AndreGustavo

Fala brother, acompanhando aqui! Força que tu chega lá! Dúvida: tenho essa marca vermelha de onde os pneus dobram que nem vc.. vc percebeu alguma diferença (se eles sumiram bastante) ao emagrecer? Pois tenho medo de os meus não sumirem, é vermelho pra carai, parece que tá inflamado.. hahaha Abraços!

Gold Standard da Optimun

Sério mesmo?! Mais e os esquemas de evitar carbos a noite, não fazer pré-treino muito pesados, etc..? Abraços!

Fala Leandro, blz?! To tentando montar uma dieta pra bulk, só que ta meio foda por conta dos meus horários, quais alimentos comer (sem nenhuma suplementação), como transportar eles, etc.. Só que por conta disso to com receio de começar a treinar sem ter uma dieta certa já, tudo certinho... Acha que devo começar, enfiando carbo na barriga, ligando o "foda-se" e depois qdo eu montar a dieta, começo a segui-lá? Já tava com a dieta pra cut montada, tudo certinho.. Só que a pra Bulk tá ferrando demais, tendo em vista que saiu de manhã de casa é só volto 00h, e vou ter que comer demais durante o dia, e não tenho muito tempo disponível pra isso.. Hehehe.. O que tu acha? Abraços!

Faça isso: 1º Passo: Você tem que ver se o seu plano não está na carência para "Internação e Clínica Cirúrgica" 2º Passo: Se não, marque uma consulta com uma Endocrinologista ou Cirurgiã (As duas vão te pedir exames para comprovar a Gineco). Funciona assim: - Se for comprovado que você realmente possui as glândulas mamárias (no meu caso fiz Ultrassom e foi comprovado que eu tinha), e não é apenas gordura, que você precisa fazer essa cirurgia porque isso pode acarretar em problemas mais sérios futuramente, as chances são GRANDES de o convênio cobrir. - Agora, se você fizer e não for comprovado que você tem, eles vão entender que você quer fazer a cirurgia por conta de estética, e quando é cirurgia pra estética corporal, esquece.. Eles não vão liberar a cirurgia.. E depois de feito todos os exames, você passará pelo perito (que é quem vai analisar os exames e dar um "check mate" pro Convênio pra ver se eles vão liberar ou não).. Rola as vezes de você puxar assunto com ele, demonstrar tristeza... Hahahahaha Basicamente é isso! Abraços!

------------------------------------------------------------------- @Edit Esquece, Não vi que era soma do Pós-Treino 2 com a Ceia, hehehe..

Exatamente.. Todo mundo vivia falando pra mim tomar vergonha na cara e parar de comer que ia sair, ou se não tomar remédio hormonal pro resto da vida pra regredi a "teta". HUHAUAHAUHAUAHUA Quando eu iniciei o processo, comecei passando por uma Endocrinologista, ela me passou milhares de exames (Hemograma completo, espermograma, ultrassom, um exame de sangue lá que visualizo os meus cromossomos em desenho e vejo se não tem nada alterado) para saber realmente o que poderia ser... Se era a puberdade, lipomastia, ginecomastia, ou até mesmo uma Síndrome de Klenefelter. Mais independente do que fosse, eu já estava decidido a fazer a cirurgia e foda-se o resto.. Hahahaha Abraços!

Bom, vou dar minha opinião que já fiz a cirurgia em Fev/2011. 1º: O seu caso é ginecomastia sim, é extremamente notável. 2º: O cara deveria ter te pedido uma ultrassom, que é muito mais eficiente. Com ela dá pra ver a glândula, e até as medidas aproximadas to tamanho dela. 3º: Eu fiz com anestesia geral, para não ter problema na hora da cirurgia. Como minha cirurgiã disse, pode ser que você comece a se mexer com a local, e isso pode prejudicar na hora que ela estiver deixando ambos os lados iguais (pontos). 4º: Quando se trata de ginecomastia, o plano cobre sim. Se ele te falou que não cobre, é porque realmente quis lucrar com você. Ginecomastia não é estética. Por isso a minha pediu pra fazer ultrassom, porque com ela provaria que eu realmente tinha a glândula e não apenas gordura, e tendo a glândula, pode ser que isso agrave mais pra frente com problemas de saúde (Meu plano era Assimédica na época). 5º: R$5mil é realmente um preço salgado, rs.. Tenho um amigo que vai fazer por R$3,5mil, e outro que já fez pagou R$4mil.. 6º: Minha alta também foi dada no mesmo dia também.. Cirurgia foi das 09:30h às 11h, e quando era 17:30h recebi alta. 7º: O colete acho meio desnecessário ser peito/barriga/cintura, usei o normal só para a região do peitoral.. Esse seu incomoda DEMAIS! Tenho um amigo que usou (o mesmo que fez gineco), mais usou porque fez Lipo junto, e ai sim era necessário esse dai.. E ele reclamava todos os dias de CALOR! Você passa um calor INSUPORTÁVEL com esse colete! 8º: E quanto ao poder trabalhar já na semana seguinte, eu não recomendo, sinceramente. A minha disse que eu poderia fazer as atividades normais de 1semana, porém, carregar peso, levantar braço, fazer muito esforço com os braços, só depois de 30dias. Porque poderia prejudicar a recuperação dos pontos, e também dar inchaço na região.. Digo e feito, depois de umas 2semanas comecei a sentir um liquido/caroço próximo a região do peito.. E o que teve que ser feito? Drenagem Linfática.. Foram 6 sessões de R$45/cada. E pode esperar que você também vai ter que fazer. Não sei te dizer quantas, porque cada caso é um caso, hehehe.. 9º: Quando for tomar o seu primeiro banho após a cirurgia, atenção: PEÇA PRA ALGUÉM TE AJUDAR! Coloque uma cadeira embaixo do chuveiro, e SENTE para tomar banho! Em X% dos casos, quando você tira o colete pela primeira vez, e tem a primeira impressão do resultado, começa a te dar tontura, e você acaba "desmaiando". Comigo aconteceu isso.. Minha mãe ajudou eu a tirar o colete, e fiquei em pé.. Começou a me dar uma tontura muito grande e ela perguntou se eu tava bem... Falei que não, foi ela ir do lado do banheiro pra pegar uma cadeira, que eu capotei.. Fiquei desacordado uns 30seg e voltei.. Pode parecer brincadeira, mais é sério.. KKKKKKKKKKK Depois comentei com a cirurgiã no pós-operatório e ela falou: "Ah, esqueci de falar mesmo que a primeira impressão na maioria dos casos sempre acontece isso" ¬¬" Bom, compartilhei do meu caso com você, espero que de uma forma ou de outra seja útil! De qualquer forma, boa sorte na cirurgia e nem precisa ficar nervoso porque é SUSSAAAAAAAA demais! Abraços!

Hospeda aqui: http://img.ragnabr-files.net/ É mais simples que o ImageShack. Só escolher o arquivo, upar, copiar o Link, e colocar entre os parâmetros... Se não quiser clicar no icone da "arvore" e colocar o link, só fazer: [ IMG]http://coloqueolinkdaimagemaqui.com.br[ /IMG] (sem os espaços) Abraços!

É EXATAMENTE por isso, hahahaha... Eu vou treinar de manhã (7:45h ~ 9:15h - acordar as 6:30h, me arrumar e ir, perto de casa não tem UMA academia), ir direto pro trampo (10h ~ 17h), do trampo pra facul (19:20 ~ 22:30h), e chego em casa 23:45h.. São todos longes um do outro, portanto não tem como eu ficar fazendo refeição sólida, sacou? Já vou ter que usar duas mochila, uma pras coisa da facul, a outra pros Shakes, frutas, roupa e tenis pra treina.. KKKKKK Depois de ler, ler e ler não vejo mais o Suplemento como: "Se eu nao tomar, não vou crescer nem ter resultado".. Vejo mesmo como uma forma de SUPLEMETAR minha dieta, já que não tenho tempo pra ficar fazendo refeição sólida (apesar de saber que ela é importante) Abraços!

Olá Giovanna, tudo bem! Primeiramente obrigado pela opinião construtiva! Então, se fosse de Smart Fit, iria fazer em Campinas. Esse negócio de não ter um professor do lado pra ajudar, montar treino (na Smart você tem que agendar), etc me deixa meio indeciso em relação a fazer lá ou não.. Ainda mais no meu caso que vou iniciar agora e preciso de alguém que esteja me orientando sempre que necessário.. Vi outra academia hoje, apesar de o preço ser maior, é uma academia bem reconhecida aqui em Campinas, e me passou bastante segurança em relação aos professores, instrutores, etc.. Vou ver se vou lá hoje conhecer a academia! Você ainda treina na Smart? Abraços!

Respondi o tópic lá! Abraços!

Entendi! E o que fez eu parar pra pensar de novo mesmo sobre ir de bulk ou cut, foi o tópico de Transformação de Gordo pra Magro...Perdeu a gordura e ficou com um shape legal.. Vi umas fotos lá que porra, quase mesma situação que eu, ai o cara fez um cut bem feito, e puta resultado.. hehehehe O que você disse do secar sem ter músculo direito faz sentido, capaz de o shape não ficar muito legal.. Meu objetivo é diminuir ao máximo meu BF (estabilizar ele), e não ficar nada monstruoso.. Abraços! Ainda não comecei, to comprando tudo (Whey/Maltose/Dextrose/Creatina/Jack 3D/etc) primeiro e absorvendo o máximo de informação possível pra começar de uma vez só To há mais de duas semanas já acompanhando o fórum, lendo reportagens, artigos, dietas, relatos, treinos.. O foda da Academia onde eu vou fazer (Smart Fit), não tem o cara que monta seu treino na hora.. Você tem que agendar horário com o Treinador, ai que o cara monta seu treino... Agora quanto ao bodyrecomp, pesquisei no fórum e na net pra me informar melhor sobre o que é, mais boiei legal, hehe. Abraços!

Mesomorfo*, não saiu o F, hehe.. O foda de não ter feito avaliação física é isso.. Nem sei qual o meu BF :x Tipo, até os meus 13anos eu era magro cara, tipo raquítico, manja? Dos 13 em diante eu comecei a ficar o dia inteiro na frente do PC, só comia, bebia e dormia.. Foi ai que a gordura começou a acumular (claro)... Então se passaram 6anos pra eu ganhar essa gordura que tenho hoje.. Bastante, não? E nunca passei dos 88kg, sempre mantive esse peso.. Até mês passado que eu não tinha tempo pra nada, eu só almoçava e jantava, e MUITO mal! No almoço era fritura todo dia... Por isso que falei que talvez sou mesomorfo, não tenho certeza.. Quando fizer avaliação eu questiono sobre isso.. E fazer bulking, é o que fico pensando.. Meu quadril é muito largo, o que fica meio desproporcional.. Se fizer bulk, vai crescer mais ainda, certo? Se fizesse o cut, diminuiria o quadril/gordura, deixava um shape legal, depois faria um clean bulk pra melhorar.. Bom, por isso que estou pedindo opiniões de vocês, pra eu analisar cada ajuda e decidir realmente o que vou fazer, hehehe.. Você tem algum relato pra eu dar uma olhada?! Vlw, Abraços!

É o que to querendo fazer.. Acho que por conta da gordura na barriga, ir de bulking primeiro não vai ficar legal. Ah cara, não tenho certeza absoluta, mais do que andei lendo sobre os 3 existentes, e o que mais se adequa ao meu perfil é Mesomoro Tu acha que pode ser outro?

Pessoal, estava decidido a fazer cutting até semana passada, ai pedi ajuda do Leandro e ele me falou se eu não pensava em ganhar uns 10kg, depois secar que seria mais fácil. Pronto, ai decidi fazer bulking.. Porééééém, vendo o tópico hoje de transformação de gordos pra magros, vi uns resultados que me estimularam a pensar em voltar pro cutting novamente, hahaha.. O que acontece é que a gordura que eu tenho na barriga me incomoda DEMAIS. E as marcas que tenho dos pneus me incomoda mas ainda. Gostaria de opinião de vocês para ver o que seria melhor pra mim! Idade: 19anos Alt: 1,92m Peso: 86kg. BF: ??? Biotipo: mesomorfo Obs: nunca treinei. Já fiz cirurgia de Gineco em Fev/2011. Pretendo fazer avaliação física semana que vem. Abraços!

Perguntei porque li no tópico de votação de NO você dizendo que era bom usar NO depois de uns 6meses de treino, hehe... Seria meia dose de NO e 1cap. de Lipo? @Edit Leandrão, tu me perguntou se eu não pensava em ganhar 10kg de massa e tal, depois secar.. Fiz outro tópico (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88251-ajuda-bulking-ou-cutting/) Tirei umas fotos hj e postei lá direitinho pro pessoal opinar.. Dá uma avaliada melhor e vê o que tu acha, por favor (: Abraços!

E ai Leandrão, blz? Quanto tempo você recomenda a começar a tomar NO? Tava pensando em usar Jack 3D com 1mês de treino mais ou menos (Comprar do Cyber tendo em vista que quando acabar o estoque dele, não irá mais vender), e depois em fase de cutting usar o NO Shotgun por conter termo também.. Tem algum problema usar Lipo 6x Black UC com NO Shotgun ou qualquer outro NO? O que você recomenda? Abraços!

Whey + Malto + Creatina no pós treino, preferencialmente com água.

Tendeu.. Vou começar a ler mais sobre bulk então.. Pois estava mais focado em cutting, andei lendo e realmente compensa mais crescer, depois definir, ainda mais no inverno.. Uma dúvida: o que seria bulk off/on? É recomendável no meu caso, já começar a tomar um pré-treino? Vlw Leandrão! Abraços!

Tipo, nunca treinei... Ai todo mundo fala que só compensa usar suplementos com no minimo 2~3meses de treino, porque é quando seu corpo/organismo se adapta ao novo ritmo.. (verdade?) Com isso, usar Creatina no inicio não seria dinheiro jogado fora? Hehe

E quanto tempo mais ou menos demoraria para ganhar os 10kg +/-? rs. Quais suplementos você segure usar pra ajudar? Whey, Creatina, BCAA, Albumina.. Abraços!

Mesmo? E se eu fizesse 2meses de cut (que é aproximadamente o tempo que vai durar o Lipo 6x Black UC, que inclusive já comprei, hehe), depois bulk?

Nem pensei.. Fazer bulk depois meter um cut? Não é mais foda depois queimar a gordura? A gordura que tá na barriga incomoda pra car**, rs

Dá uma lida por favor e vê no que tu pode ajudar ae! (: http://www.hipertrof...-dieta-cutting/ Vlw! Abraços!