mulekin

- Idade 21 - Altura 1,80m - Peso 78kg - Biceps 39 cm - Percentual de gordura (BF) 13% - Tempo de treino 5 anos - Objetivo Ganho de massa com qualidade Drogas: Stanozoland landerlan Oral Testenat Depot Ciclo 6 Drag pharma Silimarina Anastrozol Clomid Tamoxifeno Recycle Purus Labs Estrutura do ciclo: - 1 semana 500mg/2xsem de Testenat - 2 semana 500mg/2xsem de Testenat + ½ comp de Anastrozol - 3 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 4 semana 600mg de Ciclo 6 + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 5 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 6 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 7 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 8 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 9 semana 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 10 semana 50mg/TSD Stanozoland + 240mg de silimalina Estrutura da TPC: 1 semana: 100mg de clomid + 40mg de tamoxifeno + 240mg silimalina TSD 2 semana: 50mg de clomid + 40mg de tamoxifeno + 240mg silimalina TSD 3 semana: 50mg de clomid + 20mg de tamoxifeno + 240mg silimalina TSD 4 semana: 50mg de clomid + 20mg de tamoxifeno + 240mg silimalina TSD 5 semana: 4 cap de recycle TSD 6 semana: 4 cap de recycle TSD 7 semana: 4 cap de recycle TSD Pessoal meu segundo ciclo. faz um ano que ciclei dura + stano, Segue minha segunda pretensão de ciclo. uma atenção especial à TPC, pois tive problemas de caroço no mamilo no primeiro ciclo, mesmo fazendo a TPC serms corretamente. Cerca de 3 meses após surgiu um caroço no mamilo e precisei retomar o tamoxifeno por mais dois meses. Por isso adicionei o recycle ao final de tudo (por mais segurança na restauração do eixo) Agradeço desde já

Obrigado pessoal, vou arrumar mais dura e fazer 5 semanas.... dei mole mesmo devia ter pesquisado mais e usar o propi... já fica a dica para a próxima....

Eu ja comecei essa semana, so queria saber se pode ter um efeito legal e se a quantidade de stano ta legal como primeiro ciclo e se 1 dura da para fazer o efeito desejado que mencionei acima, ou se está indiferente no ciclo

Fiz o seguinte esquema: 4 semanas: stano 1 ml DsDn nas 2 primeras semanas e 1,5ml nas 2 últimas e 1 dura 250mg por semana... mas para segurara libido e dar um UP" não deixar eu perder tanta massa pelo cutting e quem sabe até ganhar uma massa magra.... Vou usar o arimidex para não deixar a dura reter muito liquido, meio comprimido por dia + Silimalina e tamoxifeno caso haja sensibilidade. TPC indux + tamoxifeno Objetivo principal cutting.... alimentação OK aeróbico moderado da pra ter resultado?

Não com certeza isso eu sei, só queria um bom combo para auxiliar nesse ganho...e nunca usei ambos, existe algum outro combo para me citarem?

Gostaria de saber a opinião de vocês para melhor combo de aumento de massa muscular, porém não queria esteroides Mdrol essas paradas bravas... - Prime + Noshortgun seria uma boa opção? Grato pessoal.

Ninguem pra dar uma luz ?

Não sei o que está acontecendo queria ajuda de vocêes estava tomando o nano vapor + creatina, parei no sábado. No domingo medi a pressão tava em 13/8, minha normal sempre foi 12/8. Mas n sei pq aconteceu que hoje fui medir deu 15/9, sendo que ue começei a tomar o lipo 6 black. poder ser que o NO2 tenha subido minha pressão e que ele ainda pode estar no meu organismo e junto do lipo 6 subiu minha pressão mais ainda ?

Muito bom mesmo

Conheça já um dos melhores sistemas de treinamento nos dias de hoje, conhecido como sistema SAIS. O pensamento básico atrás do sistema S.A.I.S é trabalhar os trés diferentes tipos de fibras musculares em um mesmo treinamento. FIBRAS A: Fibras Contração rápida brancas: Treinar com pesos pesados e no máximo 06 repetições.Use 03 séries FIBRAS B: Intermediarias Fibras: Treinar com moderados pesos e 10 repetições Use 02 séries. FIBRAS C: Fibras Contração lenta vermelhas: Pesos baixos ou moderados para alto numero de repetições( 20 Reps ). Use 01 série. Exemplo de programa S.A.I.S SEGUNDAS: PEITO + BICEPS Supino Plano 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Supino Inclinado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Supino Vertical Maquina 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Rosca Direta 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Rosca Alternada 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Rosca Barra EZ 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C TERÇAS : PERNAS Agachamento 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Leg Press 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Agachamento Hack 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C QUARTAS : OFF DESCANSO QUINTAS: OMBROS + TRICEPS Militar press por tras da nuca 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Remada em Pe 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Press Frontal na Maquina 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Triceps Testa 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Triceps Francês em Pe 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Triceps Polia 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C SEXTAS: COSTAS + PANTURRILHAS Polia Costas 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Polia Sentado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Remo Unilateral 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Gemeos em Pe 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Gemeos Sentado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Gemeos Leg Press 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Importante: Sobrecarga: Para um crescimento continuo os músculos requerem que constantemente sejam sujeitados a novos desafios.Você precisa gradualmente aumentar os pesos com que trabalha. Intensidade: Lembre que para ganhar tamanho muscular você deve colocar em primeiro lugar a qualidade do treino e não a sua quantidade. Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Fonte: http://dicasdemusculacao.com/sistema-sais-de-treinamento

Para que seja tenha melhores resultados tudo deve ser bem planejado. Resultados de perguntas e avaliações. Depois de tudo isso vem a parte principal de um treinamento: a periodização. É nessa parte onde o profissional de acordo com os resultados obtidos pelos dois itens citados (avaliação e perguntas) prescreve os exercícios, as cargas, o intervalo, o dia, e em quanto tempo. Isso é periodização! Quando não se respeita à periodização fica muito coisa jogada a sorte. Não se tem rumo e fica difícil de prever o que vai acontecer e quando vai acontecer. Por isso profissional e aluno devem estar cientes da importância da periodização para que seja tenha os resultados previstos no tempo estipulado. Mas a periodização deve ser seguida à risca? Não! Se um aluno não puder treinar em algum dia por qualquer razão a periodização se perde? Não! A periodização é flexível, caso contrário ficaríamos presos a ela pelo resto de nossas vidas. Contudo se houver um grande período de falta ela deve ser revista com cuidado. Uns dias tudo bem, mais que 15 dias aí é problema. A periodização pode ser divida de várias formas depende de cada profissional. Há vários modelos como Matvev, Bompa, Tschiene. Cada um com características e particularidades. Seu treinador escolherá a mais indicada. Este artigo foi escrito por: Luciano Trindade Fonte: http://dicasdemusculacao.com/a-importancia-da-periodizacao

Os melhores esteróides realmente existem ou isso é apenas um mito? Quais são os esteróides que podem produzir melhores ganhos? Aqui estão os melhores esteróides para bulking e, não há dúvidas quanto a isso. Todavia, os resultados são particulares, no que se diz respeito aos ganhos individuais, juntamente com a qualidade. Algumas dessas informações são baseadas apenas em um âmbito geral no meio de ciclos de esteróides. Então vamos ver alguns exemplos a partir de agora. Melhores esteróides anabolizantes para bulking: 1) Metandrostanolona (Dianabol) 2) Nandrolona (Melhore éster é Decaonato) 3) Testosterona (os melhores ésters são Enantato e cipionato) 4) Oximetolona 5) Boldenona (Melhores ésters são Cipionato e undecilinato) Podemos assim ver que para um ciclo de bulking são requisitados esteróides com ação mais lenta (ésters longos) e que produzem muitos ganhos em diversos aspectos, sejam eles na super-hidratação celular, no ganho de massa muscular, propriamente dito e outros. Obviamente, se olharmos a oximetolona ou o próprio dbol, vamos perceber que são drogas de ação rápida (e, geralmente usadas oralmente). O uso das mesmas, deve-se geralmente a necessidade de hidratação do plasma no início de algum ciclo de bulking. [Geralmente utilizadas nas primeiras 4 ou 8 semanas em dosagens que variam de 40-100mg para dianabol (dia) e 100mg (dia) para oximetolona]. Tais drogas não ocasionam grandes ganhos secos, mas podem ser muito favoráveis para a volumização rápida, aumento de força e, principalmente para a hidratação, como já dito. Sendo assim, após a descontinuidade dessas drogas, a tendência é que seus ganhos maiores “desapareçam”. Outro fator nada favorável é que ambas são hepatóxicas e oprimem o eixo. A mistura de dianabol com oximetolona não é aconselhável não só pelos problemas hepatóxicos, mas pelo travamento digestivo pelos danos causados ao estômago. Dbol e nandrolona são combinações excelentes , na maioria dos casos e, eram muito usadas na década de 70 por culturistas. Mais tarde, foi ainda mais otimizada com a geração Freak de Dorian Yates que, assumidamente usava Nandrolona em seu Bulking. Alguns ainda acreditavam ser a melhor combinação para bulking. A última da listagem, foi a Boldenona (conhecida por muitos como Equipoise). Essa, trate-se de ma droga de poucos ganhos, ou seja, não te fará acrescentar muito tecido muscular (principalmente quando em pequenas dosagens), deve ser usada por muito tempo e também não acarreta retenção alguma. Porém, a boldenona é capaz de incrementar-lhe 10 vezes mais fome do que outros esteróides ou complexo B (principalmente cianocobalamina). A Boldenona, ou Equipoise, também aumenta os níveis de células vermelhas no sangue fazendo melhores trabalhos no que diz respeito a cardiovascularidade. Isso é beneficial para o transporte otimizado de nutrientes no sangue. Conclusão: É importante conhecer os efeitos de cada droga, tanto aos pontos positivos quanto aos negativos, para assim, fazer a escolha correta do que utilizar ou não em um ciclo. É sempre bom salientar que, a escolha de drogas é muito particular e que pessoas podem reagir extremamente bem a alguns tipos de drogas e ciclos e outros extremamente mal. O importante é sempre ter consciência do que fazer e, procurar auxilio profissional, para que a margem de erros seja minimizada. Bons Treinos! Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Leia mais: dicasdemusculacao.com/os-melhores-esteroides-anabolizantes-para-bulking

O GH ou hormônio do crescimento (Growth hormone), é um polipeptídio sintetizado pela hipófise anterior que estimula o crescimento da musculatura, tanto cardíaca quanto do tecido ósseo. Alguns dos estimulantes do GH são o exercício físico, a hipoglicemia e a arginina. Quanto sintético, é usado de forma injetável ou oral. No esporte, o GH é usado por três principais motivos: * Aumento de síntese protéica * Aumento da lipólise * Aumento da recuperação muscular Muitos mitos cercam o GH, porém a veracidade dos mesmos ainda é questionada por especialistas da área. Um deles é o possível aumento de força. Alguns dos efeitos colaterais do GH são: * Crescimento de outros tecidos do corpo (nariz, mãos, pés, mandíbula); * Doenças tiroidianas; * Impotência sexual; * Fechamento prematura das epífises ósseas nos púberes. * Hiperlipidemia * Desordens menstruais * Aspereza dérmica. * Diabetes i]Este artigos foi escrito por: Marcelo Sendon Leia mais: dicasdemusculacao.com/gh-e-o-esporte

Tudo que há hoje no universo academia/fisiculturismo de muito foi evoluído. Após pesquisar-se muito e, principalmente experimentar, uma, das muitas conclusões que foram tiradas é a da teoria da adaptação. Teoria tal qual por muito prega que o músculo, tende a adaptar-se a um determinado estímulo após um determinado tempo. Há testes que provam que 18 dias seguidos da mesma ação, a tornam um hábito. Logo, isso confirma o pressuposto conclusivo anterior. Paradoxo, não? Vamos usar como exemplo uma pessoa que vive na região equatoriana do globo e, recebe um convite de trabalho na região norte-americana. Entre muitas hipóteses, podemos citar que tal sentirá as diferenças de temperatura a ultrapassar o Trópico de Câncer. Os primeiros dias, poderão ser muito sensíveis para esse indivíduo, mas com o passar do tempo, se houver insistência, o corpo se adaptará e, tratará isso como “normal”. Logo, se ela voltar para a região de onde veio, voltará a sentir o incômodo, mas por parte do calor. Com os músculos, nada é muito diferente de nosso exemplo. Quando se dá um estímulo contínuo a tal, seja esse com cargas, repetições, amplitude, exercícios, séries e seqüências, a tendência é normal é a adaptação para superação daquela situação específica. Logo, o músculo não precisará de mais força do que o necessário apenas para aquilo. E um hábito não traz mudanças significativas, certo? Agora vamos para o que realmente interessa nesse artigo: Três variações para colocar em seu treino. São variações de exercícios comuns, mas que podem ser muito úteis para o desenvolvimento muscular. Desenvolvimento para ombros com barra em pé: Execução: - Em pé, com as costas eretas, joelhos semi-flexionados e mãos em pronação. - Inspirar no desenvolvimento da barra e expirar no movimento contrário - Barra na altura da clavícula. - Braços na largura suficiente para formar um ângulo de 90º com o cotovelo e o ate-braço. Músculos utilizados: Deltóide – Feixe anterior, porção média, Feixe clavicular e trapézios. Tríceps – Vasto medial e porção longa. Rosca alternada com contração contínua na fase concêntrica: Execução: - Sentado em banco 90º. - Um haltere em cada mão mantido em semi-pronação, inspirar na flexão e expirar na fase excêntrica. - Fazer uma pequena rotação na fase concêntrica. - Manter o halter que está na fase excêntrica em 90º (flexão) forçando uma semi-contração. -O movimento, na fase concêntrica deve ser feito desde o início. Músculos utilizados: Bíceps – Bíceps Braquial e braquial, Braquioradial. Deltóide – Feixe anterior. Rosca testa ajoelhado na polia baixa: Execução: - Um banco a sua frente para apoio dos cotovelos - Mãos afastadas cerca de 15-20cm na barra RETA. - Joelhos no chão e testa levemente colocada sobre o banco. - Mãos pronadas. - Flexão do cotovelo até a cabeça. - Extensão total dos cotovelos. Músculos utilizados: Tríceps – Vasto Medial, Porção longa. Conclusão: Variações são importantes não só para diversificar o treinamento e não cair em monotonia, mas principalmente para ocasionar novos estímulos ao músculo evitando adaptações. É importante sempre, SEMPRE e SEMPRE evitar preconceitos quanto a exercícios e, experimentar fazê-los. Lembre-se que não é NECESSARIAMENTE necessário (curioso isso, não?) sentir o músculo “rasgar” ou “queimar” durante o treino. Alguns estímulos não necessariamente causam essas reações musculares. Bons treinos! Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Leia mais: dicasdemusculacao.com/tres-variacoes-para-seu-treino

Devemos sempre procurar melhorar nos nossos costumes para atingir o nosso objetivo desejado, dando sempre o nosso máximo. Veja agora, dez dicas para ajudar na construção de braços grandes e densos. 1- Alimentação A Alimentação é a chave e a principal arma que existe, seja para a manutenção, perda de peso ou para HIPERTROFIA. Sendo assim, você jamais terá braços grandes sem uma alimentação equilibrada. É importante lembrar que a alimentação para um fisiculturista é diferente das demais. Então, atente-se! Será que você está comendo de 3 em 3h? Será que sua distribuição calórica durante o dia está correta? Quais são suas porcentagens de micro e macro-nutrientes? E os sais minerais, juntamente com as vitaminas, estão adequados? 2- Treino rápido Ficar mais do que 60 minutos em uma academia treinando braços é implorar por overtraining. Braços consistem em um grupamento de pequenos músculos que facilmente entram em overtraining. 3- Lembre-se que você já treina braços indiretamente Com exclusão das pernas, você recruta o bíceps, o tríceps e o ante-braço durante todos os outros treinos. Então lembre-se que treinar braços especificamente mais do que uma vez na semana, pode significar mais prejuízos do que benefícios. 4- Treine de dois modos diferentes É interessante intercalar um treino de braço pesado e um treino de braço leve. (seja na mesma semana ou em semanas diferentes). Isso proporcionará estímulos diferentes no músculo. 5- Saiba variar Sempre varie os exercícios, as séries, as combinações e as sequências. Cair em rotina necessariamente significa na estagnação muscular. Procure sempre novos métodos de treinamentos. 6- Não esqueça que o tríceps é responsável por 2/3 do tamanho do braço Logo, você deve focar SIM em tríceps. O bíceps será o músculo de “qualidade” do braço e o tríceps de volumização. Então, não seja negligente a não treinar tríceps. 7- Lembre-se das 3 cabeças do tríceps O tríceps é um músculo formado por 3 cabeças: Média, longa e curta. Assim, você deve procurar exercícios que estimulem-o como um todo ou exercícios para cada uma das cabeças. Desenvolver exercícios apenas para um lado pode significar em uma assimetria ou num desenvolvimento muito ruim. 8- Nunca diga não aos exercícios básicos Exercícios como LEVANTAMENTO TERRA e supinos são de extrema importância para braços fortes e, num contexto geral, para um corpo forte. Mentzer já pregava que levantamentos terra são primordiais para a construção de bíceps. 9- Cuidado com os ante-braços Por muito tempo, acreditei que o ante-braço já era suficientemente treinado durante os exercícios compostos ou até mesmo no treino de bíceps. Com o tempo, percebi que isso não é necessariamente errado, mas também não é totalmente correto. Para alguns, treinar ante-braço pode significar perda de força em outros exercícios (pelo overtraining) ou dores-extras. Nesse ponto, cada um deve experimentar ambos os métodos para que se chegue a uma conclusão individual. Vejo em muitas academias, pessoas treinando antebraços com pouquíssima carga e muitas repetições. Mas, se antebraço é um músculo como outro qualquer e já está sujeito a ser treinado durante outros exercícios, por que não investir em mais carga e menos repetições, assim como os outros músculos? 10- Refeição pós treino A refeição pós treino deve estar contida imediatamente após a conclusão do treino (ainda na academia) e deve ter a quantidade suficiente de macro-nutrientes para aquele instante. Suplementos como Whey Protein, Maltodextrina, Dextrose, Glutamina e vitamina C são os mais indicados para o momento. Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Leia mais: dicasdemusculacao.com/ganhar-biceps-10-dicas-para-construir-bracos-grandes-e-densos

Os antioxidantes são compostos que ajudam na prevenção de danos no tecido humano, radicais livres. Muitos conhecem, mas poucos sabem sobre os seus benefícios na vida de um atleta. E para complicar a vida de nós culturistas, a pratica de exercícios físicos causa o aumento na produção de radicais livres. Portanto devemos mais do que nunca consumir os antioxidantes. Os radicais livres são moléculas contidas na corrente sanguínea que causa danos ao nosso tecido. A forma de produção destes radicais livres é mais simples que imaginamos. No ato de respirar, na prática de exercícios físicos, fumando ou até mesmo com estresse emocional, produzimos radicais livres. Por isso surgiu o uso regular de antioxidantes para os culturistas. Encontramos substâncias antioxidantes em: Vitamina C, a e E, Além da coenzima Q10, Selênio, Zinco, o N-acetil cistina, selenium, o hormônio melatonina, e alimentos tais como: frutas , legumes, hortaliças e cereais. No mercado encontramos a substancia em diversas formas das mais simples de ser consumidas. Existe uma curiosidade em relação aos radicais livres: Os exercícios de alta intensidade como a musculação promove o aumento na produção de radicais livres, já os de baixa/moderada intensidade diminui. “Segundo o Dr. Kenneth Cooper os exercícios entre 65-80% da sua freqüência cardíaca máxima tem importância fundamental no combate aos radicais livres. Sem eles as defesas internas de seu organismo contra os radicais livres ficam fragilizadas.” Os antioxidantes bastante usado na medicina como benefício humano pode ser usado no tratamento de: câncer, AIDS e até mesmo em processos associados ao envelhecimento, como das cataratas, Doença de Alzheimer e outras alterações do sistema nervoso. Este artigo foi escrito por: Bruno Azevedo Fonte: dicasdemusculacao.com/antioxidantes

Mr. Olympia é o campeonato de fisiculturismo mais famoso no mundo. Nele passou os nomes mais famosos da internet tais como: Bertil Fox, Dorian Yates, Ronnie Coleman, Kevin Levrone, Markus Ruhl, Jay Cutler, Shawn Ray, Paul Dillet, Nasser El Sonbaty, Victor Martinez, Dennis James, Dexter Jackson, Darrem Charles, Johnnie Jackson, Branch Warren, Troy Alves, Milos Sarcev, Lee Priest, Gustavo Badell, Jean Pierre Fux, Flex Wheeler, Chris Cormier. Veja a lista dos Competidores que vão participar do Mr. Olympia de 2010. Lista de Competidores do Mr. Olympia 2010: - Anthony Jr., Melvin USA - Cutler, Jay USA - Freeman, Toney USA - Greene, Kai USA - Heath, Phil USA - Jackson, Dexter USA - Martinez, Victor Dominican Republic - Piotrkowicz, Robert Poland - Richardson, Craig USA - Rockel, Ronny Germany - Warren, Branch USA - Winklaar, Roelly Netherlands - Yamagishi, Hidetada Japan Lee Haney e Ronnie Coleman estão em primeiro lugar na lista dos mais vitoriosos com 8 vitórias, logo em seguida vem Arnold Schwarzenegger com 7 vitórias, seguido de Dorian Yates com 6. Agora só resta saber o desse ano, vamos torcer. Repararam que o nome do Coleman não está na lista? Porque será? Este artigo foi escrito por: Bruno Azevedo Fonte: dicasdemusculacao.com/competidores-que-vao-participar-do-mr-olympia-de-2010

EDIT: Propaganda.

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Todos sabemos que treinamentos com peso,são responsáveis por construir músculos maiores e mais fortes.Mas não é só de treino que é feito um atleta. Outros dois pontos indiscutiveis são: Alimentação e descanço. No sono é que acontece grande parte da reconstrução muscular, quando dormimos liberamos hormônios importantes como HGH e a testosterona. A alimentação antes de dormir é muito importante, você ficará em média 8 horas sem comer, e isso é muito catabólico, então uma refeição que contenha proteínas e gorduras vai ajudar bastante. Proteína por que ela ajuda no reparo do tecido muscular e a gordura para ajudar na liberação de hormônios e deixar a digestão mais lenta,assim o catabolismo é diminuindo, além de inúmeras funções. Exemplos de proteína: Albumina, Aves, Carne vermelha, Peixes(ricos em ômega-3), Ovo inteiro Exemplos de gordura: Azeite extra virgem de oliva, amendoim, castanhas. Conclusão: Uma refeição anabólica antes de dormir, ajuda a você minimizar o catabolismo e máxima os ganhos de massa. Este artigo foi escrito por: Gentil Moraes Fonte:dicasdemusculacao.com/alimentacao-antes-de-sono

Cloridrato de clembuterol, clemb, clembuterol ou Pulmonil®; esses são alguns dos nomes de um dos mais potentes broncodilatadores usados no meio culturista. Na medicina é usado para o tratamento de prolemasrespiratórios como a asma, assim como um estimulante de CNS. Causa efeitos usualmente conhecidos, como a tremedeira, insônia e aumento de P.A. No meio culturista, ele é usado e, é eficaz, para a fase de cutting ou para a redução de GC durante alguma época do ano, isso devido também, ao seu alto poder de termogênese. Cbol age em B-Receptors, ou Beta-Receptores, tendo uma MV relativamente curta, quando comparado a outras drogas como a Nandrolona, Boldenona e até mesmo drogas com ésters de menor duração, como o Enantato e a Drost. Diferente de outras drogas, o Clemmbuterol não simplesmente lota os receptores (em grossas palavras, pois sabemos que de fato os recptores jamais são 100% saturados) trazendo mais ganhos (empilhamento), mas sim, faz com que esses receptores acostumem-se com a droga, perdendo sua eficácia e, diretamente perdem a eficiência na deteriorização dos hormônios T3 e T4. Uma das drogas usadas no período de “off” num ciclo de Cbol é a efedrina. É importante sempre lembrar-se que, essas são drogas estimulantes e devem, de preferência, serem usadas ao acompanhamento de um profissional da saúde. A este nível estimulatório as chances de complicações, mesmo em indivíduos saudáveis são altas e plausíveis a preocupação. O esquema de uso do Cloridrato de Clembuterol, geralmente é esse, mas pode variar de acordo com cada organismo individualmente avaliado. Ciclo básico Clembuterol 1º dia 40mcg/dia 2º dia 60mcg/dia 3º dia 80mcg/dia 4º dia 100mcg/dia 5º dia 120mcg/dia 6º dia 120mcg/dia 7º dia 120mcg/dia 8º dia 120mcg/dia 9º dia 120mcg/dia 10º dia 120mcg/dia 11º dia 120mcg/dia 12º dia 120mcg/dia 13º dia 120mcg/dia 14º dia 120mcg/dia 15º dia 120mcg/dia Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Fonte: dicasdemusculacao.com/cloridrato-de-clembuterol

SEG - Peito: Supino reto 3x8 Supino inclinado 3x8 Cruxifixo reto 3x8 Pull over 3x8 Voador 3x8 Abdomen: Elevação de pernas com peso 3x10 Abdominal lateral com perna cruzada 3x10(cada lado) Abdominal reto no crunch com peso 3x10 TERÇA - Perna: Agachamento 4x8 Extensora 3x8 Flecsora 3x8 Abdultor 3x8 Adutor 3x8 Leg press 3x8 Panturilha: Na cadeira 4x8 QUART - Ombro: Desenvolvimento(aparelho) 3x8 Elevação frontal 3x10 Elevação letral 3x8 Remada alta(Barra) 3x8 Tricips: Testa 3x8 Coice 3x10 corda 3x8 Abdomen: Elevação de pernas com peso 3x10 Abdominal lateral com perna cruzada 3x10(cada lado) Abdominal reto no crunch com peso 3x10 QUIN - Costa: Puxada aberta pela frente 3x8 Puxada na nuca 3x8 Remada baixa aberta 3x10 Remada Unilateral 3x8 Voador invertido 3x8 Bicips: Rosca direta 3x8 Rosca alternada sentado 3x10 Rosca martelo com apoio na coxa 3x8 Trapézio: Encolhimento 4x8 SEX - Perna: Agachamento 4x8 Extensora 3x8 Flecsora 3x8 Abdultor 3x8 Adutor 3x8 Leg press 3x8 Panturilha: Na cadeira 4x8 Abdomen: Elevação de pernas com peso 3x10 Abdominal lateral com perna cruzada 3x10(cada lado) Abdominal reto no crunch com peso 3x10 Informações: Objetivo - Bulking BF - 16%(em média) Idade - 15 anos Altura - 177m Tempo de treino - 1 Ano

obrigado pessoal pelos que responderam decentemente!

obrigado pela ajuda pessoal eu vo manda o clenbuterol e um bcaa vocês acham que n tem necessidade do cromo i a quitosana ?

ai galera obrigado pela atenção medidas para quem pediu braço 35cm cintura 80 cm peito 105 cm bf 13 ou 14 % em media 70 kg 177m dieta não tenho especifica apenas reduzo as coisas que façam mau a respeito do clenbuterol e pq ja usei ano passado aprovei e sobrou daria p fazer um novo ciclo os outros suplementos ki eu nunca usei e gostaria de saber se sao bons ? grato*