CHANGINGMYLIFE

kkkkkk discussão por causa de quem quer ser mais que o outro em um fórum na internet? Pqp, é para matar mesmo!


Vocês estão precisando transar mais.. #ficadica

hahahaha é nóis rapa.

O Guilherme validou os 250 kg na competição, com 90 kg e 17 anos. O Gabriel fez 205 kg, com 80 kg e 17 anos tb.
O Alex fez 270 kg pesando 99 na open, o Valmir sub-master até 100 fez 230 e o Patrola fez 240, apenas 7 dias depois de ter conhecido o movimento. Pessoal mandou muito bem.

Bota vitaC pra dentro!

mudei ja galera, to com esse tenis aqui: a sola dele é toda reta e muito fina. tem nem 0,5cm de espessura. só que pra fazer o ATG não é muito bom nao

abraço




video de uns meses atras:

Depois que tu começa a fazer arte marcial, a mente muda, você vê o mundo de forma diferente, é a mesma coisa com musculação, quem aqui já não entrou na academia querendo apenas impressionar cocotas e depois apaixonou por empurrar e puxar os ferros? a mesma coisa com arte marcial, tem gente que já entra querendo brigar ou se vingar, e com o tempo aprende que não é isso, tem toda uma filosofia, você começa a viver aquilo, até porque de certa forma vc brigar com um leigo é uma arma branca, é injusto.

Antes de eu fazer muay thai, eu tinha brigado, e levado um soco na cara, fiquei com isso na cabeça por um bom tempo, depois do muay thai, eu acostumei a levar soco na cara, e quando eu lembro da pessoa que me socou brigando, vejo que se acontecer hoje, ela ia levar um pau, logo nem vejo motivos pra isso, mas não tenho o que temer, sem contar que meu mestre me disciplinou muito, prefiro contar até 10 e sair do que eu correr o risco de uma represália muito pior.

Velho, tem um negocio que o pessoal não se dá conta. Quem mora no interior se alimenta muito melhor de quem mora na capital e arredores, isso desde criança, vocês podem notar a diferença absurda, nós somos subnutridos.

Pega só os ovos, leite e queijo, só esses 3, a diferença em 15 anos de alguém comendo alimentos naturais com mais qualidade para aqueles que tomam leite com ureia, ovos postos 3x mais rápido e queijos abarrotados de corantes.

Pensem bem, a diferença só na alimentação já é absurda.

gosto de fazer tipo assim pra tirar RM

faço tipo, pra RM de 200kg por exemplo

50x8
90x6
130x3
150x2
170x1
190x1
206x1

Tem que aquecer, pra mim isso é novidade eu começo o treino com alongamento e depois um terra de 200 kg, nunca tive problema algum, nem faço aquecimento.

o lockout a partir de um determinado peso é bem complicado né??

eu "penso" (achismo) que com a trap-bar esse problema é descartado, ou pelo menos o lockout se torna mais fácil.
pra treinar trap-bar deve ajudar muito! deveriam arranjar uma forma de terem uma

3m15seg 350kg! *.*

https://www.youtube.com/watch?v=sUEVZrYeWco

Pesou ontem 133 kg, é um boi.

Foi apelidado pelo pessoal de "Patrola".

O Guilherme tem 17 anos, pesa 90 kg e já puxou 250 kg em treino, muito promissor.

Já o cara dos 280 no primeiro treino, chegou há pouco tempo na academia e certo dia o vi fazendo supino com 150 kg para várias reps, fiquei de cara e fui puxar conversa. Quando me falou que nunca tinha treinado fiquei pasmo. Dias depois veio perguntar: "como é esse negócio de terra que a gurizada faz aí?" kkk ficou parado vendo o pessoal treinar, meio que babando de vontade de experimentar também, aí o treinador da equipe, Humberto, explicou rapidamente pra ele os princípios básicos da técnica e ele tirou do chão como se não fosse nada, na ordem, 162, 200, 220 e 250. Por fim, devido à problemas de grip, fez apenas os incríveis 280 kg e só não tentou mais por causa da mão, pois a lombar ainda não deu sinais de estar no limite.

Treino na mesma academia que o changingmylife, mas diferente do que alguém possa imaginar, não há estrutura nenhuma na mesma. Gurizada treina na raça, com barra lixo de 12 kg, anilhas com diâmetro de apenas 35 cm e tendo que segurar a descida da barra para evitar estragos no chão, além de ter um banco de supino extremamente largo que causa perda da posição na parte baixa do movimento, pois os braços são forçados pra fora. Esta cidade é tão atrasada em termos de Powerlifting que NENHUMA academia possui barra olímpica. Então palmas pra essa gurizada raçuda que se vira como pode com os parcos equipamentos à disposição, e ainda assim consegue boas marcas.

sei não acho que vcs estão esquecendo de fazer algumas considerações ..principalmente em relação ao peso corporal, qt ao trabalho braçal eu fiz por alguns anos, trabalhei em serraria dos 12 aos 18 anos e não creio que tenha tannnnnnnnto haver assim com a força física, um terra acimas de 250kg não é tão fácil assim, a não ser que vc seja pesado ai a proporção peso corporal/levantamento fica "facil" exemplo um cara de 80 kg fazer um terra de 250kg é coisa 3 vezes o peso dele um cara de 100Kg faze 3 vezes é outra,mas pro caras de 100kg fazer 250 é "facil" até digo pq comecei em competição com 220kg e pesava 93 kg.. mas claro que existem pontos fora da curva ... exceções

entendi =)



imaginando o seu pai (com todo o respeito) dizendo assim pra você:

mulete você fica em casa, com esse bracinho vc não vai, KKKKKKKKKKKKK

Ae mano, PR 2reps. Tá tri bom.

Concordo.

A menina é da idade da minha irmã...e aquela cavala lá q bateu deve ter uns 17 anos, se fosse minha irmã ela ia voltar pra casa dela carregada, eu ia bater MUITO nela.


2


Sem querer ser preconceituoso...mas olhem bem as 2...a q bateu tem uma cara de fave...(vcs sabem ) do caralho...e a menina q apanhou é bonitinha...jeitosinha...com certeza a cavalona bateu nela por causa de algum menino q a baixinha pegou ou dá moral pra ela e a cavalona quer... inveja...ou algo do genero, podem estar certos.

Isso rola com homem também, tive amigos meus q apanharam por causa disso...ficavam com uma menina...depois vinha gente do nada querendo bater no meu colega ...pessoas q eles nem nunca tinham visto na vida.

treino de terça feira 20/08/2013

trap-bar deadlift:

45kg x 5
65kg x 4
85kg x 3
105kg x 2
125kg x 1
130kg x 1
135kg x 1 subiu mt devagar então parei

clean&jerk
dei mais 1 dia de descanço pro snatch. estava chateado pela técnica estar má!

30kg x2 reps
35kg x2 reps
40kg x2 reps
45kg x2 reps
50kg x2 reps
55kg x2 reps
60kg x2 reps!!! PR

barra fixa 1x10 + flexão 1x10

pesos foram totais contando a barra.

kkkkk mas n precisa ser pra 1 rep, pode ser 3,4..

eu mesmo, só tirei RM no agacho 1x até hoje.. to sempre adiando pra tirar.. tenho medo, namoral.. n tem suporte lateral onde treino

Acho uma boa, vou filmar semana que vem ou na próxima, ainda é meio cedo...
Faz pouco que entrei lá haha

acompanhando ...

Você não pode fazer agachamento livre né?

Primeiro de tudo...NUNCA agache com tênis de solado macio...esses tênis moles são um veneno pra quem agacha...terra...ou faz qualquer outro tipo de levantamento pesado.

Vc tem q agachar com all Star ou outro tenis de sola bem reta e dura.

Pra vc q agacha ATG eu indicaria uma sapatilha olímpica mesmo, é o melhor calçado q existe pra agachos abaixo da paralela.

Essa questão do joelho passar da ponta dos pés é bobagem, TODO mundo q agacha ATG passa o joelho da ponta do pé.

Na boa...achei seu agacho perfeito...pelo olhando o vídeo não achei erro...num sei o q pode estar havendo com seus joelhos mano.

Vc treina agacho quantas vezes na semana e usa q % da sua RM nos seus treinos de perna??? Como é o seu treino???

Acompanhando aqui!

60% perna

Qual sua meta pra outubro ?
seguindo