Eduardo Menegusso

vi que é importado da china, e realmente as tabelas são numeros proximos a esse mesmo, compra ai e ja faz um relato sobre ele haha

eu ja vi saco de file de frango que só tinha proteina tambem e olha que estranho, em Brasilia tambem haha em numeros é perfeito, tem que ver se na pratica realmente é isso ai, eu nunca ouvi falar nesse peixe...

estudar voce nao quer né? Whey nao engorda, creatina nao engorda, malto nao engorda, albumina nao engorda, o que engorda é um excedente calórico muito alto.

O professor, ainda bem que o senhor entrou aqui no fórum para corrigir erros ortográficos, muito obrigado Nao desvirtue o tópico.

Aqui nao tem nenhum médico dermatologista entao procure um para ter uma melhor resposta e tratamento, mas pode ser crescimento rapido e a pele nao acompanhou, mas tem outros motivos...

sinceramente? acho que isso iria poluir o forum, o visual limpo é muito melhor para a visualização do conteudo da postagem. Sem contar que isso é coisa de nerdão que fica pesquisando imagem na net para fazer essas montagens...

quem te falou que nao? kkk claro que pode, sem problemas.

ombro nao, mas a lombar deu uma zuada...

isso me parece aquela noticia de que os jogadores usaram viagra para aumentar a circulação de sangue e demorar mais para cansar '-' Cara, pode ser que funcione, acho ninguem se escorou em remédios assim para auxilio na academia '-'

pode até dar um estimulo, nada de mais. Use apenas 1caps antes do treino entao...

flácida? o que o suplemento vai fazer para deixar isso? a ex-dona da academia ela teve acho que 2 ou 3 filhos e tem corpo muito bonito e nao aparenta flácidez. Só vai ficar flácida se tiver um excesso muito grande de pele ou se nao tiver nada por baixo para sustentar ela... Em relação ao treino, voce deve escolher qual traz mais resultados, eu acho que 3x é mais vantajoso para uma pessoa natural... Para aprender a montar treino é só estudando as divisões...

naverdade voce pode tomar imediatamento ao acabar o treino, porque de 30~40min voce vai fazer o pós-treino sólido

só nao vai chorar quando for tomar animal pak

todos recomendam tomar depois do treino e blablabla mas na real que voce nao precisa de proteina rapida depois do treino, voce precisa de proteina rapida para quebrar um jejum, mas se tem dinheiro sobrando tome duas vezes ao dia o whey (de manha e depois do treino).

perigo? kkk. 2 caps de bcaa e nada via dar na mesma, entao tanto faz

outra coisinha, panturrilha 1 exercicio em pé e outro sentado

normalmente é antes do treino mesmo, tem pessoas que dividem a dose mas é do gosto da pessoa. E como esse termo só tem café e guarana acho melhor tomar ele antes do treino, ainda mais que tem pouca cafeina, entao toma antes e ja da uma ajuda no treino.

tira o whey da noite e coloca uma proteina mais lenta, ou comida mesmo, fora isso vai da sua dieta e ta sussa.

o terra recruta mais a parte de frente da coxa e o stiff foco total no posterior. coloque o chin ups e deixe a remada, nao faça exercicios até a falha, aumenta as séries e pare uma repetição antes da falha.

incluiria chin ups no treino de costas e talvez diminuiria as repetições, mas vai de voce isso...

nao vai treinar posterior da coxa?

qual o problema de dar pico de insulina a noite? entao nao coma nada já que proteina tambem aumenta insulina

entao agachamento tambem nao é fundamental para um treino de perna, e nem supino... volumoso? talvez. Entao o mais certo seria apenas as paralelas caso ele faça um supino bem feito e um OHP ou entao nenhum para triceps...

pra que funciona? a principio ele é um estimulador de testosterona, mas nao é o que os testes dizem, a segunda função dele é melhorar a libido, por isso muitos usam ele em TPC. Acho que foi uma explicação bem rapida.

treinar perna pra que? que nada, minha perna cresce sozinha mesmo sobre o treino: volumoso.