mulekin

Obrigado pessoal, vou arrumar mais dura e fazer 5 semanas.... dei mole mesmo devia ter pesquisado mais e usar o propi... já fica a dica para a próxima....

Eu ja comecei essa semana, so queria saber se pode ter um efeito legal e se a quantidade de stano ta legal como primeiro ciclo e se 1 dura da para fazer o efeito desejado que mencionei acima, ou se está indiferente no ciclo

Fiz o seguinte esquema: 4 semanas: stano 1 ml DsDn nas 2 primeras semanas e 1,5ml nas 2 últimas e 1 dura 250mg por semana... mas para segurara libido e dar um UP" não deixar eu perder tanta massa pelo cutting e quem sabe até ganhar uma massa magra.... Vou usar o arimidex para não deixar a dura reter muito liquido, meio comprimido por dia + Silimalina e tamoxifeno caso haja sensibilidade. TPC indux + tamoxifeno Objetivo principal cutting.... alimentação OK aeróbico moderado da pra ter resultado?

Não com certeza isso eu sei, só queria um bom combo para auxiliar nesse ganho...e nunca usei ambos, existe algum outro combo para me citarem?

Gostaria de saber a opinião de vocês para melhor combo de aumento de massa muscular, porém não queria esteroides Mdrol essas paradas bravas... - Prime + Noshortgun seria uma boa opção? Grato pessoal.

Ninguem pra dar uma luz ?

Não sei o que está acontecendo queria ajuda de vocêes estava tomando o nano vapor + creatina, parei no sábado. No domingo medi a pressão tava em 13/8, minha normal sempre foi 12/8. Mas n sei pq aconteceu que hoje fui medir deu 15/9, sendo que ue começei a tomar o lipo 6 black. poder ser que o NO2 tenha subido minha pressão e que ele ainda pode estar no meu organismo e junto do lipo 6 subiu minha pressão mais ainda ?

Muito bom mesmo

Conheça já um dos melhores sistemas de treinamento nos dias de hoje, conhecido como sistema SAIS. O pensamento básico atrás do sistema S.A.I.S é trabalhar os trés diferentes tipos de fibras musculares em um mesmo treinamento. FIBRAS A: Fibras Contração rápida brancas: Treinar com pesos pesados e no máximo 06 repetições.Use 03 séries FIBRAS B: Intermediarias Fibras: Treinar com moderados pesos e 10 repetições Use 02 séries. FIBRAS C: Fibras Contração lenta vermelhas: Pesos baixos ou moderados para alto numero de repetições( 20 Reps ). Use 01 série. Exemplo de programa S.A.I.S SEGUNDAS: PEITO + BICEPS Supino Plano 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Supino Inclinado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Supino Vertical Maquina 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Rosca Direta 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Rosca Alternada 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Rosca Barra EZ 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C TERÇAS : PERNAS Agachamento 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Leg Press 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Agachamento Hack 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C QUARTAS : OFF DESCANSO QUINTAS: OMBROS + TRICEPS Militar press por tras da nuca 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Remada em Pe 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Press Frontal na Maquina 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Triceps Testa 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Triceps Francês em Pe 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Triceps Polia 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C SEXTAS: COSTAS + PANTURRILHAS Polia Costas 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Polia Sentado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Remo Unilateral 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Gemeos em Pe 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Gemeos Sentado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Gemeos Leg Press 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Importante: Sobrecarga: Para um crescimento continuo os músculos requerem que constantemente sejam sujeitados a novos desafios.Você precisa gradualmente aumentar os pesos com que trabalha. Intensidade: Lembre que para ganhar tamanho muscular você deve colocar em primeiro lugar a qualidade do treino e não a sua quantidade. Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Fonte: http://dicasdemusculacao.com/sistema-sais-de-treinamento

Para que seja tenha melhores resultados tudo deve ser bem planejado. Resultados de perguntas e avaliações. Depois de tudo isso vem a parte principal de um treinamento: a periodização. É nessa parte onde o profissional de acordo com os resultados obtidos pelos dois itens citados (avaliação e perguntas) prescreve os exercícios, as cargas, o intervalo, o dia, e em quanto tempo. Isso é periodização! Quando não se respeita à periodização fica muito coisa jogada a sorte. Não se tem rumo e fica difícil de prever o que vai acontecer e quando vai acontecer. Por isso profissional e aluno devem estar cientes da importância da periodização para que seja tenha os resultados previstos no tempo estipulado. Mas a periodização deve ser seguida à risca? Não! Se um aluno não puder treinar em algum dia por qualquer razão a periodização se perde? Não! A periodização é flexível, caso contrário ficaríamos presos a ela pelo resto de nossas vidas. Contudo se houver um grande período de falta ela deve ser revista com cuidado. Uns dias tudo bem, mais que 15 dias aí é problema. A periodização pode ser divida de várias formas depende de cada profissional. Há vários modelos como Matvev, Bompa, Tschiene. Cada um com características e particularidades. Seu treinador escolherá a mais indicada. Este artigo foi escrito por: Luciano Trindade Fonte: http://dicasdemusculacao.com/a-importancia-da-periodizacao

Mr. Olympia é o campeonato de fisiculturismo mais famoso no mundo. Nele passou os nomes mais famosos da internet tais como: Bertil Fox, Dorian Yates, Ronnie Coleman, Kevin Levrone, Markus Ruhl, Jay Cutler, Shawn Ray, Paul Dillet, Nasser El Sonbaty, Victor Martinez, Dennis James, Dexter Jackson, Darrem Charles, Johnnie Jackson, Branch Warren, Troy Alves, Milos Sarcev, Lee Priest, Gustavo Badell, Jean Pierre Fux, Flex Wheeler, Chris Cormier. Veja a lista dos Competidores que vão participar do Mr. Olympia de 2010. Lista de Competidores do Mr. Olympia 2010: - Anthony Jr., Melvin USA - Cutler, Jay USA - Freeman, Toney USA - Greene, Kai USA - Heath, Phil USA - Jackson, Dexter USA - Martinez, Victor Dominican Republic - Piotrkowicz, Robert Poland - Richardson, Craig USA - Rockel, Ronny Germany - Warren, Branch USA - Winklaar, Roelly Netherlands - Yamagishi, Hidetada Japan Lee Haney e Ronnie Coleman estão em primeiro lugar na lista dos mais vitoriosos com 8 vitórias, logo em seguida vem Arnold Schwarzenegger com 7 vitórias, seguido de Dorian Yates com 6. Agora só resta saber o desse ano, vamos torcer. Repararam que o nome do Coleman não está na lista? Porque será? Este artigo foi escrito por: Bruno Azevedo Fonte: dicasdemusculacao.com/competidores-que-vao-participar-do-mr-olympia-de-2010

Vlw galera =/ visites o site com frequencia todo dia tem atualização

Todos sabemos que treinamentos com peso,são responsáveis por construir músculos maiores e mais fortes.Mas não é só de treino que é feito um atleta. Outros dois pontos indiscutiveis são: Alimentação e descanço. No sono é que acontece grande parte da reconstrução muscular, quando dormimos liberamos hormônios importantes como HGH e a testosterona. A alimentação antes de dormir é muito importante, você ficará em média 8 horas sem comer, e isso é muito catabólico, então uma refeição que contenha proteínas e gorduras vai ajudar bastante. Proteína por que ela ajuda no reparo do tecido muscular e a gordura para ajudar na liberação de hormônios e deixar a digestão mais lenta,assim o catabolismo é diminuindo, além de inúmeras funções. Exemplos de proteína: Albumina, Aves, Carne vermelha, Peixes(ricos em ômega-3), Ovo inteiro Exemplos de gordura: Azeite extra virgem de oliva, amendoim, castanhas. Conclusão: Uma refeição anabólica antes de dormir, ajuda a você minimizar o catabolismo e máxima os ganhos de massa. Este artigo foi escrito por: Gentil Moraes Fonte:dicasdemusculacao.com/alimentacao-antes-de-sono

Cloridrato de clembuterol, clemb, clembuterol ou Pulmonil®; esses são alguns dos nomes de um dos mais potentes broncodilatadores usados no meio culturista. Na medicina é usado para o tratamento de prolemasrespiratórios como a asma, assim como um estimulante de CNS. Causa efeitos usualmente conhecidos, como a tremedeira, insônia e aumento de P.A. No meio culturista, ele é usado e, é eficaz, para a fase de cutting ou para a redução de GC durante alguma época do ano, isso devido também, ao seu alto poder de termogênese. Cbol age em B-Receptors, ou Beta-Receptores, tendo uma MV relativamente curta, quando comparado a outras drogas como a Nandrolona, Boldenona e até mesmo drogas com ésters de menor duração, como o Enantato e a Drost. Diferente de outras drogas, o Clemmbuterol não simplesmente lota os receptores (em grossas palavras, pois sabemos que de fato os recptores jamais são 100% saturados) trazendo mais ganhos (empilhamento), mas sim, faz com que esses receptores acostumem-se com a droga, perdendo sua eficácia e, diretamente perdem a eficiência na deteriorização dos hormônios T3 e T4. Uma das drogas usadas no período de “off” num ciclo de Cbol é a efedrina. É importante sempre lembrar-se que, essas são drogas estimulantes e devem, de preferência, serem usadas ao acompanhamento de um profissional da saúde. A este nível estimulatório as chances de complicações, mesmo em indivíduos saudáveis são altas e plausíveis a preocupação. O esquema de uso do Cloridrato de Clembuterol, geralmente é esse, mas pode variar de acordo com cada organismo individualmente avaliado. Ciclo básico Clembuterol 1º dia 40mcg/dia 2º dia 60mcg/dia 3º dia 80mcg/dia 4º dia 100mcg/dia 5º dia 120mcg/dia 6º dia 120mcg/dia 7º dia 120mcg/dia 8º dia 120mcg/dia 9º dia 120mcg/dia 10º dia 120mcg/dia 11º dia 120mcg/dia 12º dia 120mcg/dia 13º dia 120mcg/dia 14º dia 120mcg/dia 15º dia 120mcg/dia Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Fonte: dicasdemusculacao.com/cloridrato-de-clembuterol

obrigado pessoal pelos que responderam decentemente!

obrigado pela ajuda pessoal eu vo manda o clenbuterol e um bcaa vocês acham que n tem necessidade do cromo i a quitosana ?

ai galera obrigado pela atenção medidas para quem pediu braço 35cm cintura 80 cm peito 105 cm bf 13 ou 14 % em media 70 kg 177m dieta não tenho especifica apenas reduzo as coisas que façam mau a respeito do clenbuterol e pq ja usei ano passado aprovei e sobrou daria p fazer um novo ciclo os outros suplementos ki eu nunca usei e gostaria de saber se sao bons ? grato*

não preciso nem comenta neh :x

sao essas coisas idiotas que estragam esse Forum oq ki tem a ver uma pessoa erra na palavra n sab responder passa p otro topico amiga custa a pessoa falar ta maneira faz assim com uma boa dieta que vai ter resultados ou então não precisa melhorar isso ou isso ..

coleguinha se vc n reparou eu puz aspas na palavra drogas ; todos sabemos ki para definir tem que crescer primeiro e estar mostro , mais nem todos sao obrigados a seguir isso deus n fez todo mundo igual não o que um acha bonito o otro pode n achar intaum aprende respeita opinião dos otros eu vim aki p pergunta a respeito da suplementação não de definir ou não ;

intao galera eu vo fazer 1 mes de definição vo utilizar as seguintes "drogas" clenbuterol 2 on 2 off quitosana cromo bcaa taria correto essa suplementação??

vlw

vlw e ql suplemento aconselharia compra até 60$$ eu ja tenho saltos i malto . e nao queruh creatina : ) ?

´pensei que fosse bom por ter uma boua quantidade de bcaa tbm ter whey albumina .. mais vlw opiniao

ei andei pesquisando descobri esse produto: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Po...rlast_Nutrition pareçe ser bom toma antes do treino ou seria furada ?