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Queria saber qual a maneira certa de usar HMB. Horários e quantidade

Então eu faço academia a aproximadamente 1 ano e 9 meses porém fiquei muito tempo parado e consequentemente ganhei 10kg de massa gorda preocupado voltei a me exercitar regulamente depois de uns 6 meses estou perdendo peso novamente (atualmente perdi 6kg) porém estava preocupado com a minha testosterona e fiz um exame (Sou extremamente ignorante em relação a isso) tenho 20 anos minha testo total deu 983 e a livre 31,4 isso no caso é um nível de testosterona bom ou não?

Boa noite gente, tudo bem? Fiz recentemente exame de testosterona livre e deu 632ng/dl, anteriormente tinha dado 1230ng/dl, procurei um médico e ele me receitou 125mg de cipionato por semana por 08 semanas, mas estou com receio de meu eixo parar. Alguém saberia me dizer se meu eixo ira parar com essa quantidade de 125mg por 08 semanas?

Galera queria saber se alguem sabe algo que ajude na digestao. Tenho sofrido um pouco com uma digestao ruim, e olha que nem tenho feito refeições muito pesadas, fraciono as refeiçoes em 5 ou 6 de 500 a 800 calorias. Se souberem de algo natural ou alguma tatica que seja util eu agradeço.

Boa noite, fiz a 4º aplicação quinta passada, hoje fiz exames pra avaliar esse inicio de ciclo. (5 dias após a ultima aplicação no caso) enantato 250mg 1x semana. (nao sei se pode dizer, mas landerlan) 1,74 M / 83 KG / BF 18% / 5 anos de treino / cutting 2100 kcal = 1g kg de gordura, 2g kg de carbo e prote. testo total >1.500 (corte do lab) (esse lab não mediu a livre, vou fazer em outro). Estradiol 166 prolactina 29,7 Shbg 24,5 hematócrito 43,67 LDL 170 (aqui zuou bem) HDL 40 Tgo 23 e tgp 22 glicemia jejum 90 creatinina 1 ureia 33 bilirrubina total 0,29 gama gt 25 albumina 5 descobri uma vitamina D de 11 também, vou repor com 50k por 8 semanas. medidas de imediato aumentar o cardio, faço 3 horas semanais atualmente e suplementar omega 3 1g (comprei vitafor). Acho que sou mais sensível nesse ponto em específico aos hormônios. Colaterais so espinha nas costas mesmo. Sinto a ereção meio fraca também, acham válido iniciar anastro ? minha idéia: meio comprimido de cabergolina 0,5mg + anastro 0,5mg ds2dn. obrigado a todos que ajudarem.

Alguém pode me ajudar, tenho 1,77 de altura, atualmente estou em Cutting, tava com 91 kilos, aí agora estou com 86, alguém poderia me ajudar pra saber oque realmente preciso, queria baixar meu bf pra mostrar o abdômen. Queria saber como faço o cálculo do meu gasto calórico diário

Eu tinha minha testo total sempre na casa dos 680 720. Me sentia muito bem, libido super boa, não ganhava massa muscular fácil, sempre fui mais magro, porém não ganhava gordura e me mantia sempre definido. Após 7 meses do último exame, que deu 690 aproximadamente de testo total, fiz um novo a um mês mais ou menos, onde deu 425 de resto total, o que me assustou, e fez total sentido, pois estou sentindo falta de libido, desmotivação, entre outros sintomas de testo baixa. A médica disse que está dentro da margem. Tenho 29 anos 1.75m 62kg (não sei meu bf mas quase não tenho gordura aparente no corpo). Diante disso, voltei a treinar com mais intensidade, a pegar pelo menos 1hr de Sol por dia. Estou tentando melhorar minha dieta. Tenho varicoceles bilateral, não sei se pode influenciar. Teria alguma dica para ajudar a melhorar minha produção de testosterona ? Realmente levei um susto quando vi... Faço esporte desde criança, minha alimentação é bem regrada desde sempre na vida. Seria necessário algum outros exames ? Queria evitar ao máximo o uso de testo natural base da agulhada kk. Se tiverem dicas serei muito grato, vim para aprender.

Fala rpzd, eu tenho uma dúvida aqui, to em fase de deficit calorico, e percebi que meus pumps durante o treino estão bem menores que antes, aliás meus musculos estao muito murchos, inclusive hoje fiz perna completa e percebi que nao tive um pump bom igual antes fazendo um normacalorico. é uma pergunta completamente burra, porem nunca fiz um cutting entao nao sei, mas a baixa ingestao de carbo e baixa kcal ta totalmente relacionado ne?

Saudações marombeiros Sei que o fórum é sobre fisiculturismo e não sobre medicina, porém minha dúvida é, de certa forma, correlata. Eu andei buscando pela web e pelo fórum sobre o assunto, mas o que achei foi um tanto superficial e os estudos, um tanto mais relativos do que o almejado. Minha intenção com o tópico é conseguir mais algumas opiniões. Ontem treinei pesado de manhã e, chegando à noite, antes de dormir, minha garganta inflamou bastante (parece que rinite e algo como sinusite também). Vou tratar com medicamentos naturais e fitoterápicos, mas não teve jeito; vou usar dipirona para tankar a dor. Tomei 3000 mg pela manhã para aguentar o dia e pretendo repetir a dose para dormir. Eu gostaria de saber se a dipirona atrapalha muito a síntese proteica e a recuperação muscular, haja vista que treinei pesado ontem. Se fosse o caso, eu aguentaria a dor para não atrapalhar os ganhos, usando própolis, mascando cravos e tomando perlagonium sidoides. Já dobrei o multivitamínico e comprei bastante água de coco. Os estudos que consultei, indicavam que e de boas tomar dipirona, mas se alguém quiser dar alguma opinião a mais ou indicar algum estudo, eu agradeço muito. Valeu

Iniciei o uso de Dianobol 20mg pré-treino, pra finalização de ciclo Deca e Dura. Estou sentindo muito cansaço, exaustão e até um pouco de vertigem pós treino. Tentei dividir a dose pré-treino e pós e não surtiu muito efeito. Não encontrei relatos de colateral parecido na internet, então fiquei na dúvida se seria o Dianabol mesmo.

Galera, queria começar a fazer Deadlift, só que como nunca fiz, to em duvida se consigo encaixar ele na minha divisao e qual (s) exercicio (s) substituir Minha divisão atual https://ibb.co/g6Kt3S8

Fala galera, blz? Venho sofrendo com sintomas de hipogonadismo (desânimo, baixa libido e desempenho sexual, entre outros sintomas) há cerca de dois anos. Eu usei esteróide muito novo, tinha 17 anos. Até achei que poderia ser meu eixo hormonal estava zuado até hoje, pois eu fiquei com sequelas de ginecomastia (eu tomo tamoxifeno durante quase metade do ano). Fiz consulta com mastologista e fiz alguns exames e até ultrassom para ver minha ginecomastia mas SUS é foda, tudo demorado. Então eu ainda não consegui resolver esse problema. Hoje estou com 28 anos e faz pelo menos 5 anos que não uso esteróide. Decidi fazer exames para tentar descobrir o por que desse meu desânimo, se era testo mesmo ou não. Imaginei que ia dar baixa mas não deu. Testo total 671 Estradiol 15,6 Prolactina 5,13 Fiz do LH também mas está dando erro e não consigo ver o resultado. Pelo pouco que sei, a proporção de testo para e2 está muito discrepante, o estradiol deveria estar mais alto. Eu estava usando tamoxifeno há algumas semanas mas não seria motivo, pois o tamoxifeno não abaixa o estradiol, só impede que ele se ligue no receptor da glândula. Minha pergunta é: seria ideal mesmo que esse estradiol aumentasse? Isso iria trazer meu vigor de volta? Como fazer isso de forma natural? Valeu!

O que me dizem de 0,5ml de dura 1 vez por semana (mulher 43 anos) apenas para um up no shape sem exageros. Treino 4x na semana e dieta. Se for loucura, o q me recomendam?

Estou fazendo um ciclo de deca e dura a 1 mês, porém dei uma pesquisada e acho melhor continuar tomando apenas dura, oque acham? Altura: 1,69 Peso: comecei com 64 e atualmente estou com 67 Idade: 21 Dosagem: 1 ML DECA/DURA na mesma seringa, 1x por semana. (Lembrando que pretendo tirar a deca, creio que vacilei de ter comprado).

Boa tarde a todos,gostaria de saber se a Remada curvada e a Remada cavalinho são redundantes,pois quero colocar os dois na mesma sessão de treino,não tenho outras opções na minha academia,pois já zerei a Remada Baixa e não tem halteres pesados para fazer serrote.Desde já agradeço.

Venho acompanhando o fórum a um tempo e agora que iniciei meu primeiro ciclo queria tirar algumas dúvidas. Fiz 3 meses de calistenia e parti para musculação buscando ganho de massa, estou na musculação a 4 meses, nesses 7 meses estou com uma dieta regrada (9% BF), registro minhas refeições e faço apenas um dia livre durante a semana, percebi um bom desenvolvimento muscular porém em definição e não volume, ontem (26/08) iniciei um ciclo de enantato landerlan Gold, por recomendação de um amigo que já usa, vou aplicar 1ml semanal (0,5ml segunda e 0,5ml quinta) para manter a testo alta, ainda é cedo para ver como o corpo vai reagir mas queria algumas dicas, recomendações de alguém mais experiente... Ainda estou pensando se faço 20 semanas e realizo a TPC ou faço o ciclo sem fim do rei leão. (Em breve faço as fotos comparativas desde o início do uso)

Meu pai tem 65 anos, treina moderadamente 5 vezes por semana e mantém uma alimentação bem saudável (proteínas, grãos, fibras). Ele é um homem franzino, mas tem boa disposição e massa muscular, considerando a idade dele. Ele tem diabetes leve, com o exame apresentando resultados um pouco acima da referência, e seu pai também tinha diabetes, o que o deixa um pouco preocupado. Adendo: Ele é uma pessoa bem metódica e regrada com a alimentação, é muito atento à saúde e não costuma beber ou comer alimentos não saudáveis. Gostaria de ajudá-lo com uma dieta para ganhar um pouco mais de massa muscular (2-3kg). Ele não tem condições de pagar um nutricionista e segue uma dieta saudável à olho. Como os nutricionistas costumam controlar os macros em uma dieta para pré-diabéticos ou diabéticos (não graves a ponto de precisar de insulina) que desejam ganhar massa muscular? Sei que a proteina de modo geral seria até 1,5g kg considerando a idade + treino. Quanto de carboidrato seria recomendável incluir na dieta dele para um período de 1 a 2 meses? Eu sei que a alimentação deve ser focada em alimentos de baixo indice glicemico. Gostaria de ouvir opiniões!

Olá tenho 1,74 de altura, 90kg e bf um pouco alto, em torno de 18 treino há 7 anos natural, consegui progredir bem, e estou em uma fase que os ganhos são poucos. Sou formado em ed física e pretendo trabalhar com isso, (consultoria on-line) pensando na estética e também na questão da prova social, ter um “shape” ajuda muito. Sendo assim tô pensando em começar a utilizar 250mg de enantato ou dura. Porém tenho 26 anos e sei que é algo para praticamente a vida toda. Pensando nisso, o uso prolongado pode me ferrar muito? alguém de vocês já utilizou por 25 anos ou mais ? seria mais vantajoso ciclar uma vez, para sentir a parada, e quem sabe continuar depois ?

Boa tarde, estou tomando 500mg deca + 300mg dura por semana e 50mg hemogenin 5x na semana (dia de treino). Recentemente fiz exames e minha testo total ficou em 4060ng/dl pra essa quantidade de droga esta ok? Ano passado estava fazendo esse mesmo ciclo com 400 de deca e bateu 4400ng/dl. Meu estradiol está em 80 e testo livre 201 biodisponivel 4726

Boa tarde a todos!! Usei hormônios por aproximadamente 2 anos em doses baixas e alguns blasts. Porém, final do ano passado tive uma lesão forte no cotovelo (Epicondilite), a qual ainda estou em tratamento, e q me impede de treinar forte e consistentemente (treinos adaptados, com restrições). Atualmente continuo os treinos de musculação, mas tenho focado mais nos aeróbicos (corrida e natação). Desde então, abaixei as doses para 100mg/sem de testosterona, e resolvi retirar os hormonios até me recuperar totalmente. Iniciei com o uso de HCG 1000UI/sem (2 aplicações, depois reduzi para 50UI/sem) e, após +- 20d, iniciei com o uso de Proviron e Clomid diarios. Minha última aplicação de Durateston foi no meio de Julho. Próximo do dia 17AGO, comecei a sentir uma pequena "pedra" e "dor" com sensibilidade no mamilo direito. Suspendi os medicamentos e fiz 40mg Tamox/dia, e 2x 1/2 Cabergolina (só nesta semana). Os resultados dos meus exames saíram e ficaram da seguinte forma (+- 1 mês e 10d da última aplicação, e já com os medicamentos de TPC) : Testo: 282 E2: 26 Prolactina: 2.31 SHBG: 44.2 Lendo Posts no fórum, inclusive ótimos textos norteadores, vi que utilizam-se de Anastrozol para bloquear a Aromatase. Pensei em tentar reduzir a proporção de Testo e E2, para retirar a gineco (pois estou tomando só Tamox há 1 semana e não está surtindo efeito). Estou pretendendo entrar com 1mg anastro no 1° dia, e depois 0.5mg ds2dn (e ir retirando gradualmente qnd sumir a "pedra"), aumentar tamox para 60mg/dia (estou com um tamox manipulado, estou pensando em pegar um de farmácia para ter a dosagem garantida) e iniciar com Proviron 25mg/dia qnd iniciar a retirada do Anastrozol (pois ajuda a inibir a ação do aromatase sem rebote, conforme texto do Luis Eduardo Brasil no Forum). Esta seria a melhor ação no momento?

Boa tarde,galera. Estou utilizando 1 ml de Enantato por semana . Primeiro contato com hormônios. Tenho 31 anos. Comecei a treinar com 15 anos mas o máximo de constância que tive foi treinar por 2 anos direto. Depois disso,fiquei entre idas e vindas e só agora decidi levar a musculação como um estilo de vida . Não penso em ser atleta,mas quero viver um estilo de vida com a disciplina e dedicação de um atleta. Estou treinando há quase 1 ano direto,consegui ganhar peso,progredir cargas,porém estou sentindo dores nas articulações com mais frequência depois que iniciei o uso de hormônios. Não pretendo parar de utilizar,vou jogar 100 mg de deca e 250 de testo em outubro. Alguma dica ? Alguém já sentiu essas dores com o uso so de testo ? desde ja,agradeço.

Bom dia pessoal! Pessoal, queria uma ajuda sua, estou voltando para a academia e depois de 30 dias, quero fazer um ciclo de dura e deca. Meu BF esta alto, sou aquele falso magro com uma barriga do caralho, ajustei uma dieta e vou malhar pesado. O que vcs sugerem para da uma secada, principalmente na região do abdome?

Atualmente, realizo 16 séries para quadríceps, 15 para posteriores e 10 séries para panturrilhas ao longo da semana, distribuídas em dois dias. No primeiro dia de treino de inferiores, inicio com agachamento, seguido de mesa flexora, cadeira extensora, cadeira flexora, e finalizo com exercícios para panturrilhas. No segundo dia, começo com cadeira flexora, seguido de Leg Press, Stiff, extensora e termino novamente com panturrilhas. Meus treinos incluem basicamente agachamento livre, Leg Press, cadeira extensora, mesa e cadeira flexora, Stiff, e panturrilhas no Hack. Essa abordagem tem funcionado bem para mim, permitindo progressão de carga e repetições, além de manter o treino mais enxuto. No entanto, gostaria de saber se seria interessante incluir exercícios de adutor e abdutor.

Estou querendo ciclar 1dura/sem e estou em dúvida como entrar em uma TRT pós o ciclo de 10 semanas! Alguém já teve esssa experiência?

Boa noite galera, esotu na dúvidas para ganhos rápido Ja usava antes, tinha um shape muito bom, mas tive que parar de malhar por 6 meses, acabei perdendo 10kg Qual seria a melhor para voltar e conseguir ter os ganhos mais rápidos 2ML Dura semanal ou 1ML dura + 1ML Deca semanal tbm Queria ter ganhos rápidos, recuperar os 10kg o mais rápido possivel, pois é frustante ficar pequeno kkkkk Dura e Deca da King que eu irei usar