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Posts postados por Gustavo.Oggioni
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to com Oi Fibra aqui de 200 mega e ta uma bosta. =(.
OHHH FUCK!!!!!
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passa um link ae no bodybuilding.com so ta dando propaganda PQP!!!!!!
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Treino de Hj Posterior + pantu + 30 min esteira.
Bom treino,
To mandando direto 150-200g carne + 150-200g de arroz integral + 20-30g uva passas, so pra da um gostinho poq tudo sem tempero sabecomoeh neh.
Galera ai usa tb uva passas ou outra coisa pra melhorar as refeicoes??
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1- Wolf
2- Phil
3- Kai
Pultzzzz!!!
To torcendo pra isso tb. Wolf Surpresa totalll, ta Monster.. Ao menos o Segundo.
Vlws pelos videos Galera.!!!
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Isso ai e da trembolona msm.
Muito corpo estranho, seu organismo deve ta boladao pra combater.
Acho que repouso eh o melhor a fazer a capricha na alimentacao, agua etc...
de 2-5 dias se nao passer, eu pararia ao menos com a Tremb.
Vamo ve os que os mais experientes falam...
Abs!! Melhoras...
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Fibrada a argentina em PQP!!!!
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Parabens Ta mt bem montada.
Eu gosto mt de mandar prtn em todas refeicoes, entao colocaria uma barra de proteina ao inves das 2 de ceral pela manha, e no pre-treino solido umas 100g de frango.
Sei que seus macros de proteina ficariam ai nas 200-220g prtn, mas como vc falo ciclando, 3-4gprtn/kg sao mt bem aceitas.
So minha humilde Opiniao mesmo, A dieta Ja ta bem bacana.
Bons Ganhos!!!!
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Edu ta Foda... PQP!!!!
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potenay Rulesss!!!!
Shape foda, mas nem de perto de ser o melhor.
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droga de geladeira Nuss.. sao poucas em, e mt menos provavel de vc usar.
Antes que Saint fale.. VAi de OXAN E CIALIS MESMO AUHUAHUHAUHAHUAHAU!!!!!!
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Po Fera, to mandando a 3 dias soh, por enquanto nao vi nada, sinto mais um suador do Glicopam. Mas nem so a melhor pessoa pra falar, mandei uns 2-3 pre-treinos ja esse ano.
To mandando 60mg t-bol dia... Talvez daqui umas 2-3 semans qd tiver as veias da grossura de um dedo eu comente algo HAUHUAHUAHUAH!!!!!
Mas enfim, to mandando mt cosia pra atribuir resultados ao Dilatex. Mandei Hemorrage e C-4 esse ano. Gostei d++ do C-4. Hemorrage nao tanto.
Abs!!!
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Testo Oral nao presta.
Se nao quizer aplicar manda so a Oxan mesmo.
Mas enfim pesquisa mais,Cresca ao maximo sem veneno, e depois monta algo de vdd!!!!
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Seguindo, sorte ae manolo!
Vlwsss.. Vamo Junto.
Hj mandei o Terceiro ml de Fourtest enfim no Gluteooo , Meu deltoid direto ta reclamando desde terca hauhauhauhauh.
Apetite mt bom, Recuperacao ta um veneno Literalmente HEHEHEH.
Vo treinar Firme Hj e FDs, e Ve Os brutos de vdd na Tv auhuahuhauha.
To vendo ainda se treino Posterior + pantu + abs hj Ou o Ombro como deveria ser ( ainda incomodando a dor da aplication) provavelmente aguardarei ate amanha pra treinar 110%.
No mais vam o que vamo!!!!
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Sim vai ajudar e muito, como a caseina ou a propria clara do ovo.
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Acredito que vc deve fazer Series como Bi-set drop-set para o peito, fazer crucifixo com halter com grande amplitude. Diminui o descando entre uma serie e outra, tem mts maneiras de deixar o treino bem pesado sem se quer aumentar 1 kg nos pesos. Depois de perna, meus peitos sao o que mais sofrem 2-3 dias depois dos treinos.
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Duvida besta aqui.. to mandando em media 4-5 Litros agua/dia,
cerca de 2 litros mando com clight, tem algum problema? ou so a questao dos adocantes podem causar cancer e talz?
Vlws
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Acompanhando!!!
Depois posta sua dieta ai e mais ou menos qts kcal/dia ?
Vc quase nao usa Supls, vamo ve de onde se vai tirar todos os macros Xd...
Gogo.
Boa Sorte.
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Sentindo mais na recuperacao que melhorou, uma certa retencao/ganha de peso, acho que eh a dieta hipercalorica mesmo,pois ja cortei quaquer tempero/sal/fondor etc...
Mas ainda nda dimais, vamo ver no decorrer da 2-3 semana... Vo Ganhar uns 4-5kg ateh fim de outubro, depois qd entrar a Oxan venho com mais qualidade e comeco a cortar uns 200kcal dia da dieta/semana.
Hj tenho mandado em media 300g prtn/ 60g/gord e 200-300g carb/dia, ficando ai nas 3000kcal diaria. To fazendo uma Aej 3x por semana, so pra poder comer mais mesmo, sem intuit de secar.
Vamo que vamo,
Booooooooora !
Acompanhando meio em off mais to aqui
bons ganhos
Obrigado, segue Junto, que vamo crescerrr =)!!!
as 17h Mandei 130g Boi + 200g Arroz integral. Agora as 19 mandei o dilatex + 5 ml Glicopam.
Biceps e Tricps Vao Xorar...
Abs!!!!
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Voltando com o Relato
1 semana.
To Mantendo a dieta de 3000-3500kcal Dia, E comida pra caralho PQP.
Foi ate agora 2 ml de Fourtest, e (comecei com 50 mg dia, e agora to mandando 60mg De turinabol tds.
Segunda vo fazer a outra avaliacao e atualizo medidas e peso.
Nao pesei mas sinto que ja devo ter ganho 1 kg facil, forca Aumentando, Recuperacao melhor. Leve dor de cabeca, atribuo mais ao tempo doido (frio + calor ).
No resto ta tranquilo. La pela 3 semana espero aumentar bem as cargas.
Hj treino Biceps e Triceps.
GOGo
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porra Preco Otimoooo!!!
To vendo que fui roubado em pagar 400 lara, em 250 comp 10mg da Gc auhauhauhuha!!! FUck
minhacara=bunda.
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Boa Tarde Galera.
Tempo de treino; 6-7 anos.
Treino sem intervalos: 1,5 anos .Data Avaliacao fisica: 10/08/2013 PROXIMA AVALIACAO 30/09/2013 ai atualizo pra vcs.
Peso: 77 kgs
Idade: 24 anos
Altura: 164cmPeitoral: 4 mm 101cm
Abdómen: 13 mm 81,5cm
Coxa: 11 mm 58,5cm
Triceps: 7 mm
Subscapular: 12 mm
Suprailíaco: 8 mm
Axila: 7 mm
biceps:3,5mm 37cm ou 40 forcandobf: 9-10%
Esperiencia com AES:
2010 15 ml de propianato + 100compr de oxan.
2011-2012 3 diferentes Phs 2011 e 2012.Inicio 22-09-2013 . Drogas ja compradas.
1-10 600mg Fourtest GC Terca-Sext
1-4 200compr Turinabol Gc. 60mg tds.8-12 250compr Oxandrolona GC 80mg tds
TPC:
1-7dias 100mg clomid tds + 40mg tamox
7-28 dias 50mg clomid tds + 20mg tamox.-OBJETIVO: ganho de 4-6kg de mt qualidade. Perdendo Bf.
Suplementacao :Whey ON,Casein On,Albumina,Dextrose,Polivitminico,Vit C 2g,HMB,Glutamina,Creatina,Dilatex,glicopam.
Minha TMB mais atividade Fisica intensa ta em torno dos 2500-3000kcal dia.
Dieta vai ser Bulk de 2800kcal - 3500kcal Dia, com Ciclo Carb. Mantendo 3-4g prtn/kg + 0,8g/gord kg restante carbo cerca de 3-4g/kg variando nos dias.
Treino Sera: ABCDEF. Sendo 2 dias Pernas e outro grupamento acredito que tricps.
Gostara de saber a Opiniao de vcs sobre as drogas escolhidas, visto o Objetivo, se tem alguma droga ou suplemento que devo adicionar/tirar. Lembrando ta tudo aqui ja =) !!!!
Desculpem pelas fotos, tirada em 13-09-2013 : Vo atualizando a cada mes.
http://upamais.com/i...38994660895.jpg Biceps
http://upamais.com/i...14907548873.jpg costas
http://upamais.com/i...72166623912.jpg frente
http://upamais.com/i...96983326199.jpg frente
ABS,
Gustavo Oggioni. -
Opa. Com certeza faz mt falta!!!
Vo da uma olhada nesses tutoriais, e vai ser o Jeito =).
Obrigado pela dica ae.
to Pedindo o Aless pra mudar para area de Relato, anote comendo do treino de pernas.
Abs, Vlwsss.
Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
em Musculação em geral
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