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Está ai a minha evolução em bulking de 5 meses de academia, to com 15 anos, e queria que vocês avaliassem meu shape, dissessem o que poderia melhorar, etc... Foto antes de começar a academia http://imageshack.us/photo/my-images/32/foto0035tt.jpg/ (Já treinava em casa com barra fixa, flexão, abdominais, coisas do tipo...) Shape hoje http://imageshack.us/photo/my-images/27/arcsoftimagem656.jpg/ (Abdomen) http://imageshack.us/photo/my-images/213/arcsoftimagem649.jpg/ (Expansão dorsal) http://imageshack.us/photo/my-images/163/arcsoftimagem678.jpg/ (não sei nome dessa posição de costas...) http://imageshack.us/photo/my-images/837/arcsoftimagem595.jpg/ (Braço) http://imageshack.us/photo/my-images/208/arcsoftimagem589.jpg/ (Trapézio) http://imageshack.us/photo/my-images/833/foto0592n.jpg/ (Costas relaxadas) http://imageshack.us/photo/my-images/607/foto0591.jpg/ (frente relaxado) Obrigado.
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sfdsd
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Uma galera me chamo de frango ai,e ta bem pior que eu,mas fazer o que sou frango no físico,pois de conhecimento eu tenho muito irmão;e to usando pra chegar la !
