realmente é poderoso a curto prazo Mas ouvir dizer que pela minha idade pode ser muito forte, então quero o lipo 6 normal ele realmente funciona com um reduçãoalimentar+academia+caminhada? e qual as diferença dos dois
  19. Fala galera, preciso de ajuda em uma dúvida: tem problema tomar Lipo 6 UC enquanto toma antibiotico (para ser mais exato, cefalexina)??
  20. ola, sou novo aki no blog e queria uma ajudinha tenho 16 anos, 73kg e 1,74m bom comecei a treinar dia 01/04/13, ja tinha treinado antes mas por poucos periodos, mas agora pretendo pegar pesado mesmo e virar MONSTRÂO kkkkkk eu comecei tomar o LIpo Fire Extreme e o Cytocuts Extreme Definition ambos da Nutek, e to tomando antes de dormir a albumina da cyberform. bom eu li bastante sobre esses suplementos mas gostaria de saber se são bom mesmo? OBS:meu objetivo é definiçao, mas mantendo a massa magra. vlw
  21. Blz pessoal? E meu primeiro post então me desculpem por qualquer erro. E o seguinte, estou vindo de uma dieta com exercícios físicos em que perdi +-30kg (ñ gostava de balanças rsrs) e ganhei um pouco de massa magra tb, mas agora quero aumentar meus ganhos, já aumentei minha carga a um tempo e agora quero montar uma grade de suplementos que possam me ajudar. Agora entra minha duvida, esses suplementos funcionariam bem juntos? e como tomá-los corretamente? Desde já agradeço muito a vocês. Lipo 6 black uc (Já comprado) Assault MusclePharm Whey Protein Gold Standard
  22. Buenas! Sou novo por aqui e gostaria de compartilhar com vocês minhas experiências na busca da definição muscular. Hoje, comecei a tomar o Lipo 6 Black UC, a única suplementação que estarei usando em um mês, aliada a um treino bom e aeróbicos intensos, e dieta é claro. MEDIDAS: Peso atual: 71 kg. Altura: 1,67 m DIETA: Café da manhã (7h): Pão com queijo e presunto e nescau com leite desnatado. Lanche (10h): Suco de fruta Almoço (12h30): Peito de frango e bastante alface Lanche (15h30): Alguma fruta (duas unidades) ou iogurte Lanche (18h30): Alguma fruta (duas unidades) ou iogurte. Às vezes como um ovo cozido no lugar. Lanche (21h30): Nescau com leite desnatado. SUPLEMENTAÇÃO: 6h30: Primeira cápsula de Lipo 6 Black UC 17h: Segunda cápsula de Lipo 6 Black UC TREINO: A: Peito B: Costas C: Ombro, trapézio e pernas D: Bíceps e Tríceps FOTOS: DAY 1: Vamos ao que interessa! Demorei pra dormir só na ansiedade de tomar o lipo. Acordei eram 6h30 e tomei a primeira cápsula. Esperei até às 7h pra tomar café. Comi um pão com presunto e queijo e tomei um nescau com leite desnatado. Troquei de roupa e me preparei pra correr. Geralmente na academia eu corro 30 min ou 5km, em velocidade mínima de 10 km/h (se forçar demais posso voltar com a lesão no joelho). Comecei a corrida devagar, pois o trajeto que escolhi tinha muita subida e descida, difícil encontrar uma rua plana por aqui! Um pouco antes da metade do percurso, comecei a sentir uma injeção de adrenalina no corpo e aumentei a velocidade! Me senti super bem. Corri com fôlego e sem cansar. Fiz 6 km em 30 min. Não quis fazer mais forte a corrida por ser o primeiro dia, mas podem ter a certeza de que amanhã irei aumentar o ritmo, hehehe. Cheguei em casa sem um pingo de cansaço. Minhas pernas pareciam correr sozinhas! A única coisa que estranhei é que fui aos pés antes de correr e logo assim que cheguei, e em uma quantidade considerada razoável. Tô aqui no trabalho, às 10h20, e tô num pique só. À noite farei mais aeróbico em modalidade HIIT. Nas duas primeiras semanas farei 15 segundos de velocidade máxima da esteira e descanso de 60 segundos. Isso após o treino de musculação. Era isso pessoal! Amanhã posto como foi meu dia inteiro de hoje! Abraços
  23. Eae galera! Hoje vou começar a tomar o LIPO-6 BLACK ULTRA CONCENTRADO, e vou colocar aqui tudo o que relatar sobre redução de medidas, de peso, sintomas, entre outros! Vou também colocar fotos no mínimo 1x por semana para todo mundo ver a diferença (se houver), e é isso ae. Espero ver comentários de gente que também ja tomou, e vamos trocar experiências e ver o real resultado do produto. Quem quiser saber onde comprei o produto só passar o e-mail, pra não ter propaganda sobre x loja. Para começar: Como vou tomar? - Estou começando hoje (20/11/2012) terça-feira, tomando somente 1 cáp/dia, e vou tomar 1 cáp por 3 ou 5 dias para dar tempo pro meu organismo se acostumar com o produto. TAMBÉM ESTOU TOMANDO WHEY PROTEIN GOLD STANDARD DA OPTIMUM. Modo correto de tomar, SEGUNDO O FABRICANTE: - Nos primeiros dias, 1 cáp/dia (uns 3 dias +/-). E após esse período 1 cáp ao acordar, e outra cáp a tarde (recomendado até as 17:00 para não dar insônia). IDADE: 20 PESO: 87,4 ALTURA: 1,90 Sobre as outras medidas, não tem como eu tirar hoje, mas mais pra frente vou estar colocando aqui. E claro, já vou postar uma foto hoje para mostrar o ínicio. Valeu, e vamos la!
  24. Ola, estou querendo diminuir meu BF, entao decidi comprar um lipo 6 e um bcaa(evitar perda de massa magra durante a dieta)! no final do suplemento posto fotos(antes e depois). Vou tomar o lipo 6 exatamente como diz na embalagem 2 caps demanha e 2 caps de tarde. o Bcaa vou tomar 2 caps no pré treino, e 2 no pós treino. Produtos: bcaa fix Darkness - INTEGRALMEDICA lipo 6 - NUTREX Dados Pessoais: idade:21 anos peso: 102 kg altura: 1,89 braço D e E(frio):38 Cintura: 102 Treino Aerobico: -Jiu-jitsu 4x por semana das 8:30 as 10:15 -corrida: 6 km 1 vez por semana(sabado) comecei a tomar hj, e nao tive nenhum efeito colateral, e ja senti um Gas a mais no treino! SEMPRE QUE PUDER, VENHO AQUI POSTAR OS RESULTADOS!
  25. Eis a questão galera, já vi vários relatos e comparações desses dois suplementos, mas nunca cheguei a conclusão nenhuma. Afinal, qual o melhor gordura? Oxyelite ou Lipo 6 Black??
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