davi17

vi um video seu,a reportagem de dezembro que tem no seu canal no youtube.Voce falo que nao se importa sobre indice glicemico dos carbos,verdade?pode explicar mais um pouco

leandro to afim de comprar uma glutamina ou o multivitaminico,tenho condiçoes de comprar apenas 1.qual voce acharia melhor comprar pra objetivo de hipertrofia?

queria muito usar mas tenho 17 anos,ai eh dificil

acharia mais interessante usar bcaa ou glutamina?gosta de algum suplemento em especial?qual a dosagem necessaria para usar bcaa corretamente?

Craw ta fortao viu qual seu bf?É verdade que você nao usa whey?voce acha que nao vale a pena?

nao me dediquei ao maximo,mas na proxima vou melhorar,queria mais opnioes

08/11/12. ----------------10/01/13 peso. 70,7.------- 73,7 torax. 97,3. -------- 99,8 abdomen. 77. --------- 80 coxa d. 56,7.-----------57,2 coxa e. 55,9. ---------- 56,9 braço d. 30,6. --------- 31,8 braço e. 30,7. ---------- 32,2 antebraço d. 28,1. --------28,8 antebraço e. 28,3. ----------- 28,8 queria saber oque voces acharam da evoluçao?qualquer opiniao eh valida(obs:fiz a mediçao no adipometro e as taxas de gordura nao aumentaram em nenhuma medida)

se eu fosse voce nao fazia isso,comprava outras coisas fora suplementos.ta tao facil de importar que nem vale a pena

cara eu tenho um bf de 15%,acho um pouco elevado,e sou fraco ainda ,32 de braço,1 m de torax entre outras medidas,minha dieta eh pra ganho de massa.mas sera que eu fazendo um AEJ com a dieta pra ganho de massa eu perderia um pouco de gordura com o tempo e continuaria ganhando massa.na teoria da certo so nao sei na pratica,voce acha que da certo?

obrigado Leandro,confio muito no que voce diz

faço a academia com o objetivo de hipertrofia,6 meses que faço musculaçao.Tenho uma duvida,treino com o maximo de carga possivel e faço 8 repetiçoes.isso esta atrapalhando na hipertrofia ou era mais aconselhavel diminuir mais a carga e fazer mais repetiçoes?

faço a academia com o objetivo de hipertrofia,6 meses que faço musculaçao.Tenho uma duvida,treino com o maximo de carga possivel e faço 8 repetiçoes.isso esta atrapalhando na hipertrofia ou era mais aconselhavel diminuir mais a carga e fazer mais repetiçoes?

teu abs eh foda,qual teu bf?

precisa de tpc,eu nao vi isso

eae leandro,ta big hein eu vi algumas pessoas aqui no forum comentando sobre ter tpc no uso da creatina,nunca tinha ouvido falar,precisa mesmo?vou fazer uma importaçao de suplementos pro uso pessoal,qual voce me indicaria?tenho 75 kg,faço academia a 6 meses,bf 15%?queria tomar algum pre-treino,me indicaria?vale a pena ou eh apenas psicologico?

ta fortao hein,pesando quanto?qual teu bf?parece ta em cutting teu abdomen ta foda

bulking com 6~7 g/kg ta bom ou eh muito?outra coisa,quando chegar a quanto de bf voce acha bom fazer um cutting?voce acha melhor fazer um bulking um pouco sujo e depois cutting ou ficar sempre no bulk clean e nao fazer cutting?

vlw ae,meu ojetivo eh hipertrofia

que eu saiba eh impossivel localizar a perdar de gordura,a esteira tenta fazer em jejum,todos que vejo falando que ja fizeram serviu e foi muito eficiente,faz oque promete

to tentando fazer todo treino o tempo de descanso de 30 segundos,jah ouvi falar que eh bom,jah ouvi falar qu eh pessimo,qual a opiniao de voces?

chegar no 35,5 de braço,to com 31,8

queria tirar algumas duvidas,pra eu comprar um whey, um pre-treino e bcaa vai dar mais que 50 dolares ai tem que fazer duas pequenas compras?

queria exportar uns suplementos bom,um pre- treino e um whey,moro no interior e os preços daq sao fora do real,o hemo rage eh 220 reais,um gold standart eh 190.sem condiçoes de comprar algo de otima qualidade com o preço desses.aceito algumas dicas e sites onde comprar,e na possibilidade de comprar varios suplementos,ouvi falar que eh aconselhavel nao comprar nada grande e compras acima de 50 dolares se eh pego na alfandega.ai nesse caso faria varias compras em dias seguidos?

mais alguem?

vcs acham que o gold standart eh apenas marketing ou vale a pena?