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ruanc

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Tudo que ruanc postou

  1. ruanc
    Galera, o que vocês acham: Vou entrar de férias na segunda, eu estava pensando em fazer natação as 8 em jejum (tomando um termogenico bem fraquinho - Universal Ripped Fast) e depois da natação fazer minha dieta como estou fazendo agora. Indo treinar normal a noite. Não estou perdendo nada na tpc, estou até ganhando força.
  2. ruanc
    Acompanhando!!!! Bons ganhos.. Tem ctz que o m-drol é original? E cuidado com remédios!!!!! Qualquer coisa suspende o uso do m-drol um pouco. Sugestão: Upa as fotos no tinypic. É mais rápido e da pra colocar o link aqui no forum .jpg clicando em imagens. Ai as fotos aparecem sem precisar de link.
  3. ruanc
    Bem visiveis mesmo, mudei pra caramba em 1 mês. Valeu ai!! Tá pensando em ciclar algo?? ---------- Parece que estou ON DRUGS ainda.. Acho que o assault e o açaí tão me ajudando mto. Minha fadiga está menor do que no ciclo. Aumentei as cargas novamente. Primeira vez que fechei 55-55 no agachamento (e nem senti aquela sensação de tontura que eu sempre tenho depois de agachar). Me falaram que a primeira semana pós-ciclo seria a mais tensa, por enquanto está muito, mas muito boa!!! Mas está me dando back pump! Tomei 1,5g de taurina hoje e não melhorou! Mas isso é o de menos, se continuar aumentarei as doses.
  4. ruanc
    e ai brother, como estão os ganhos? to na tpc já, gostei bastante do PH!!! o que você tá achando?
  5. ruanc
    O site do m-drol não diz nada, portanto a notícia é falsa.
  6. ruanc
    Tem como mudar o nome do titulo do tópico? Consegui
  7. ruanc
    Qual a sua base pra você falar que os resultados são inferiores?
  8. ruanc
    Nossa, PH nacional? Fazendo propagandas de outras marcas?
  9. ruanc
    Galera, editei o post com fotos e medidas, olhem lá!! Primeiro dia de treino depois do ciclo foi muito bom. Mandei um açaí 50min antes e assault 30min antes e o treino foi ÓTIMO! Aumentei todas as cargas. Fechei supino com 50-50. Tomara que continue assim!!! vamo que vamooooooo! Pra tpc vou tentar mudar o treino. Gostei dos ganhos da perna e quero manter. Vou fazer A: peito e ombro B: Triceps e perna C: Costas e biceps D: Peito, triceps ou ombro E: Perna, (ombro ou biceps) D e E, depende da dor que eu estiver sentindo no musculo
  10. ruanc
    E ai brother, como tá os ganhos??
  11. ruanc
    é verdade, as pessoas compram m-drol 40 anos depois de ser descontinuado e falam que PH é um lixo.. eu tava vendo em outro forums relatos de hemogenim, em 2 meses os caras não tiveram os mesmos ganhos de alguns relatos que vi aqui (inclusive o meu). Só faltam falar que um halovar da vida é mais perigoso que hemogenim... Cada organismo responde de uma maneira, cabe a cada curioso ver se é bom pra ele ou não.
  12. ruanc
    não sei pq vcs falam tão mal de PH! ganhei 6kg, 2cm de braço em 3 semanas só tive insonia no começo do ciclo e só!!! quem teve os mesmos ganhos com EA em 3 semanas?
  13. ruanc
    se você pensar que vai ter efeito colateral, você terá!
  14. ruanc
    então!! é normal os ganhos serem menores sim! no meu caso os ganhos estão sendo quase nulos na quarta semana!! abraço
  15. ruanc
    MORREU PLAMMOS?
  16. ruanc
    se sua tpc for sem academia: GOD BLESS YOUR GAINS!!!!!!!!!!!!
  17. ruanc
    FAAAAALA GALERA, não morri aindaaaaaaa acho que era gases mesmo hahahahaha! acontece!! to meio sumido mas to ciclando ainda galera!! é que esses ultimos dias estão sendo pesados!! Então mazuliani, o certo é tomar o organ shield antes de dormir!! Você vai ver como é dificil ficar tomando capsula o dia inteiro, as vezes vc esquece e tal, esse foi um dos motivos que eu parei o organ shield, vou continuar ele na tpc!! Como eu já disse eu achei que deu uns colaterais tipo queimação e dei uma pesquisada e o pessoal falou que sobrecarregava o figado!! Riches, vou colocar foto só depois do ciclo, melhor!!! mas eu atualizei a foto do perfil aqui do forum com uma foto que eu tirei essa semana, já da pra ver se eu ganhei ou não hehe!! O que você acha?? VAMO QUE VAAAAAMO QUE A TPC TÁ CHEGANDO!
  18. ruanc
    Eu acho que você deveria aproveitar a recuperação do músculo! ou ABC 2x ou o que eu estou fazendo seg - peito/triceps ter- costas/biceps qua- ombro/perna qui- descanso sexta- treino sabado - treino domingo -descanso Ai sexta e sabado você treina o que você acha ser mais fraco em você, fazendo exercicios diferentes. No meu caso na sexta eu faço peito fazendo exercicios isometricos e isolados e um ombro bem ligeiro, sábado treino biceps/triceps juntos (nao leva nem 15min) fazendo bi-set e depois 3 exercicios de 4 séries de perna (agachamento, flexora, extensora).
  19. ruanc
    galera, estou com uma dor no lado esquerdo da barriga, na altura do umbigo. O que será? Pelo que eu sei o fígado é mais pra cima!!! Embaixo do peito, que não é o caso
  20. ruanc
    Ah, o dominance que estou tomando tem m-drol e halovar juntos. Eu não morri ainda e nem senti as peitcholinhas
  21. ruanc
    Então, eu acho que não vale a pena você tomar algo que ajude o figado sendo que você já está tomando o PH que prejudica ele. De duas uma: Ou você vai sobrecarregar mais o figado ou o PH vai fazer menos efeito. Estava dificil também ficar separando os horários. Eu tinha que levar as capsulas pros lugares e tal. Outro motivo é pq o ideal é tomar o organ shield na hora de dormir e esse já era o horário da ultima caps do dia do dominance (7:30, 15:00, 23:00) Lembrando que essa é minha opinião e eu posso não estar certo.
  22. ruanc
    Mas silimarina não é na tpc que se toma! é depois dela
  23. ruanc
    sim, dificil encaixar, eu andei tomando errado ai resolvi suspender o uso! minha opinião é de que o organ shield reduz os efeitos do PH
  24. ruanc
    Então, tem que ver a tabela nutricional em 20g de produto tem 10g de whey protein, então a concentração é de 50%. Você está pagando 28 reais por 250g de protein Se você comprar um whey protein de 60 reais com 1kg e 80% de protein (o da growth supplements por exemplo) compensa mais. Você pagará 18,7 reais por 250g de protein.
  25. ruanc
    eu suspendi o uso do organ shield! não conseguia arrumar horário pra tomar e me dava uns colaterais tomei umas 12 caps somente!!
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