-
Total de itens
301 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Juazeiro postou
-
Respondeu. Haa e quem não comprou pode compra já tomei 2kg e comprei +2kg agora. É bom mesmo.
-
Recomendo 2 ovos cozidos (clara) antes de dormir. Aumente o consumo de leite e de peito de frango e batata doce. O restante vc compenssa com exercicio e descanso. Whey e albumina são importantes mas nem tanto, pq se realmente fosse não existiria pessoas musculosas antes da invenção do whey. Não tô desistimulando o consumo de whey n entrettnto quando a grana volta vc volta a comprar. Só mais uma coisa tô comprando meu quarto quilo de Hilmar com o Fernando e e recomendo msm.
-
Só uma dica, quando eu tomei pela 1º vez a creatina eu tomei meio pote totalmente errado. Eu colocava com água gelada, eu misturava com shake, eu não deixava dissolver totalmente, sentia até os cristaizinho entre os dentes. Segunda-feira vou começar novamente. Agora sim, com água natural e mexer, mexer até dissolver tudo. E respeitando o tempo e não demorar muito pra tomar.
-
Creatina de cavalo não tem só creatina
-
Ph - Precursores Hormonais
Juazeiro respondeu ao tópico de hans15 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Meu m-drol demorou mais de 30 dias mas chegou em um envelopinho fulera, mas o tubo intacto. -
[dúvida] Quando Tomar Os Suplementos?
Juazeiro respondeu ao tópico de Lord Destruction em Dieta e suplementação
Ao acordar eu tomo algo bem parecido com isso. Mas uso somente 1/2 banana grande. O leite eu uso desnatado e um pouco de iogurte. Eu não uso malto/dextrose eu apenas acompanho com biscoito. -
Endocrinologista E Anabolizantes
Juazeiro respondeu ao tópico de helder777 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Fiquei imaginando: Pegar a lista telefonia e ir na página dos médicos e começa a ligar: -Alô, é da clinica de endocrinologia? -Sim, pois não, o que deseja? -Bem eu gostaria de saber quanto de biceps o Dr. tem. -Bic.. o que? -Queria saber se ele é forte e a medida do braço dele.... Huahuhau seria uma boa depois de ligar pra umas 10 clinicas era só escolher o mais forte. Diminuiria a chance de ser uma consulta em vão. -
Creatina não surtiu efeito em mim, se fosse nacional eu colocaria culpa por ser nacional. Eu realmente recomendo vc q nunca comprou creatina, quando tiver nacional nas farmácias compre a nacional se sentir que teve ganhos na próxima vez compra importada e compare, pois muitas pessoas não sentem nehuma diferença quando se está tomando creatina. Não vamos criar um conceito antecipado de um produto que ainda nem existe. Isso ai é PRÈ-CONCEITO.
-
Eu prefiriria comprar nacional pois a creatina complementar não surge efeito em todos. Se realmente tiver algum efeito ai sim se for o caso, compra importada.
-
O pessoal falou de alongamento eu me lembrei de algo muito interessante que fiz essa semana. Na academia tem uma estudante de Fisioterapia e ela me falou sobre a FÁSCIA. É um tecido que cobre todo o corpo e tal(pesquizem)... Bem, ao tentar alongar da seguinte forma: Tocar a ponta dos dedos no chão estando com as pernas estendidas eu não consigo. Após abrir a boca ao máximo por 10x aconteceu tipo um alongamento na fáscia e eu cheguei bem mais perto uns 3 cm ou mais quase toco no chão. Uma sugestão ai pra vcs. Quanto de alongamento vcs conseguiram a mais com isso? Quem for fazer faz logo frio pra fazer comparação.
-
Albumina saltos é muito é boa. Sugestão de shake pela manhã: 125ml de iogurte desnatado + 125ml de leite desnatado + 1/2 banana + uma colher sopa (montanha) de albumina + 1 colher de aveia + um pouco de whey. Quando quero colorir coloco um pouco de Nesquick. Ha e come algo sólido eu sempre vô no biscoito light. Pra min esse shake fica show de bola.
-
Eu acho interessante um tópico fixo em cada área com um dicionário dos termos para os iniciantes. Facilitaria muito a vida dos novatos. tipo: scoop=medidor crea=creatina MV=meia vida meia vida = quando o produto está em 50% da concentração de quando foi ingerido. ... E por ai vai.
-
[quote name='renatosantos' post='142752' date='15/07/09']Pode ser apenas espasmos musculares como o amigo citou acima ou um sinal de que o músculo foi bem exigido durante os treinos Mas se isso está atrapalhando a sua rotina e vem acontecendo com frequência, nunca é demais procurar um especialista pra saber o que está ocorrendo e se você não tem nenhum problema neurológico. É bom também rever o treino se tiver exagerando demais[/quote] Primeira vez que tá acontecendo. Vou ficar observando e se der vô anotar a frenquencia dos tremores. Já são 12:00 e até agora tá dando as tremidas.
-
Haa agora vc ascendeu as lamparinas do meu juizo em relação aos exercicios. Eu tava confundindo. Na barra eu pego 20kg, 10kg de cada lado então tá ok. Vou começar a fazer agachamento. Sim e utilizar pesos livres. Realmente vc ganha mais equilibrio e trabalha mais musculos com os livres.
-
Harmonia não está minha cabeça. Não entendi se a metade do supino é geral dos dois lados ou só um lado. Eu acredito que eu não tenho pegada pq tem hora q to malhando costa que acho q vou soltar os pesos. Meu caso: 40Kg Supino 20 de cada lado. 10Kg rosca concentrada. Porém no voador eu acredito que é onde eu tenho maior performance. Coloco no 14. E agachamento eu nem faço. O que fazer para ter mais pegada?
-
Nos últimos 2 meses apareceu um pouco de espinha, tipo umas 5. Mas nesse periodo tomei whey, creatina, levedura de cerveja(B12). Parece pouco mas tô com 30 anos né. Depois que tô malhando aproximadamente 1ano, amigos que eu encontro na rua tá dizendo que tô uns 10 anos mais novo. Então 30-10 tô com 20 então ainda tá no faixa das espinhas ^^ Esse papo me fez lembra do apelido de uma amigo. "CARA DE CHOKITO"
-
Pessoal tô igual ao pedro.hcc Ontem treinei costas e bicepes e acredito que foi na remada baixa que deve ter ocasionado isso. Meus musculo do braço esquerdo entre o deltoide e o bicepes ta tremendo. Treme uns 2 seg e fica relaxado até 2 ou 5 min e depois dá outra tremida. Nessa região não sinto nada de dor. Porém no ante-braço tô sentindo um pouco de dor perto do cotovelo. Alguém mais já sentiu isso? E em qunto tempo para? Pois acordei uns 4x a noite por causa desse tremores. Desculpa desenterrar mas é melhor que criar outro.
-
O problema é esse velho. Creatina já é cara pra comprar, é dificil de encontrar. E depois não dá resultado tb ai fica foda. Acredito que futuramente vou comprar um NO2, noshotgun ou nanovapor. Pra vê se vai rolar. Haa quem já comprou esses doi produtos sabe dizer se é rótulo de papael, plastico? Da pra retirar?
-
Creatina Pra Quem Ta Começando, Uma Boa Pedida Ou Grana Jogada Fora?
Juazeiro respondeu ao tópico de icezinhu em Dieta e suplementação
Sinceramente não sei o que esses caras tomam na hora de responder certos tópicos. Pqp vai ser mal educado na casa do caralho. É bom que os administardores saibam que para um leigo fica foda lê essa parada toda. É muita informação, com abreviação, com giria de região e muito, muito termo técnico. Seria muito interessante um fixo com um dicionário hiper p/ portugues explicanto alguns termos pra galera novata ler. Pessei uma semana pra saber que Snoop não é Scoop. Então relaxa e responde o cara correto como bomber ou então nem responde. -
"... não deixeis cair em tentação, mais livrai-nos do MALHAMEN." Tenho reparado que meu suor diminui muito depois que parei coma Creatina. Vou observar.
-
Onde Vocês Compram Franol ?
Juazeiro respondeu ao tópico de hans15 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Caramba o que tá havendo ai no Rio. Moro em Juazeiro do Norte - CE e toda farmácia aqui tem. -
Eu tb não obtive resultado com Creatina. Talvez um pouco de força. Saturei com 20g durante 1 semana e 5 g por 2 meses. Meu ciclo durou 2 meses e acabou no último dia 26, aumentei 3cm de peito e 0,5cm de braço. Alimentação a base de peito de franco e batata doce. Suplementação Albumina, Whey, Malto. Ou seja a creatina não funcionou comigo pior q ainda tenho 250 gr da universal. Resolvi comprar Methadrol, tô aguardando chegar e tomara que passe na anvisa.
-
Maximizando Performance Com Bicarbonato De Sódio
Juazeiro respondeu ao tópico de Fraldexxx em Dieta e suplementação
Minha única resposta para esse tópico: http://www.cancerfungus.com/ Me parece ser o melhor suplemento então. -
Duvidas Em Relação Ao Whey Protein( Hilmar X Optimum E Quantidade)
Juazeiro respondeu ao tópico de Caioo! em Dieta e suplementação
Para o hilmar eu uso 2 scoops da probiotica. Mas acredito que o Hilmar tem maior densidade siguinifica que caberá mais whey no scoop. Acredito que essa variação não seja prejudicial. -
...A primeira questão é estabilidade. É de "conhecimento comum" que a creatina é instável em água e ácido e se quebra até partículas de creatinina inútil. Esse é o porquê você não deve dilui-la com água até o exato momento em que for bebê-la, e o porquê você não deve misturá-la em fluidos ácidos como suco de laranja. E uma das justificações dos produtos mais caros é que a CM "não sobrevivera a passagem" através do ambiente altamente ácido do estômago. Eu não acredito em nada disso. Se a creatina se quebra em creatinina inútil depois de estar na água por 10 minutos, como isso possivelmente chegaria ao seu corpo? Afinal de contas, demora um certo tempo para que a creatina que você tomou realmente caia na corrente sangüínea. Ela está misturada com uma solução aquosa na maioria do tempo. E uma vez que digerida, estará na solução aquosa conhecida como sangue. Em seguida em músculos que são compostos de ... maior parte de água. Certos, estudos mostraram que mesmo após ser deixada em uma solução aquosa por algumas semanas, uma porção substancial da creatina permanece em sua forma biologicamente útil. (3)... http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12704