REMIND

Boa tarde a todos, então, na quarta feira, eu fiquei bem doente, acordei vomitando muito, praticamente quase tudo que eu comi no dia anterior, com febre, dores no corpo, gripe, dor de ouvido, dor de cabeça e umas leves pontadas no figado.. e por conta disso acabei fazendo apenas 3 refeições no dia.. até ai tudo certo, ontem já acordei melhor, aí certinho, comi, todas refeições certas, mas não consegui comer muito, como eu comia antes (praticamente um cavalo comendo rsrs) mas mesmo assim, eu comia forçado, por que mesmo não querendo comer, eu dou um jeito de tacar pra dentro de qualquer jeito, hoje eu pensei que já estaria tudo normalizado, mas eu sinto minha barriga bem estufada, e não sinto vontade de comer em nenhum horario do dia, NENHUMA VEZ, mas eu acabo comendo, como eu disse antes, eu como sem fome mesmo, se bater 2:30 ou 3 horas da ultima refeição, eu vou lá e faço algo pra eu comer, porém, isso ta me encomodando, nunca tinha acontecido isso.. Alguém aí tem alguma sugestão para o que eu possa fazer pra que isso resolva? Não aguento mais comer forçado :mad:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

teu teclado está estragado amigo?

ah cara, to testando ele faz 1 mês, se não der resultados significativos eu pego e mudo o treino.. agora eu gosto de testar as paradas pra ver qual delas dão certas comigo.

eu faço assim também, minha academia não abre no sabado e então eu faço ABCAB Peito/Ombro/Triceps Costas/Biceps/Antebraço/Trapézio Pernas/Panturrilhas porém eu procuro fazer um treino bastante intenso em pernas, por treinar apenas 1x na semana.. to testando o metodo FST-7 que eu vi a um tempo atrás nos videos do LeandroTwin e é bem bom.

brother, da uma pesquisada aqui no forum mesmo, monta um pra você, a maioria dos intrutores são um LIXO nesse quesito, alguns até se salvam, mas são poucos..

aff que ridiculo cara, tu pagou vai la e faz cara, manda o cara se fuder, sério, diz que se der problema que se foda, não vai ser com ele, vai ser com você e manda ele larga do teu pé se não ele amanhece no valo

ninguém percebeu ainda que isso deve ser um fake? kk

nem sempre, eu tenho isso, e eu sinto dor só no ombro direito.. quando to fazendo supino inclinado, eu pego lá, o halter pá bonitinho, faço as 6 repetições tranquilo, na 7 meu ombro ta dormente, o DIREITO apenas, o esquerdo ta bem tranquilo podendo botar + uns 5kg, porem, o meu direito, não aguenta, quando ta chegando no fim, eu sinto que tenho força de sobra, mas parece que o ombro vai 'cair' cara.. Então, com ele eu não sei, mas comigo, problemas de execução não é, por que eu desço os dois no mesmo tanto, e só o direito que dói. E isso acontece também em outros exercicios que eu treino no mesmo dia que ombro. E ele estrala bastante também.

o que o seu amigo falou é sobre o 1,3dmaa.. mas não é uma substancia anabolizante não, relaxa.

se você puder comprar os 12 comprimidos que faltam, seria uma boa, mas se não der, faça com o amigo acima disse, utilize 40mg durante os 25 dias mesmo.

sim, poder até pode brother, mas não vai ser o mesmo resultado que se você teria se tivesse injetado.

po brother, poderia encaixar uma testo aí hein.. eu tiraria a deca e colocaria uma dura.. ou melhor, já que você vai fazer outro bulking, não sei se o stan se encaixaria no seu ciclo, pelas drogas que você pretende usar.. tenta fazer: 1-8 dura 1-8 deca 1-4 hemo + tpc isso se você não se preocupar com retenção né.. mas taca alguma coisa na tpc pra segurar a retenção

1-4 hemo 100mg tsd brother

procura fazer os exercicios com halter brother.. ajuda bastante

desculpa, mas esse treino esta horrivel!!!

opa, verdade amigo, eu acabo ficando um pouco 'desanimado' com o fato de não conseguir progredir tanto o peitoral que acabo me desconcentrando mesmo.. vou começar a focar mais no psicológico e me concentrar mais no peitoral.. mas é estranho, eu gosto bastante de treinar peito!!

eu sou diferente, eu mijo bastante também, só que durante o dia, durante o treino eu não vou nenhuma vez.. e olha que eu bebo bastante aguá no treino..

não necessariamente cara..

pra quem aí ta falando que eu culpei a minha genética, está bem enganado.. eu simplismente disse que EU TENHO DIFICULDADE EM DESENVOLVER MAIS O PEITORAL.. e olha cara, primeiramente tu não deve falar da minha dieta de 3.500kcal, por que depende muito da rotina.. e a minha rotina não é uma rotina muito agitada. Agora, eu vim aqui pedir uma ajuda, ver se alguém tem o mesmo problema, e não colocar a culpa na minha genética. E pode sim, ser minha genética, mas como disseram, existem N fatores, e ela pode sim estar incluida..

posta fotos

olha brother, a mais ou menos 2 meses atrás, eu fiquei doente, terminei relacionamento, então eu perdi 7 kg, em 1 unica semana.. fiquei uns dias sem por NADA na boca e parei umas 2 semanas com a academia, ja treinava a 9 meses antes.. e olha, desde que voltei, já ganhei 10kg, posso te garantir que não foi só de massa magra, mas eu garanto que, a maior parte foi.. tanto é que eu estou com o bf menor do que antes de ter perdido.. claro, por ser magro dificulta o ganho de peso, mas como disse, não estou trabalhando atualmente, e é o que eu consigo fazer pra esse momento. Quando eu voltar a trabalhar, aí sim eu posso aumentar as kcal diarias.

não é bem assim cara, não é por que eu sou alto que eu precise comer 8000kcal por dia... já fiz a um tempo o declinado, mas passei pro reto e vi que deu um resultado maior... ultimamente, procuro aumentar 1kg por semana..

olha brother, na minha opinião, 2 meses é o tempo minimo que leva pra que tu sinta os resultados do treino.. posso estar errado, mas eu já li em artigos que 2 meses é o tempo minimo, então não sei se é bom trocar de 2 em 2.. ii mano, eu gosto de fazer pouco exercicio e fazer um treino mais intenso, sacas? vou continuar mais um pouco com esse já que troquei ele a pouco tempo.. vou ver como vou reagir. eu gosto brother, eu gosto de treinar todos os musculos, sem nenhuma excessão, e esse treino eu fiz a 1 mês atrás apenas..

o volume que você se refere é aos exercicios? eu só faço 3 exercicios brother, TODOS com grande intensidade.. a unica alternativa que to achando é a genética, por que é o unico musculo que eu tenho realmente dificuldade em desenvolver.. tenho 108~111 de peito, mas como disse antes, o mérito vai pras minhas costas (bastante larga).