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Mostrando resultados para as tags ''CUTTING''.
Encontrado 18 registros
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[Avaliar] ~ Dieta Cutting - Endomorfo - Ex Obeso
soulpower postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá pessoal, sou um ex obeso, tenho 85kg - 14% BF - 1.69 altura e tenho 21anos! Estou treinando 5 a 6x por semana, e fazendo EC Inicio essa semana a seguinte dieta abaixo. Gostaria da opinião de vocês quanto a dieta, termos de macros, kcal/dia -
Fala pessoal como estão? Acompanho o fórum a um bom tempo, porém nunca postei nada, eis que estou em um processo de Bulk e estou planejando meu Cut para janeiro, estou com uma dúvida cruel em relação a aeróbicos e não consegui achar em lugar nenhum respostas para isso. Eis oque penso sobre os a...
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Sobre: Idade: 17 Altura: 1,75 Peso: 80 Objetivos: Cutting Em uma dieta de 2000 kcal. Qual seria a porcentagem ideal de carboidrato, proteína e gordura? O MEU OBJETIVO E PERDE GORDURA LENTAMENTE E MANTE A MASSA MAGRA. OS DADOS DO MEU CUTTING CALORIA: 2776 PROTEINA: 277,6 CARBOIDRA...
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Fala fellas! * Primeiramente gostaria agradecer a todos que acompanharam, motivaram e estiveram juntos .. até os últimos minutos do palco na minha ultima preparação .. Estarei compartilhando mais um contest e pouquinho de experiencia que possa contribuir com vocês, temos com projeção de su...
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Dados: Idade: 21 Peso: 73 kg Altura 1.70 Braço: 37cm Abdomen (infra): 84 cm Objetivo: Baixar o BF para ciclar. Pulmonil gel Estrutura: 14 dias ON / 14 dias OFF Dosagem: 1a semana: Iniciando com 3 ml, aumentando gradativamente até chegar a 8ml por dia. 2a semana: Inicia... -
Sugestão - Dieta Cetogênica (Vale A Pena Ou Não)
bpcarrara postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala Insanos, Antes de mais nada, queria apenas uma sugestão de vocês. Ouvi falar muito (bem e mal) sobre CETOSE e dieta CETOGÊNICA. Alguns relatos de sucesso e fracasso na diminuição da porcentagem de gordura corporal (%BF), e resolvi testar se realmente funciona. Período da dieta - 40 ~60... -
Por favor avaliem , estou pronto a receer criticas e sugestões ,Obrigadoo TERMINA MEU CUTTING DAQUI A UM MES E MEIO MAIS OU MENOS POR ISSO AS CALORIAS ESTAO MAIS BAIXAS.
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Eai galera, blz? opiniões são bem vindas to fechando o bulk essa semana e montei meu cut ganhei 13 kg nesse bulk pulei dos 70 kg para os 83 kg em 3 meses tive um ganho legal, mais tarde posto algumas fotos inicio do bulk / final do bulk Braço esquerdo - 32 / 37 Braço direito - 33 / 37...
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Dae galera , começei o cutting faz cerca de 1 semana , comprei os seguintes suplementos : Animal cuts , L-Carnitine , Opt-man e Fish oil , estou fazendo aerobico em jejum todos os idas , queria saber os horarios para tomar os suplementos , e se tem algum problema tomar o L-carnitine tomando o animal... -
Eae galera , queria uma ajuda para saber se esta dieta esta correta . Grato desde já . Altura : 1,84 Peso : 84 k Bf : 13~14% Medidas : Nao tenho em mãos . Objetivo : CUTTING/Carb Cycling Treino: ABCDE / Esteira após treino 3 vezes por semana . Como a dieta é muito grande vou postar o Link...
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Olá Galera sou novo aqui no forum conto com ajuda de vocês. OBRIGADO Altura: 175 cm Peso: 80 Kg BF: entre 14% e 17% Objetivo da dieta: Cutting Galera seguinte trabalho 12/36 dia sim e dia não a dieta de baixo é do dia que estou em casa,no dia de serviço subo um pouco as KCAL porque tenh...
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Pessoal queria uma opinião de vocês sobre a dieta cutting abaixo: O objetivo é perder bastante gordura sem prejudicar muito a parte muscular. Peso: 72kg Altura: 160cm BF: 16 DISTRIBUIÇÃO DO DIA Proteina (A) 74,77 Proteina (V) 61,16 Carbo 112,22 Gordura 30,94 1271 kcal Desjejum 08:...
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[Fora do Modelo] Galera Olha Só O Cutting Do Meu Amigo, Tá Legal?
Djavan Lima postou um tópico em Lixeira
DIETA DE CUTTING 7:00 – 3 Albumix + 2 Bolachas + 5 Claras de Ovo + Sustagem 10:00 - 1 Brócolis + 4 Colheres de Queijo Cottage 13:00 – 1 CENTRUM + 1 Brócolis + 4 Pedaços de Carne, Peixe ou Frango 14:30 – 29,4g DE WHEY + 30g DE MALTO 16:00 - 3 Albumix + 5 Claras de Ovo + 4... -
Alô alô gentee!! Venho, humildemente, pedir-lhes ajuda na minha dieta. quero SECAR. hihih DIETA : CAFÉ DA MANHÃ : 200 ML DE LEITE DESNATADO 1 BANANA PEQUENA 15 G DE AVEIA 1 SCOOP DE WHEY PROTEIN LANCHE DA MANHÃ (PÓS TREINO) : 1 SCOOP DE WHEY 2 COL DE MEL NATURAL ALMOÇO...
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Ola pessoa,vim aqui para compartilharmos informações,malho a 7 anos e sigo uma dieta sem refri ,fritura, lanche e doces, isso não entram no meu cardapio fazem 5 anos, BF :20% Altura:1,57 cm Peso 56 kg Coxa :66 cm Cintura 72 BRAÇO : 26 PANTURILJALHA E 34 D 35 QUADRIL 102 Bom v...
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Olá galera, boa noite. Esta é minha primeira dieta cutting, fiz ela baseada em relatos e modelos de dietas aqui do fórum.. Peço que se puderem e quiserem, apontem pontos críticos ou que estão fracos... Obrigado! Altura: 1,76 Peso: 96 BF: 22% Objetivo da dieta: Cutting 2,5 litros de água...
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FALA galera do Hipertrofia. Firmeza mesmo??? Já acompanho o fórum faz tempo e vejo muito os relatos do pessoal. Vou relatar aqui pra vocês o meu treino, minha dieta e tudo o que envolverá meus próximos 3 meses em relação à musculação. Treino a 1 ano e 8 meses. Treino certinho com dieta e tudo a...
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Bom, sou novo aqui no blog, estou saindo de um off , tenho apenas 3 meses de treino serio e dieta, agora vou começar em um cutting , e queria que vcs avaliacem a dieta montada por minha nutricionista, pelo que eu vi de dieta nesse tempo de pesquisas , ela nao ta mt boa nao, espero que vcs palpitem e...
