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Mostrando resultados para as tags ''AJUDA''.
Encontrado 14 registros
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Sugestão - Dieta Cetogênica (Vale A Pena Ou Não)
bpcarrara postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala Insanos, Antes de mais nada, queria apenas uma sugestão de vocês. Ouvi falar muito (bem e mal) sobre CETOSE e dieta CETOGÊNICA. Alguns relatos de sucesso e fracasso na diminuição da porcentagem de gordura corporal (%BF), e resolvi testar se realmente funciona. Período da dieta - 40 ~60... -
IDADE:19 ALTURA:1,80 PESO ATUAL: 81,4 KG MEDIDAS: NÃO MEÇO, BRAÇO D 39 E 39,4 OBJETIVO:GANHAR M.M SECO,TALVEZ PERDER GORDURA BF: ENTRE 10-14 TEMPO DE TREINO: 3 ANOS CICLO: PROP 100MG DS DN, OXAN TSD 80MG(nas ultimas 5 semanas), MAST 100MG DS DN ESTRUTURA: 1-8 PROP 300MG/SEM 2-8 MAST 30...
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BOA TARDE. Pessoal sou novo aqui no forum, desculpe caso estiver no local errado, queria pedir a voçês uma ajuda pra montar um dieta. Voltando a treinar depois de 2 anos e meio parado,. queria algo de facil acesso, visto que trabalho o dia inteiro e teria que trazer a dieta pro servi...
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Bom dia galera,estava na 6º aplicação de durateston e agora estou super preocupado pois tomei durateston no deltoide no domingo dia 24/11 e exatamente ontem dia 28 meu braço está super inchado ,ta uma bola msmo no biceps perto do tricipes e no local da aplicação está um calombo duro dolorido além q...
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Eai , sou novo no fórum não sei se estou postando no local errado , se estou me oriente agradeço desde já . Galera peso 52kg altura 1.67 15 anos ,fiquei ativo na academia há aprox. 5 meses , 4 meses consecutivos e fiquei parado durante 2 meses e agora vai fazer 1 mês que voltei . Então quand...
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Eae galera queria pedir ajuda aqui dos mano que faz alguma arte marcial. ( qualquer uma ) Aqui na minha cidade não tem nenhuma academia de luta, é queria ter uma noção de luta. Sou baixo forte e queria aprender a me defender principalmente que começou a escola e tou no colegial e os malucos...
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19 anos 1,64 75 braço:43 bf:10% a 11% 4 anos de treino Objetivo:Clean bulk treino:ABCD 1-10:enantato 400mg/sem(200mg terça e 200mg sexta) 1-10:boldenona 400mg/sem(200mg terça e 200mg sexta) 6-10:dianabol 50mg/dia 2-10:HCG 500mg/sem(250mg terça e 250mg sexta) 2-10:letrozol 5mg/sem(2,5mg terça e 2,...
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tipo o personal la da academia montou um treino abc peito com biceps costa com triceps e muitas serie olha o que eu montei pesquisei bastante antes de montar me ajudem Idade:16 Altura:1,78 Peso:70 BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo do treino Caso seja um treino especifico, o nome...
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TREINO ABCDE A costas e triceps Barra fixa puxada na polia alta com triangulo levantamento terra Remada curvada Remada aberta Paralelas Testa Triceps unilateral na polia pegada supinada B ombro trapezio Desenvolvimento militar elevação frontal elevação lateral posterior...
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- Idade:18 - Altura:1,81m - Peso:76kg - Medidas:braço E:39 frio D:38,5 frio - Percentual de gordura(BF):10% - Tempo de treino:2 e 10 meses - Objetivo : ganho de massa magra com qualidade. -Ciclos: 1º - Estrutura do ciclo: DURAÇÃO: 8 WEEK’S DRUGS: 30ML STANOZOLOL ,16TESTOSTERONA ÉSTERES (DURA... -
FALAAAA! atual: idade :18 peso :82 kg altura :1,76 bf : 11% vou começar cutting sexta até dezembro, vou estar com uns 74-72 kgs, bf n tenho ideia kkk CICLO SERIA O SEGUINTE! 1-8 enantato 500mg/sem 1-4 diana 50mg/dia tpc: 4-7 silimarina 400mg/dia 11-13 tamox 40mg/dia 13-...
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Estou Com Dúvidas Sobre Minha Dieta E Meu Treino..
julioremigio postou um tópico em Musculação em geral
Olá,tenho 16 anos, 1,80 cm, e 79 kg..Acho que meu bf está em volta de 17 %. Sou magro ,mas não esquelético ,tenho 36 de braço.. Estou com dúvidas perante ao meu treino..Faço 3 séries de 15 ,mas quero optar pela Hipertofria,3 série de 8 com o máximo de peso. E eu quero perder uns 3 kg de g... -
Bem galera to querendo fazer um ciclo utilizando o Androgenon 300 e o Stan da usp 100mg/ml Tava querendo fazer assim: 1-8 Androgenon 1ml DSDN 1-8 Stan 1ml DSDN TPC SERMS. O que vocês acham? Deveria tomar um HCG? A dosagem de Androgenon ta muito alta? Criticas e opniões construtiva...
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Faço duas vezes por semana Panturrilha 3x 60 repts faço 20, diminuo peso depois mais 20 e ae em diante ate 60 A ,agachamento 4x supino reto 4x] desenvolvimento milit 4x paralelas 4x B n vou fazer terra 2x na semana n, sinto muita dor na lombar, ae troco um dia por stiff t...
