romario_xtz
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Cara, é pouco, 1 comp não vai fazer diferença. Tem que ser um comp de hemogenin de 8 em 8 hs. Esse pessoal aqui a maioria só quer tirar onda do pessoal que não tem conhecimento. Me diz uma coisa, vc é real ectomorfo, ou é 50% ecto, e 50% real mesomorfo? -
Eu tô usando ele! o custo beneficio é bom! só o sabor de baunilia que eu não aprovo. Peguei por 70 reais aqui. ta vendendo bem ele viu.
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Cara, é pouco, 1 comp não vai fazer diferença. Tem que ser um comp de hemogenin de 8 em 8 hs. Esse pessoal aqui a maioria só quer tirar onda do pessoal que não tem conhecimento. Me diz uma coisa, vc é real ectomorfo, ou é 50% ecto, e 50% real mesomorfo?
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isso é um lixo... e esse seu médico é burro! Na propria bula manda vc tomar pela manha em jejum, ainda assim tira o sono, imagina tomando depois do almoço... O que vc perder usando esse lixo, vai ganhar em dobro quando parar de usar! Afinal não vai ter feito um programa de educação alimentar...
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Só errei por 34gr de diferença... huahauhua Mas foi só um exemplo de que 60gr de prot é pouco, dava p moleque conseguir só se alimentando.. Malditos...
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Fdp... Foi só um exemplo caralho, não precisava ter mandado pra cá não... huahauhua
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o que é melhor, treinar os musculos do corpo com ou sem pesos? Abdomem é um musculo tb, tem que ser treinado da mesma forma dos outros!
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Prevejo mais um topico repleto de real mesomorfos 100% com 20% de ecto e uma variação de 30 a 40% de endo real pure edocrino activia morfo.
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Talvez uns 8 ovos de galinha... huahuahua... mas o que eu quis dizer é que da pra suprir com alimentação...
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60 gramas de proteina e vc não consegue atingir com alimentação? 4 ovos ja te suprem isso. Esse cansaço pode ser por n fatores, dormindo pouco, pouco carbo na dieta, ou até stress do dia a dia. Vê tua alimentação ai... pq nunca ouvi falar nada a respeito.
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Esse lance de comer de 3 em 3 hs ja foi provado que é mito quando se trata de hipertrofia/perca de peso, o que faz diferença é o deficit ou saldo calorico, tanto é que temos exemplos de dietas que passam 18 hs sem comer... Eu Queria saber só o motivo pelo qual vc quer correr. preparação fisica? etc?
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Dependendo do que vc entende por natural, mas o EC não é EA, ja o clemb não sei dizer.
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Por que não fazer corrida e musculação todos os dias? E quem disse pra vc que não pode ter gordura na dieta? com alimentação boa, e um treino de musculação bom, ja resolve em grande parte seu problema! Vai de ABC2x e depois de malhar, corre uns 20 minutinhos na esteira. Mas não me venha com essa de suplementação top, e dieta top não. pesquise sobre dietas cutting e sobre treino!
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Véi não tenho a minima ideia do que vc tem que fazer... Eu só comecei a tomar ec, pq tinha feito uma bateria de exames p um concurso,e tava tudo normal. Mas no seu caso, procure mais de uma opnião médica, leia as bulas, se possivel leve ao medico.
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Impressionante como o grau de ignoranncia das pessoas era o mesmo antes do estatuto do desarmamento, e ainda assim as taxas de crimes violentos eram menores... Falta de argumento isso. querer tratar um assunto serio como esse, que não trata apenas do direito de possuir armas, mas também da liberdade do cidadão, ja que esse estatuto é uma clara afronta a constituição, com achismos sem embasamento algum, simplesmente por achar que o cidadão é burro, é ignorante... Parece que estão opniando sobre essas futilidades da tv, como bbb, etc. Ah eu acho que fulano tem que sair, bla bla bla... O pior é ver esses desarmamentistas saindo por ai cercados de seguranças com fuzis, etc. Se armas não trazem segurança, então a quem eles iam matar? A plitica do pt é clara, dar força e poder aos que eles consideram como excluidos, e dentre esses excluidos, temos mst, bandidos, etc. Com tantos milhões gastos do nosso bolso em camapnhas do desarmamento, por que não se criou um batalhão pra atuar nas froteiras, todo mundo sabe como as armas e drogas entram aqui, ou vai alguem dizer que essas que os bandidos tem foram roubadas do cidadão? claro pq o cidadão compra facilmente numa loja uma ar15, ak47, metralhadora israelense, .50, 9mm, etc.
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Eu tô ligado quanto a questão de elevar testosterona, que é mito mesmo, mas a questão de que melhora o sono, todo mundo comenta isso. Então a ideia seria usar pra ajudar a combater a insonia causada pelo EC.
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E quanto a duvida do zma? vc leu? valeu!
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Ai Galera, finalmente vou voltar aos treinos e ressulcitar meu diario! Bom, é o seguinte, como quem tava acompanhando sabe, eu vinha firme na dieta e no ciclo, no entanto algumas questões pessoais me fizeram largar os treinos por um tempo, resultado, voltei a estaca zero. tempo, dedicação, grana, tudo jogado fora. Estou hoje com o mesmo peso e shape do inicio do diario. Bom, tenho algumas duvidas e queria ajuda. Vou voltar a usar o EC, e como sabem tira bastante o sono, no fim de semana eu descanso legal, mas durante a semana, eu fico muito desgastado por conta do pouco sono. Queria saber se posso mandar um zma pra ajudar no sono. A suplementação dessa vez vai ser com: -whey protein fisio nutri. (comprei pq achei bem atrativo, decidi experimentar 24gr de proteina, menos de 1 gr de carb) -Albumina saltos -creatina universal -cafeina vai ser do ripped fast DNA A dieta, pretendo seguir a mesma que eu havia montado antes, não vou alterar. Mesmo com a inclusão da albumina dessa vez, vai ficar em torno de 2,5gr de prot po kg. Plano é o seguinte: SEG, QUAR, SEXT: Jiu Jitsu pela manhã e a noite. TER, Quin, SAB. AEJ pela manhã + treino musculação a noite, acho que vou optar por um full body. Dicas, sugestões, e criticas serão bem vindas!