LuizEduardo
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Procure na seção de nutrição artigos relacionados a perca de gordura e a dieta. o que vai fazer secar é dieta. -
Vo tentar igualar os biceps, e trabalhar mais forte no ante-braço. Vlw ae por acompanhar Abraços. Opa gusmão blz? Sobre o desjejum, eu tava ultilizando aveia ai acabou ela to usando a maltodextrin. O valor da dextrose eu usava de 1g a 0,8g por kg, mas o dono da academia disse que podia dar diabetes a quantidade que estava usando, por isso fico com meio que na dúvida de usar alta quantidade, mas tem esse problema ou não? O resto vou resolver aki. Abraços
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Altura: 1,79 Peso: 99 BF: 20+ Medidas: Objetivo da dieta: Definição LINK Opa galera é isso ai a dieta e as medidas. Considerações dieta: No desjejum estou ultilizando a maltodextrin, mas antes estava com 70g de aveia. Coloquei a Ricota agora pra tentar diminuir o uso do azeite como fonte de gordura. Suplementação: BCAA em pó L-Leucine Whey Protein Isolado Maltodextrin Omega 3 Vitamina D-3 Vitamina C Albumina Melatonina Nunca tinha montando dieta, mas li varior artigos e tentei colocar em pratica. No aguardo de sugestões da dieta e suplementação, criticas e etc. Abraços.
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kkkkk bem legal a reportagem... na hora que ela começou a falar do era importante: - é muito importante a dieta, o treino , o descanso e acima de tudo...(ai eu pensei, eita poha sera que ela vai falar???) o amor pelo esporte! Aquele negão la ta monstro, parabéns pra eles...
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acompanhando aki brother... to vendo se uso ele, clemb pra mim nem rola colaterias monstros Segue Firme Abraços
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alguem fala russo ou latim pra traduzir aquela reportagem??
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por causa de disso vc se considera um mesomorfo? ganhos no começo são faceis, pra alguns, depois vc diz em 3 meses quantos cm/mm vc ganhou de braço, peito, perna...
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acabei de assiti, hahaha na hora que o cara pergunta pq ele tava nervosão, derrubando os cara, ai o outro vem e fala: - Esteroides! kkkkkkkkkkkkkkk, ri muito na hora... Shape bem legal ele ficou mesmo
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não entendi agora. ah se vc acha albumina ruim, quando for tomar leucina ou bcaa em pó ai sim vc me diz qual é melhor, aff maria, ruim demaisss.
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toma com yogurte que a espuma some e ainda leva uns peidinhos juntos mas a espuma mesmo com o shake e com o liquidificador aparece do mesmo jeito. Abraços
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pensei a mesma coisa, o peito nem parece o dele
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse deve ser tenso de descer
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eu tento contar uns 40 segundos na cabeça, mas sou meio lerdo acho que no final da uns dois minutos
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk deve ser pra pegar impulso, ou treino pra voar... Bem legal o video, só mostra os bb da época de ouro...
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ja bati frango, batata doce e leite...bommmm fica perto do sanitario ou de uma pia se for leve de estomago, ja vomitei uma vez fazendo isso
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cortar os efeitos n, mas figado ja era!!! se for um troll PARABÈNS!
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poha ta muito grande, mas mesmo assim... não sabemos o esquema que ele ta montando, hj ele ta assim, amanha ta assado. mas essa postura dele sera porque?, ja á algum tempo em uns videos as poses de costa ficam bem ruins.
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ta dando erro aki Error establishing a database connection ---- ah prestou agora abraços
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kkkkkkkkkkk nem tento mais...
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financia um ford edge e seja feliz... ou um camaro
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nesse tempo de pausa, ele poderia usar creatina?, tendo em vista que o no2 que ele usou não possuia a creatina?
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humm, tbm tinha esse dúvida, vlw kracks. li que a aplicação do igf-1 doi pacaraleo abraços
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Bem legal o filme. quem vive no interior isso dai é mais comum de se ver, quando mais novo eu gostava de criar passarinhos em gaiolas, achava bonito, não me arrependo disso, mas hj em dia não faria de de novo e discrimino quem faz. o video ele mostra a ideia certa, para a pessoa se coloca no lugar e sentir mesmo o que é sofrer. abraços