3nigm4_br

Bom, ontem foi quinta feira, dia de aplicação do Enan então hoje tem relato detalhado... Minha rotina de treinos foi a seguinte: Segunda-feira => Costas e Triceps e Abdominais Terça-feira => Ante-braço e Ombros Quarta-feira => Peito e Abdominais Quinta-feira => Biceps e Perna Ainda vou repetir o treino de segunda hoje e o de quarta feira amanhã, porém a partir da semana que vem vou deixar a quarta-feira pra descanso, pois tenho medo de pegar um over training e melar o ciclo. Sobre os pesos, até agora consegui aumentar todos eles, alguns muito (como costas e triceps onde eu zerei a máquina em alguns exercícios) e outros bem pouco (como biceps e ombros), mas o importante é que todos já tiveram um acréscimo. O corpo também está ficando maior, algumas camisetas minhas já estão ficando muito mais apertadas (principalmente nas mangas), quando acabo de treinar, sinto como se minha pele estivesse "justa", acho que o pessoal da academia também já está percebendo o crescimento, pois já começaram a me perguntar o que é que eu tomo no shake pós treino, pois aqui quase ninguém toma isso... . Quanto a dieta, afffff... quanta comida, já estou quase pegando cãimbra no maxilar de tanto mastigar o dia inteiro... dei mais uma reforçada no cardápio e estou comendo muito mais do que como normalmente, diria que essa minha dieta é 75% mais forte do que a que estava fazendo antes de iniciar o ciclo... Meu consumo diário de água também foi aumentado em 120% (nunca fui tanto ao banheiro quanto agora), o fod@ é que estou levantando todo dia ás 4 da manhã com a bexiga cheia... dá uma preguiça de levantar, mas não tem jeito, se eu não esvaziá-la não consigo dormir e ás vezes é dificil conseguir voltar a dormir novamente. Fiz a minha segunda aplicação de Enan (250mg) no mesmo horário habitual (en torno das 20:30hrs), dessa vez apliquei no glúteo oposto ao da primeira aplicação. Deu um pouquinho mais de trabalho devido a eu ter que utilizar a mão esquerda para fazer a aspiração e a injeção, mas mesmo assim foi super tranquilo, nenhuma marca roxa, nem dor e nem nada, tudo 100%. Minha glutamina e o multivitaminico chegaram ontem e já fiz uso de ambos, 8gr de glutamina no shake pós treino e 2 multivitaminico após o almoço. No lanche das 21hrs eu estou tomando uma vitamina de abacate com leite desnatado e comendo 6 fatias de peito de peru light. Bom, por hora é só, segunda feira é a próxima aplicação e na terça eu posto novo relato .

Albumina eu mando 2 colheres logo na próxima (e última) refeição do dia, meu shake das 22:30hrs...

E ai grande Gaspar... cara, eu sei que proteina de mais não faz mal e é por isso mesmo que tento comer o máximo possivel, porém nem sempre consigo comer mais que 350~400gr por dia, mesmo assim procuro manter sempre nessa faixa. Sobre o relato, amanhã é dia de aplicação... sexta feira eu faço outro relato detalhado . Até o momento está tudo Ok, não senti nenhuma dor no local da primeira aplicação, mas vou aplicar a próxima dose no outro glúteo para não sobrecarregar apenas um lado . Valeu pelas recomendações Coronha, sempre que possivel estou seguindo seus conselhos (já encomendei brocolis e cenoura), vou cortar também o limão como você recomendou. Sobre o multivitaminico, eu conheço o Daily Formula, o problema é que o mais barato que encontrei estava saindo 54 reais e o Diarium com 120 caps eu paguei 35 reais, sei que é inferior ao Daily e é claro que se eu achasse o Daily por 37 eu pegava sem pensar duas vezes, mas com a grana que tinha o único que deu pra comprar junto com a glutamina foi o Diarium mesmo. PS.: Estou sem idéias para o lanche das 21:30hrs, na segunda e na terça feira eu mandei um abacate com limão, mas agora que você alertou, cortei o limão e também estava pensando em colocar outra coisa nesse horário, alguma recomendação?

Mas 350gr de proteinas pra mim é equivalente a mais que 4gr por kilo, sei que o essencial está entre 1,5 e 2gr por kilo e isso eu consigo só com meus shakes, acredito que com a alimentação eu chegue bem próximo as 350gr de proteina sim. Li o seu relato agora e gostei da forma como colocou os dias no primeiro post, acho que vou fazer isso também, vou fazer um post completo nos dias que fizer a aplicação de Enan e um resumo lá no primeiro post.

Opa galera, vou relatar sim, só esperei acabar o dia para postar a rotina completa do primeiro dia ... Bom, acordei as 7:15 da manhã e tomei 1 comprimido de Dbol juntamente com meu café da manhã composto por 1 shake com 1 banana, 1 colher de sopa avei + 1 colher de neston + 1 colher de albumina + 1 scoop de Whey + 300ml de leite desnatado + 2 BCAA + 1gr de vitamina C + 2 fatias de pão integral light + 1 colher de queijo danúbio light + 1 colher de geleia de amora. As 9:30 eu fiz um lanchinho com 2 fatias de pão integral light + 1 colher de danúbio light + 1 banana e 1 goiaba. As 11:30 eu tomei outro Dbol e as 12:30 meu almoço foi 4 colheres de servir de arroz + 2 conchas de feijão (depois que lí a respeito dele achei que é um bom alimento) + 2 bifes de file mignon + 1 ovo frito + salada de couve + 180ml de suco de abacaxi natural. As 15:30 eu tomei outro Dbol e fiz um lanche com 1 pão francês + 1 bife de file mignon + 1 tomate picado. As 17:00 eu comi 1 batata cozida. As 18:00 eu iniciei meu treinho. Fiz costas e triceps e peguei bem mais pesado que o normal e não senti muita dificuldade em aumentar os pesos. Fiz 3 exercicios para costas + 3 para peito + 1 abdominal na máquina. Treino durou 1 hora e quinze minutos. As 19:15 eu fiz meu shake com 2 scoops de whey + 1 scoop de malto + 1 scoop de dextrose + 2 BCAA + 1gr de vitamina C + 1 Dbol. As 20:00 minha janta foi 4 colheres de servir de arroz + 3 ovos mexidos + 1 batata cozida + salada de couve + 180ml de suco de abacaxi natural. As 21:00 eu fiz a minha primeira aplicação de Enan (250mg). Apliquei no glúteo mesmo e foi super tranquila, não senti absolutamente nenhum incomodo. Acabei de fazer a aplicação e fui tomar meu banho. Aproveitei também para massagear um pouco o local e deixar cair água quente. As 21:30 eu comi um abacate amassado com limão. As 22:45 comi 3 castanhas do pará e fiz meu shake com 1 copo de 120ml de iogurte + 2 colheres de sopa de albumina + 120ml de leite desnatado e tomei meu último Dbol do dia e fui dormir. Bom, esse foi o meu primeiro dia do ciclo e confesso que comi tanto que o pessoal lá de casa até ficou assustado ... sei que a dieta não está 100% mas mesmo assim, está muito mais acima do que eu como normalmente, o peso eu tenho certeza que vai aumentar bastante seguindo essa dieta, só espero não ganhar muita pança. Sobre os produtos da GC, comecei a usar ontem então acho que ainda não deu pra sentir muito o efeito, mas optei pela marca devido as recomendações do pessoal mesmo, a GC é bastante conhecida e confiável, todo mundo que conheço que utilizou GC sempre falou bem dos produtos e tiveram ótimos resultados. Vou postar os relatos só quando fizer as aplicações de Enan e quando houver algum fato interessante para mensionar, mas mesmo assim podem fazer perguntas e recomendações a vontade que eu entro todos os dias pra dar uma olhada e responder os comentarios . PS.: Acabei de comprar 1 glutamina de 300gr e 1 frasco de diarium (multivitaminico) pra complementar a suplementação.

As drogas são todas da GC. O BF eu não medi, mas está baixo pois estou bem em forma. O peso está baixo porque apesar de treinar há mais de 10 anos, não treino direto, sempre interrompo por algum tempo, como disse, estou treinando sem interrupções há aproximadamente uns 8 meses e meu peso sempre ficou entre 80~85kg. Realmente a dieta o Gaspar já havia me falado, mas não consegui melhorar muita coisa, a batata doce simplesmente embola na boca e não desce de forma alguma já tentei e não consigo comer, pelo que andei vendo não tem uma diferença gigantesca da batata inglesa, por isso vou de inglesa mesmo que consigo comer sem problemas. Quanto ao feijão, sinceramente eu nem gosto de comer, só coloquei ele ai porque achei que era bom, mas se você diz que é melhor tirar, ótimo, eu até prefiro deixar ele de lado. O peito de frango está nas opções de almoço e janta que eu tenho, apenas revezo entre omelete com batatas e bife de boi. Glutamina realmente eu não havia comprado, mas vou ver se consigo providenciar. O polivitaminico eu não uso, apenas a vitamina C mesmo. A proteina vai vir mesmo do whey, albumina, ovos, frango e carne de boi mesmo, mas pode ter certeza de que vou consumir mais que o suficiente por dia pois só as que provirão do whey e da albumina serão + de 136gr fora as provinientes da alimentação. Valeu Gaspar, vou mudar o stan para 7-10 então . A dieta eu dei uma melhorada em relação aquela que havia te passado, mas mesmo assim ainda não é a mais ideal, porém é uma que eu acho que vou conseguir cumprir.

Obrigado amigo. Sim, eu mesmo vou fazer as aplicações, apesar de nunca ter feito nenhum ciclo estudei bastante os locais e formas de se aplicar e também já fiz várias aplicações em amigos, tenho noção do que fazer. Então amigos, como já havia dito, quem montou o ciclo pra mim foi um colega bem mais experiente nisso e segundo as informações que ele me passou a anastroz é um anti-aromatizante e utilizando ele não terei problemas com estrogenio neste ciclo. Pelas recomendações e explicações dadas acho que ficaria melhor mudar o stan pra 7-10 mesmo, agora sobre a TPC eu entro com ela logo no dia seginte a última dosagem de stan?

Foi um amigo bem mais experiente aqui do fórum mesmo que montou o ciclo pra mim. Os produtos já estão todos aqui comigo, por isso não tenho mais como mudar. Queria saber quais as vantagens ou o porque da recomendação de se usar o Stan 7-10 ao invés de 6-9, pois a minha proteção será o anastroz que começarei a utilizar da 2ª até a 7ª semana, se utilizar o Stan da 7ª a 10ª, ficarei praticamente todo o ciclo de Stan sem nenhuma proteção, não seria perigoso isso? Não teria problema nenhum pra mim mudar o início do Stan, mas eu só queria entender o porque da recomendação e se realmente não me causará problemas em utilizá-lo sem proteção, já que o Anstroz acaba exatamente na 7ª semana. Sobre a TPC, caso eu resolva mudar o Stan para 7-10 eu começaria logo no dia seguinte a última dosagem?

Bom, após muito tempo pesquisando e tentando achar um ciclo ideal para o que eu quero, finalmente cheguei a um bom resultado (com a ajuda de amigos mais entendidos), segue as medidas, o ciclo, proteção, TPC, suplementação e dieta: Idade: 30 anos Altura: 192cm Tempo de treino: 10 anos (atualmente há 8 meses sem interrupção) Objetivos com o ciclo: Aumento de massa magra e definição Ciclo: 1-8 => Enan - 500mg/semana 1-4 => Metandro (dbol) - 50mg/tsd 6-9 => Stan - 50mg/tsd stan Proteção: 2-7 => Anastroz - 1mg/dsdn 4 litros de água por dia TPC SERMS - 11 dias após a última aplicação de Enan 1-14 => Clomid - 100mg/dia + Tamoxifeno - 40mg/dia + Tribulus - 2gr/dia 15-28 => Clomid - 50mg/dia + Tamoxifeno - 20mg/dia + Tribulus - 1gr/dia Suplementação: Whey Protein, Albumina, Malto, Dextrose, Vitamina C e BCAA. Dieta: 7:00 Café da manhã - Vitamina com 1 fruta + 1 colher de neston + 1 colher de farinha de aveia + 1 colher de farinha láctea + 1 scoop de whey protein + 400ml de leite desnatado ou suco de laranja + 2 BCAA + 1gr de Vitamina C + Lanche com 2 fatias de pão + peito de peru (ou 2 fatias de pão com queijo cotage ou requeijão light ou 3 ovos mexidos). 9:30 Lanche - 2 fatias de pão + queijo cotage (ou requeijão light ou amendocrem ou peito de peru) + 1 fruta. 12:00 Almoço - Arroz + Feijão + 3 files de frango (ou 3 bifes de coxão duro ou omelete com 3 ovos e 1 batata) + salada a vontade. 15:30 Lanche - Mesma coisa que o das 9:30 porém com uma batata cozida no lugar da fruta. 17:00 Treino - Shake no pós treino com 2 scoops de whey protein + 1 scoop de dextrose + 1 scoop de malto + 2 BCAA + 1gr de vitamina C 19:00 Jantar - Mesma coisa que o almoço 21:00 Lanche - Vitamina de fruta com leite desnatado + salada + 2 ovos cozidos. 22:30 Ceia - Shake com 1 copo de danone + 2 colheres de albumina + 100ml de leite desnatado + 3 castanhas do Pará. Darei inicio ao ciclo na segunda feira e ao final postarei fotos e medidas do antes e depois para comparações. Medidas Iniciais (13/07/09): Peso: 83,5kg Biceps: 38,5cm Ante-braço: 32 Peito: 106 Cintura: 85 Coxa: 60 Panturrilha: 40 Medidas 27 de Julho de 2009: Peso: 88,2kg Biceps: 39cm Ante-braço: 32 Peito: 108 Cintura: 87 Coxa: 60 Panturrilha: 40 Medidas 10 de Agosto de 2009: Peso: 92kg Biceps: 39,5cm Ante-braço: 33 Peito: 110 Cintura: 89 Coxa: 60,5 Panturrilha: 42

Kkkkkkkkkkkkk... mecher em um copo com a colher??? Pô, larga mão e compra logo um shaker, custa nem 10 reais e dissolve completamente e fica até com espuma... com colher é osso demais .

O 3Whey da Milly na minha opnião bate fácil a Probiótica e a Body Action, já usei as três marcas e a melhor tanto em sabor, quanto em diluição e ganhos na minha opnião foi a milly. Probiótica por ser considerada a melhor produtora de suplementos nacionais tem um preço muito mais alto que as outras, e não estou dizendo que não seja boa, mas com menos grana se pega o milly que trás os mesmos resultado ou até mais. O 5W da Body Action também é uma ótima escolha, tive bons ganhos com ele e o pote de 2.4kg custa 150 reais. Mas depois que conheci o Hilmar, dificilmente volto pra qualquer outro whey, pois acho muito desperdício de dinheiro...

Bom, até hoje esses foram os que tomei: DNA => Horrivel, parece areia, não dissolve nem no liquidificador, tem um sabor horroroso e não deu absolutamente nada de ganho. 3W Milly => O mais gostoso que já tomei, dissolve facilmente e tem um sabor delicioso, tive ótimos ganhos com ele. 3W Probiótica => Gostoso, dissolve fácil e dá bons resultados, porém em comparação com o Milly eu ficaria com o milly devido ao preço ser mais barato, oferecer os mesmos ganhos e ter um sabor melhor. 5W Body Action => Gostoso, um pouquinho mais difícil de dissolver, também dá bons ganhos e tem um bom custo x benefício (pote de 2,4kg custa 150 reais). Hilmar => Disparado o melhor de todos, dificilmente vou voltar a comprar outro whey, pois esse é muito barato, dá pra aumentar as doses e ter ganhos muito melhores com os outros sem gastar nada a mais por isso. O gosto dele na minha opnião é igual ao 5W da Body Action de baunilha (e isso porque o Hilmar não tem sabor). Eu compro Malto de morango da Atlhetica e misturo com o whey no pós treino fazendo um shake de morango delicioso. Pra ser sincero, achei o hilmar e o 5w body action de baunilha idênticos tanto na textura quanto na diluição e sabor, só que com 150 pilas eu compro 5 kilos de hilmar .

Mesmo que em pequena quantidade, hemogenin é um AE e precisa de cuidados, pois como todos os outros AE´s, existem também os colaterais, e um dos mais comuns no uso do hemogenin é a alta sensibilidade nos mamilos que pode até causar uma ginecomastia, por isso tomem cuidado. Stan e Oxa são bastante tóxicos e podem ferrar com o rim, além de outros vários colaterais, se forem criar essas "formulas milagrosas", não se esqueçam de usar também alguma coisa como o Tamox para proteção.

É acho que vou fazer shake de Whey com aveia e mel mesmo (não dá pra colocar frutas porque vou preparar no trabalho mesmo (usando o shaker)), além de ter muito mais proteinas não corro o risco de ganhar "panceps" ...

Então amigos, sei que a alimentação é melhor mas é que as vezes fica complicado fazer essas feições, em geral meu horários de alimentação são: 07:30 Café reforçado com Whey 10:00 Intermediária 12:00 Almoço 15:00 Intermediária 17:00 Jantar 17:30 Treino 18:00 Shake de Whey + Malto 21:00 Lanche 23:00 Shake de Albumina As refeições intermediárias em vermelho são as que tenho mais dificuldade em fazer (principalmente a das 15hrs), e ás vezes acaba passando em branco, por isso mesmo que gostaria de colocar um shake pra tomar quando não conseguir fazer essa refeição. Cara, aquele da opção 1 que eu tinha visto realmente não vale a pena, acho que só me daria "panceps", mas pesquisando mais um pouco achei esse o Mass Muscle 4000 Protein Plus 3 da Bad Boy que tem um excelente Custo x Benefício (se a tabela nutricional estiver correta): Porém, com essa grana também dá pra comprar + 2kg de whey hilmar... se o mais importante para suprir essa refeição realmente for proteina, será que não compensaria mais enfiar + 1 dose de whey nesse shake ao invéz de um shake de massa. Na minha próxima dieta (prevista para o dia 15/06), começarei a tomar 2 scoop de whey hilmar no café da manhã + 2 scoop no pós treino, e se for o caso, compro + 2kg e tomo no lugar da massa se for melhor na função de suprir uma refeição intermediária. Não sei muito bem se a massa e o whey possuem a mesma função, por isso o que vocês recomendam?

Kkkkkkkkkkkk... também sempre pensei dessa forma, além disso, a opção 4 tem 30gr de proteinas na porção de 5 dosadores, e a opção 1 tem 30gr em 2 dosadores (se a informação do site estiver correta), senão, mesmo que seja só a metade, com 5 dosadores eu teria 37,5gr de proteina (supondo que fosse 15gr de proteina por dose (2 dosadores)). Acho que vou acabar pegando essa da Atlhetica mesmo, será que o gosto é bom?

Então cara, eu já até dei uma lida lá, mas é muita coisa e não falam de todas essas que eu coloquei. Já usei whey da probiotica e body action e pra mim o resultado foi igual. Não citei a probiótica porque o valor de um pote 3200 no catabolic de 1,4kg dela é o mesmo que um pote de 2,8 da body action ou o balde de 5kg da Atlhetica, e como isso não será a minha principal fonte de ganho e sim apenas um complemento a mais, não pretendo gastar mais que 60~70 reais pra pegar um pote de no mínimo 2,8kg, pois já uso whey, malto, albumina, bcaa e vitamina c. Queria uma opnião entre as que citei mesmo...

Bom, eu nunca usei nenhuma massa antes pois achava que servia só pra dar barriga, mas após conversar com vários amigos meus descobri que não é bem assim, elas dão bons ganhos e fornecem boas quantias de proteinas também, então estou querendo uma pra substituir minha refeição pré treino que geralmente são 2 frutas ou 1 lanche de peito de peru com pão integral e quem sabe substituir também a refeição da manhã que é a mesma da refeição da tarde (se não for muito, pois não quero ganhar pança)... Após dar uma boa pesquisada, cheguei a estas massas que considero uma boa relação Custo x Benefício, sei que existem várias outras melhores, porém essas estão dentro do que eu posso gastar (60~70 reais), queria uma opnião sobre qual delas seria realmente a melhor escolha: 1- Hiper Mass 17500 - 5kg Sabor Napolitano - Atlhetica (78,90 Reais) 2- Nitric Mass 15000 - 2,8Kg - Body Action (59,90 Reais) 3- Mass Nitric NO2 Release 2,8Kg - Body Action (69,85 Reais) 4- Mass Grand 3500 Anabolic Form 3Kg - Body Action (71,10 Reais) Confesso que fiquei muito tentado entre a opção numero 1 e a opção numero 4, mas como nunca usei isso antes não sei qual seria realmente a melhor escolha.

A minha seria: Syntha-6: Ao Acordar No Shotgun: Pré treino No Synthesize: Durante o Treino Nitrix: 6 Capsulas/dia Whey ISO Pure: 2 Scoops a tarde e 3 no Pós-treino CellMass: Pós-treino Dextrose: 1 Scoop no Pós-treino Malto: 1 Scoop no Pós-treino BCAA Universal: 2 de manhã e 2 no Pós-treino Cretina Universal: 5g Pós-treino Glutamina Universal: 5g Pós-treino Muscle Milk: Antes de Dormir D-Drol E como todos, um lipo 6x pra ver se realmente define como dizem...

Valeu pelos exclarecimentos Acetrenb e Gaspar, acho que vou optar mesmo pelo Stan em comprimidos tomando 60mg/dia pois não levo muita fé nisso de dobrar a dosagem pra se picar DSDN ao invéz de utilzar a dosagem correta TSD pois se fosse assim, todo mundo optaria pelo DSDN ao invez de TSD pois acredito que ninguém aqui é masoquista. Bom, a única coisa que não sei se entendi corretamente é sobre a TPC, pelo que o Acetrenb disse, eu coloco a TPC em ação 24horas após a última dosagem de Stan seria isso mesmo? Pois a MV do Enan é de 15 dias, mas como utilizarei o Stan até a 11ª semana (ou mais por utilizar até o final do mesmo), isso acabaria ultrapassando os 15 dias de MV do Stan e os 21 do inicio da TPC ao final do Enan, ou seja, eu devo entrar com a TPC 24horas após a última dosagem de Stan está correto? Sobre a marca, acho que muito provavelmente vou pegar GC mesmo pois foi a única que consegui encontrar até o momento.

As desse meu post abaixo:

Então cara, eu também não sou nenhum expert no assunto, nunca fiz nenhum ciclo e este será o meu primeiro. Como não entendo muito além do que pesquisei, estou apenas seguindo as orientações que o pessoal mais entendido nesse assunto me passou. Eu também não sei ao certo qual a vantagem se se iniciar as aplicações de Stan somente a partir da 6ª semana, no meu "rascunho" eu tinha montado o início do Stan a partir da 4ª semana de Enan (pois é quando o Enan estará no auge de sua ação) e iria utilizar por apenas 4 semanas finalizando o ciclo de Enan + Stan juntos ao final de 8 semanas, porém me disseram que dessa forma (a aprtir da 6ª semana com final na 11ª) o ciclo ficava mais eficiente por isso achei melhor seguir o conselho de quem realmente entende no assunto pois com certeza deve haver boas diferenças nos resultados. PS.: se alguém puder responder o restante de minhas dúvidas eu agradeço

Opa, blz amigo? No começo também ficava muito confuso com essas representações, mas depois de algum tempo pesqueisando e lendo os tópicos você acaba se acostumando... 1-8 e 6-11 em ciclos se referem a semanas, ou seja, irei utilizar 250mg de Enan 2x por semana (provavelmente segunda e quinta feira (500mg/semana)) durante 8 semanas e o Stan eu começo aplicar a partir da sexta semana do ciclo e mantenho até a 11ª semana. Outras coisas que você deve estar estranhando são as siglas TSD e DSDN que se referem a Todo Santo Dia e Dia Sim Dia Não (respectivamente). Em TPC´s, esses números representam dias e não semanas, ou seja, 1-14 refere-se a dosagem utilizada do primeiro ao décimo quarto dia e 15-28 é referente a dosagem do décimo quinto ao vigésimo oitavo dia .

perguntas: qual melhor forma de tomar essas stano? 30mg dia até o final? posso fazer 7 semanas? posso tomar 40mg nas semanas do meio pra dar 6? Stano em capsulas é 60mg/dia para ter a mesma eficácia do injetável, compre mais capsulas para faze o ciclo correto. como tomo essas testo? 1 por semana? quando toma a ultima pra nao atrapalhar a tpc? Dura 250mg é 2x por semana (1ml cada aplicação), te aconselharia a pegar Enan que é mais eficiente. Outra coisa, 6 é pouco, no mínimo precisa de 8 pra fazer 4 semanas (isso NO MÍNIMO), mas te aconselharia a pegar 12 pra fazer um ciclo de 6 semanas ou então o ideal que é 16 pra fazer o ciclo completo tomo similarina? tem perigo pro figado? [Para proteção é melhor tomar 20mg de tamox/dia e se sentir sensibilidade aumenta para 40mg/dia tem que tomar clomid ou já resolve só tamox? tomo tribulus até quando? Clomid e Tamox com certeza, pois não se brinca com a saúde, ainda acrescentaria o Tribulus pra reforçar a TPC nos dias que nao treino posso tomar menos caps de stano? É claro que não, isso é um ciclo e as dosagens devem ser mantidas Valeu galera!! agradeço desde já ^^