Eduardo Menegusso

o corpo não é meu. Mas acho melhor crescer.

Você pelo menos buscou essa informação?

A cara, negócio é falar: treino é meu, faço como eu quero flw kk

acho que crescimento localizado só feito com óleo. Já vi muitos falarem que é besteira esse negócio de variar local da aplicação para espalhar melhor a droga...

E eu aqui sentado esperando postarem o laudo..

ai até vai, trabalha o musculo de mais formas, mas ainda assim acho "errado" vários exercícios.

É para aumentar o gasto calórico? Não tem essa de continuar metabolizando gordura, para cutting é gaste mais calorias do que você come.

É, então melhora o serrátil, perde o máximo de gordura no olbiquo...

Não sei bem porque você faz aeróbico após musculação, mas a única coisa que você precisa de imediato após o treino é malto/dextrose. *Após terminar todo o treino (musculação e aeróbico).

o problema é que ao meu ver o mercado de profissionais de educação fisica esta bem saturado, já de T.I as empresas estão até pagando para que alguém traga a pessoa para a empresa. O salario está em alta e eu gosto de computador, assim como gosto de musculação, então provavelmente eu vá para a T.I e com o dinheiro que eu ganho lá posso me sustentar sem maiores problemas. Mas tenho até o final do ano para decidir...

Eu estou em dúvida entre Educação Física/Nutrição ou T.I, não sei se faço o que gosto ou se faço o que vai me dar dinheiro haha Se bem que gosto de mexer com computador, mas a diferença de salário é muito grande, e o mercado de trabalho também.

Você conseguiria fazer os 4 exercicios para bíceps, todos com carga máxima para 6~8 repetições com execução boa? você acha que com 2 exercicios no máximo já não gera estimulo suficiente para o músculo? será que é interessante você ficar 1:30 na academia, sendo que o estimulo necessário você já atingiu em 50 minutos?

Melhor? boa pergunta. Na minha opinião esses pro hormonais só servem para quem tem realmente baixa produção de testo (ainda assim acho melhor o tratamento com remédio) e para quem esta em uma idade avançada e já apresenta redução na produção. Mas uma pessoa saudável, não vai ajudar em nada, até porque eles tentam estimular a produção ao seu limite natural.

Você deve estar brincando né? kkk Sabe porque dizem que esses cara grandes tem o pequeno? pelo simples motivo da perna deles terem o dobro do tamanho de uma pessoa comum assim como o tronco tambem. E sobre atrofiar o testículo, existe HCG. Agora se quer um exercicio, tem aquele 5 contra 1, faz lá 1 hora por dia que vai fizer gigante kkkkkk

Moça, novamente seu tópico vai ser fechado por estar fora do modelo. Então para que isso não aconteça novamente, coloque sua dieta no modelo, só precisar colocar: Kcal, Carboidrato, Proteína, Gordura e sua TMB+Saldo calórico. Mas já adianto que seu pré treino tem uma falha e não tem necessidade de usar malto e dextrose, ambos fazem a mesma coisa no seu organismo.

ABC, ABCD(E)(F) podem sim usar de técnicas que buscam a falha, não é o recomendado para natural, mas se quiser fique a vontade.

Qual parte é responsável pelo "aparecimento" dos gomos no abdômen? Qual parte é a responsável pela "divisão" dele? Aquela parte que você coloca no prato e come, isso vai definir seu abdômen. E meu treino de abdômen, está correto? Segunda - parte inferior e parte reta. Terça - parte lateral. Quarta - mesmo de segunda. Quinta - mesmo de Terça. Sexta - Mesmo de segunda/quarta. Os exercícios eu vario muito. Eu dou descanso para cada parte do abdômen de dois dias, é o suficiente? Ou estou treinando mais que o necessário? Não, está tudo bem com o treino/descanso.

Ta, o Luks já respondeu quase tudo. Mas falando sobre falha, não treine até a FALHA, isso vai gerar um tempo de recuperação maior e descanso, que para um natural não é aconselhável. Siga sempre em progressão de intensidade, pode ser com carga, tempo de execução, descanso, etc.

Treino Bulk = Treino Cut. Para que haja hipertrofia precisa ter tensão sob o músculo, e como fazer isso? bota peso mas priorize a execução.

com 20mg? ta né...

Iniciante? Ta ai, a sua melhor opção para começo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/ Enquanto você segue este protocolo, estude sobre treinos. Pesquise sobre tudo.

orra, IGF-1 em caps, carambra, deu até vontade de comprar kkkk Eu só compraria o malto, o resto tem que ver a necessidade na dieta e na praticidade...

cara, você nem sente a creatina, é tipo sem gosto, tome do jeito que achar melhor.

você se pesa diariamente? lol

Voce olha na sua dieta, e ve onde falta kcal e onde falta proteina e coloca eles.