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Bom, eu tenho um amigo que treina há 2 anos, desde os 16, tem 1,85, baixo bodyfat e parece ter atingido o seu limite natural... (Hoje eu comecei a pensar se ele n fez uso de esteroides kkkk pq tem algumas coisas estranhas...) Mas enfim, o ponto é: Ele recomendou beber 9l de água por dia, e diz que bebe essa quantidade todos os dias (ou até mais), o que vocês acham disso? Qual é o ponto de vista de vocês? Acham que beber mais de 3, 4l é benéfico anabolicamente?

altura : 1,75 peso : 70 kg ciclo : enantato de testosterona ( 1 por semana - se for 1 ml vai ser por 5 semanas, se for 0,5 ml vai ser por 10 semanas ) + dianabol/tadala ( diário - 4 semanas ) tpc: clomid vou começar a ciclar e gostaria de saber se uso 1 ml de enantato de testosterona ou 0,5 ml não sei ainda quantos mg tem no bujao de enantato mais provavel que seja o de 250 mg com bases nisso, qual seria uma boa eu tomar 1 ml ou 0,5 ml ?

Bom dia! Preciso de uma ajuda e agradeço antecipadamente quem puder dar a opinião. Estou com a libido ZERADA. Fiz alguns exames e minha testosterona está em 360 e o estradiol em 30. Vou postar os resultados abaixos. Por favor, me digam o que acham. Testosterona Total 363,85 ng/dL Resultados Anteriores: Testosterona Livre 250,16 - 03/05/2019 414,99 - 09/04/2021 397,04 - 23/10/2023 Estradiol 30pg/mL Resultado anterio 17/ml Testosterona Livre SHBG: 20,3 nmol/L Testosterona Livre 9,391 ng/dL Testosterona Biodisponível 292,5 ng/dL

Boa noite sou diabético tipo um e usei uma seringa errada q continha um resto de insulina nela , misturou com a dura e era a última ml da ampola tive q mandar mesmo assim . Minha dúvida se caiu sanguínea pode ter dado uma embolia ou algo do tipo ? Fiquei com tosse e secretei sangue com catarro , não aspiro no deltóides tenho dificuldade

boa tarde na minha próxima ficha de treino eu tava pensando em colocar mais exercícios livres, vocês acham que isso é valido ou perda de tempo? atualmente 90% dos exercícios eu faço em maquinas, e consigo progredir bem nelas, mas queria saber se conseguiria progredir ainda mais usando pesos livres, ou se teria mais resultados

Eu consigo ter bons resultados de abdômen treinando duas vezes por semana com a seguinte série: Abdominal máquina Abdominal suspenso na bola Abdominal remador e prancha superset 3 séries de cada Queria saber se esse treino é o suficiente pra conseguir hipertrofia. Ou o que realmente é bom pra hipertrofia

Galera, qual tipo de médico posso procurar pra tratar colaterais de anabolizantes?

Bom.. gostaria de saber se o corpo retorna a aromatização do estradiol após cortar o uso de anastrazol… Usei Anastrazol 0,5mg após sentir uma sensibilidade no mamilo achando q era uma possível gineco causada pelo alto estradiol, o foda é q usei sem antes ter pego o meu exame de estradiol… tendo isso explicado após pegar meu exame de estradiol de os seguintes resultados Estradiol inferior a 24 pg/Ml Testosterona Total 1568,39ng/dl Testo livre 78,9nmol/L Prolactina 14,02 após pegar o exame eu me assustei com o resultado do estradiol por usei 1 comprimido de anastrazol dividido ao meio… tomei um, um dia antes do exame… OBS: já tem uma semana que eu fiz esse exame, eu deveria fazer outro ou para ter a certeza que o estradiol está baixo ou ele vai subir após algum tempo ?. Lembrando que a testo segue caindo eu não fiz mais aplicação estou esperando pra iniciar a TPC de Tamoxifeno. Se alguém puder me dar um auxílio agradeço muito

Fiz 3 aplicações de trembo no glúteo e utilizei agulha 13x 0,45 (meu pior erro), oq fez ficar subcutânea e não intra muscular, pensei em não sentir dor e arrumei um problema faz 1 semana que está vermelho com calombo e rígido, tbm coça muito, já teve febre local, mas não tem mais, não tem dor tbm, porém parece estar espalhando mais. o médico recomendou compressa quente e massagem pra espalhar o produto. Alguém passou por isso e pode me acalmar e dizer se demora muito pra melhorar. Suspendi as aplicações

Tenho 1.85m, 105kg e aproximadamente 30% de gordura. Estou em tratamento no endocrino com orlistate e outras substancias. treino a 2 anos. Busco maiores ganhos de massa muscular mais rapido, recorrer a testosterona é uma boa opção? Se sim, alguma dica para começar e como eu posso evitar problemas com colesterol, estradiol (por causa da alta bf) e calvicie? Obrigado!

eu tenho 1,84 antes de começar os treinos estava pesando 104 ou 105kg magro mas com barriga e cintura agora peso 96 eu estou malhando em casa treino pesado barras e anilhas 4x na semana mas estou perdendo peso isso é ruim? estou perdendo gordura mas nao ganhando massa muscular? se eu tivesse ganhando massa o peso aumentaria

Eae, pessoal. Queria saber de vocês sobre a qualidade do meu treino. Eu treino quatro vezes por semana (2 vezes perna e abdômen e 2 vezes braços). E faço uma hora de elíptico com frequência cardíaca moderada, sempre após o treino. Eu tenho 20 anos, 82 kg, 1,85m e faço dieta. Queria saber se esse treino está bem para hipertrofia e perda de gordura.

Oi pessoal! eu peguei esses dois produtos pro meu marido e esqueci no carro. ficou no sol (tava em cima do painel) e calor por umas duas horas. acho q deve ter feito perto de uns 30º aqui. pode ter estragado? tem risco em usar? nandrolona fenilpropionato e enantato de testosterona

Fiz o uso de 0,5 ml de durateston por 3 semanas 3 aplicação no total, vi que me deu uma bela animada uma disposição do caramba, estou com 26 anos 1,85 e 107 kg, fazendo rotinas com os médicos disseram pra parar imediatamente que será muito prejudicial até que botaram um medo legal, fiz exame de testo antes de iniciar as aplicações e deu 330 a testo, será melhor parar totalmente?

Galera, meu personal me indicou e aplicou em mim 250ml de dura - treino a 4 meses, porém ao ler muita coisa aqui no fórum e videos no YT, vi que foi uma grande merda. Posso só parar e jogar o bujão fora ou preciso fazer uso de alguma TPC ou algo do genero. Desculpa pela ignorância, preciso de ajuda nessa dúvida.

alguem poderia tirar uma duvida sobre uma tpc para esse ciclo ?? vou por conta da pressao arteria comecei a aferir e esta dando alta 14x9

Entao pessoal , estou fazendo um bulking limpo e as vezes no final de semana como uma pizza ou erro por nao ter opcao de nao errar e eu acabei de sair de um cuting, estou com muitas veias no braço e tals mas eu penso como estou em bulking essa comida vira massa muscular , minha unica duvida é , comendo assim de vez em quando eu perderia minhas veias e ganharia muita gordura? por ex hj( dia de semana ) faço tudo certo mas me deu uma vontade de comer um leite condesado cozido , umas 40g eu acho , isso afetaria em algo no meu fisico ?

Isso ai mesmo que o titulo ta dizendo, é possivel? natural ou só com estimulantes?

Essa dieta é boa para perca de gordura e ganho de massa? cafe da manhã: 2 p~es de forma ou 1 pão de hamburguer + 2 fatias de queijo coalho ou mussarela + 1 copo de cafe com leite de vaca, almoço arroz ou baiao + macarrao + alguma proteina, cafe da tarde: 1 ovo cozido + 1 copo de leite com 1 scoop de whey + 1 maçã, janta: 1 copo de iogurte comum + 2 paes de forma ou 1 pão harmburguer + 2 fatias de mussarela ou queijo coalho, antes de dormir 1 ovo cozido tenho 1,84 100kg e pouca grana para investir

Ontem pela noite fiz minha primeira aplicação utilizando esteroides. Não tive dores no local, porém após 3 minutos, senti minha cabeça um pouco quente e leve tontura onde após 3 horas já estava me sentindo bem, tive pouco de dificuldade ao dormir, por estar muito elétrico. Hoje acordei em uma tremedeira total do corpo, porém consegui me acalmar mas ainda possuo um leve mal estar, porém ainda muito elétrico. Tomei apenas 125mg de enantato da oxygen, nos meus exames antes da aplicação constava todos saudáveis. São fatores mais psicológicos do que físicos?

eu faço dieta regrada com nutri , tenho minha refeiçao livre mas sinto muito peso na consciencia em comer alguma coisa que seja fora da minha dieta , mas isso esta me deixando muito bitolado pois eu vou sair com amigos ou familia final de semana e nao consigo comer com eles pois eu sinto que nao posso errar , passo muita vontade na maioria das vezes , um dia no final de semana afetaria drasticamente no meu fisico ? por exemplo eu ganharia muita gordura ou ate mesmo sumissem algumas veias que tenho no braço? errar que eu digo seria ir em um rodizio de pizza ou rodizio de japones , tomar um cafe da tarde em uma padaria acompanhado de um pao com ovo , donuts e um cafe , sempre mantendo a meta de proteina por refeiçao mas comendo outras diversidades de alimentos

25 mg de hemogenin por dia + 250 mg de dura por semana , da um bom resultado? Ou teria que aumentar o hemogenin para 50 ?

olá a todos estou treinando a cerca de 8-9 meses, antes disso sempre treinava e parava por alguns motivos pessoais, hoje estou com 170cm e 67-68kg 22 anos (não sei o bf), a 2-3 anos atras cheguei a pesar 56-57kg, infelizmente 3 semanas atras me envolvi em um acidente de serviço (não chegou a quebrar nada) e fiquei sem treinar até agora pois os machucados/batida incomodou bastante a movimentação e optei por esperar melhorar bem, com isso estou retornando essa semana. Atualmente estava fazendo uma série ABC2X com um dia de descanso, mas gostaria de saber se é mais interessante um ABCAB e como posso encaixar um AB. Ou então se recomenda alterar algo na série minha abaixo. (8-12rep os exercicios) Treino A: PEITO • Crucifixo declinado com dumblels (3 series) • Desenvolvimento reto com barra (3 séries) • Desenvolvimento inclinado na máquina (3 séries) • Crucifixo peck deck (3 séries) OMBRO FRONTAL • Desenvolvimento militar c/ pegada inversa (3 séries) • Elevação frontal na polia baixa (3 séries) OMBRO LATERAL • Elevação lateral atrás do tronco na polia baixa (3 séries) • Elevação lateral c/ cotovelo dobrado "má- quina ou dumblel (3 séries) TRICEPS • Extensão corda atrás da nuca (3 séries) • Puxador triceps vertical (3 séries) • Triceps paralela (3 séries) Treino B: COSTAS • Puxador aberto na frente (3 series) • Remada curvada com pegada alta (3 séries) • Remada unilateral c/ dumblel (3 séries) • Pulldown (3 séries) LOMBAR • Hiperextensão lombar (3 séries) DELTOIDE POSTERIOR • Crucifixo inverso no peck deck (3 séries) • Crucifixo inverso inclinado (3 séries) BICEPS • Rosca Direta (3 séries) • Rosca concentrada (3 séries) • Rosca Martelo (3 séries) ANTEBRAÇO • Rosca de punho com barras (4 séries) Treino 😄 PERNA COMPLETA • Mesa romana extensão (3 séries) • Leg Press 45° (3 séries) • Passada frontal (3 séries) • Agachamento Rack Inclinado (3 séries) • Stiff (3 séries) • Mesa romana Flexora deitada (3 séries) • Flexora em pé unilateral (3 séries) GLUTEOS • Abdutora (3 séries) PANTURRILHA • Flexão plantar em pé • Flexão Plantar Sentado Abdomen dia sim e dia não

Fala rapaziada, to com dúvida sobre o meu volume de treino, podem analisar aqui e me ajudarem? Não faço idéia doq to fazendo kk Única coisa q eu queria desenvolver o mais rápido possível são costas, bíceps e antebraço, tenho um desequilíbrio absurdo nesses comparado ao resto dos meus superiores Fui tentar contar volume mas fico na dúvida se conto só os músculos de ativação primária do exercício, ou se conto os secundários, ent pra n fazer cagada vim aq pedir ajuda Dia 1 Flexão diamante 3 sets Barra pronada na graviton 3 sets Supino no smith 3 sets Puxada polia alta pegada neutra 3 sets Desenvolvimento no smith 3 sets Rosca scott 3 sets Tríceps francês com halter 3 sets Encolhimento no smith 3 sets Dia 2 Agachamento no smith 3 sets Cadeira extensora 3 sets Cadeira flexora 3 sets Leg press 3 sets Mesa flexora 3 sets Elevação de panturrilha no smith 3 sets Dia 3 Supino smith 3 sets Remada sentada polia 3 sets Barra pegada neutra na graviton 3 sets Elevação lateral com halteres 3 sets Rosca martelo 3 sets Tríceps pulley corda 3 sets Encolhimento no smith 3 sets Dia 4 Agachamento smith 3 sets Leg press 3 sets Cadeira extensora 3 sets Cadeira flexora 3 sets Cadeira adutora 3 sets Panturrilha no smith 3 sets

Bom dia amigos, gostaria de saber se as proteinas do feijão/leite, etc , de modo geral, as proteinas que não vem só de fonte animal, contam para os macros do dia. Peso 72kg, 1.79 cm altura, 14% de BF e 27 anos. Estou com uma dieta que "bateriam" os macros, porém como frango e ovos apenas 1x por dia. As proteinas do dia só seriam de fonte animal? Café da manhã shake: 100g de aveia 100g de malto 200g de banana 500ml de leite 2 ovos crus Almoço: 200g de feijão 200g de arroz 200g de frango grelhado Lanche: Salada de pepino, alface e tomate Janta - Crepioca 5 ovos 50g de aveia 50g de biju de tapioca.