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Gustavo.Oggioni

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Posts postados por Gustavo.Oggioni

  1. Hmm!! nao sei com que vc trabalha..

    Mas eh Lei a cada 3 ou 4 horas de servico ter 15 min de intervalo.

    Na Refeicao de 10;45 Pode mandar ai umas 6-8claras um Omelete que vai segurar bem...

    Vc pode botar umas 30-40g de castanha do para no bolso e comer, Neh Possivel!!!

    nao nao precisa comer de 3 em 3 h. Esse habito apenas ajuda, na quantidade e qualidade do que se come.

    Eh isso ae, facil facil. HUAHHAA

  2. oxan Gc eh boa.

    Concordo Com DerWundermann ate certo ponto. Acho realmente uma testo indispensavel.

    Ja fiz o Uso so de Oxan 1-4 60mg GC, ganhei uns 3kg Forca durante o Uso e talz, mas na tpc perdi cerca de metade do ganho, e minha alimentacao estava mt boa, regrada. Mas faz parte da testo baixa.

    Enfim, da pra fazer, ganho tem, mas Hj com meu pensamento e experiencia, nao faria uso sozinho novamente.

    Abs.

  3. Treino de peito Mt bom.

    Cargas Melhorando, Pump 10 forca 9 recuperacao 9.

    1 exercicio em especial vo comentar, tava pegando 30kg no halter no banco 30 graus. para 10-12.

    Hj fiz com halter de 36kg 1x12 + 3x10.

    Restante mantive os pesos, mas com qualidade melhor no Movimento, ou segurando 10 Seg na ultima repeticao como no Hammer.

    Na Avaliacao Hj aferi a pressao ta 10/6 :oneeyed01: , como comentei nao tenho usado mais temperos(sal,fondor) a um bom tempo, so como qd vou em self-service mesmo.

    Com o peso que ganhei ateh agora sei que tem Retencao do T-Bol, mas ao menos nao e de sal.

    Amanha tem mais 1 ml de fourtest, GOGO.

  4. Isso ae pesquisa mais,pelomenos tu ta decido que vai comecar nesse mundo.

    Vo estruturar como eu faria.

    1-8 Prop 100mg/DsDn

    3-9 Oxan 60Mg/TDs

    Nao usaria Clemb, nao gusto mt das caimbras e perda de minerais, prefiro o velho e Bom EC.

    TPC.

    1-21 dias 50mg Clomid TDS

    1-21 Dias 20Mg tamox.

    Facil,pratico, uma boa dieta isso ai da uns 5Kg de MM em 10 semanas de mt qualdiade.Com Perda de Bf.

    Abs.

  5. Falae ,

    acompanhando bons ganhos para o tempo comecei hoje epistane / furaza depois ve la se tiver interesse. com certeza a oxan vai limpar a pança depois.

    Bons ganhos ai !

    Manda o Link depois Fera, que acompanho certamente. obrig.

    quero ver se compensa essa fourtest, sepa pego ele pro meu ciclo.

    Acho que ta Comencando a dar um Up na Forca, ganho de peso e Fome,mas daqui uma 2-3 semanas te digo melhor.

    1 Coisa posso dizer as aplicacoes eh uma dor moderada, Deve ser o enantato que vem nele. hauhauha.

    Se For pra ganho 100% Bulk diria pra vc pegar um ciclo 6 ou Dura + deca mesmo. HEHEH.

    Mas sei la, fiquei com mt vontade de experimentar, tem pouco relato dele por ai.

  6. Boraa !am

    amanha começo o meu ...

    quero ver aquela agulha 30x7 entrar toda na bunda, é mt grande pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Pow No Gluteo eh de boa demais, ah nao ser que vc esteje com Bf la em baixo ja hauuahha.. No Ombro acho bem pior (nao na hora, mas 1-2dias depois).

    Avaliacao fiz Hj, Bom nao tenho numeros aqui, vo pegar o resultado so quart-quinta devido ao sistema da academia.

    Mas ja Posso Adiantar que dia 18-09 Peso 76kg Hj 30-09 79,5kg. Isso ai 3,5kg em 12 dias (acredito que ta comecando a virar, resultado mais do T-Bol mesmo e Dieta Hipercalorica)

    Ta tudo aumentando,pernas bracos,peito, E tb um poco de panca, mas nada que novembro e Dezembro eu nao de conta de secar.

    Como starteii as parada com 76kg, vo chegar nesse mes ai nos 82-84kg ou seja mais 1 kg por semana ate fim de outubro. Dai nos 2 ultimos meses volta para 78kg com uns 7-8% de bf.

    Vamo que vamo.

  7. Booora maano !

    faz dia do lixo ?

    Tenho feito a cada 10-15 dias.

    To comendo mt ja.....

    Qd to com namorada ou familia eu saio 1 refeicao do dia. Jogo tipow umas 1000-1500kcal nela, depois volto ao normal.

    Esse mes de outubro ainda vo pegar uns 5 kg... depois nos 2 ultimos meses do ano, venho secando a graxa.

    Amanha tenho 1 avaliacao, ja atualizo os ganhos da 1 semana.

    Vlwss!!!

  8. Nimguem dorme largatixa e acorda Jacare.

    Tem que ter paciencia, tu quer progressao de carga, mas fala pra gente qts Kcal tu come por dia, TMB....

    Ta ganhando massa, qts Kg por semana???

    Descanso de 1Min, ta de Brinks Jovem. Nimguem faz Serie de Forca e recupera em 1 min. Diria ai serie de 5x5 tb com descando de 2-3Min.

    Eu Gosto de ABCD Off e volta o ciclo ou ABCDEF off. Assim melhoro bem na recuperacao,e vo sempre aumentando uns Kilinho aqui e ali nos exercicios.

    Abs!!!

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