LuizEduardo

Procure na seção de nutrição artigos relacionados a perca de gordura e a dieta. o que vai fazer secar é dieta.

Vo tentar igualar os biceps, e trabalhar mais forte no ante-braço. Vlw ae por acompanhar Abraços. Opa gusmão blz? Sobre o desjejum, eu tava ultilizando aveia ai acabou ela to usando a maltodextrin. O valor da dextrose eu usava de 1g a 0,8g por kg, mas o dono da academia disse que podia dar diabetes a quantidade que estava usando, por isso fico com meio que na dúvida de usar alta quantidade, mas tem esse problema ou não? O resto vou resolver aki. Abraços

Altura: 1,79 Peso: 99 BF: 20+ Medidas: Objetivo da dieta: Definição LINK Opa galera é isso ai a dieta e as medidas. Considerações dieta: No desjejum estou ultilizando a maltodextrin, mas antes estava com 70g de aveia. Coloquei a Ricota agora pra tentar diminuir o uso do azeite como fonte de gordura. Suplementação: BCAA em pó L-Leucine Whey Protein Isolado Maltodextrin Omega 3 Vitamina D-3 Vitamina C Albumina Melatonina Nunca tinha montando dieta, mas li varior artigos e tentei colocar em pratica. No aguardo de sugestões da dieta e suplementação, criticas e etc. Abraços.

kkkkk bem legal a reportagem... na hora que ela começou a falar do era importante: - é muito importante a dieta, o treino , o descanso e acima de tudo...(ai eu pensei, eita poha sera que ela vai falar???) o amor pelo esporte! Aquele negão la ta monstro, parabéns pra eles...

acompanhando aki brother... to vendo se uso ele, clemb pra mim nem rola colaterias monstros Segue Firme Abraços

alguem fala russo ou latim pra traduzir aquela reportagem??

por causa de disso vc se considera um mesomorfo? ganhos no começo são faceis, pra alguns, depois vc diz em 3 meses quantos cm/mm vc ganhou de braço, peito, perna...

acabei de assiti, hahaha na hora que o cara pergunta pq ele tava nervosão, derrubando os cara, ai o outro vem e fala: - Esteroides! kkkkkkkkkkkkkkk, ri muito na hora... Shape bem legal ele ficou mesmo

não entendi agora. ah se vc acha albumina ruim, quando for tomar leucina ou bcaa em pó ai sim vc me diz qual é melhor, aff maria, ruim demaisss.

toma com yogurte que a espuma some e ainda leva uns peidinhos juntos mas a espuma mesmo com o shake e com o liquidificador aparece do mesmo jeito. Abraços

pensei a mesma coisa, o peito nem parece o dele

ia morrer sem saber essa primeira! to baixando agora o office 2003 Abraços

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse deve ser tenso de descer

eu tento contar uns 40 segundos na cabeça, mas sou meio lerdo acho que no final da uns dois minutos

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk deve ser pra pegar impulso, ou treino pra voar... Bem legal o video, só mostra os bb da época de ouro...

ja bati frango, batata doce e leite...bommmm fica perto do sanitario ou de uma pia se for leve de estomago, ja vomitei uma vez fazendo isso

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cortar os efeitos n, mas figado ja era!!! se for um troll PARABÈNS!

anananaue anananaueNANAN!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk afe mano n consigo parar de rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

poha ta muito grande, mas mesmo assim... não sabemos o esquema que ele ta montando, hj ele ta assim, amanha ta assado. mas essa postura dele sera porque?, ja á algum tempo em uns videos as poses de costa ficam bem ruins.

ta dando erro aki Error establishing a database connection ---- ah prestou agora abraços

kkkkkkkkkkk nem tento mais...

financia um ford edge e seja feliz... ou um camaro

nesse tempo de pausa, ele poderia usar creatina?, tendo em vista que o no2 que ele usou não possuia a creatina?

humm, tbm tinha esse dúvida, vlw kracks. li que a aplicação do igf-1 doi pacaraleo abraços

Bem legal o filme. quem vive no interior isso dai é mais comum de se ver, quando mais novo eu gostava de criar passarinhos em gaiolas, achava bonito, não me arrependo disso, mas hj em dia não faria de de novo e discrimino quem faz. o video ele mostra a ideia certa, para a pessoa se coloca no lugar e sentir mesmo o que é sofrer. abraços