Twisted Metal

por isso falei que tem uns que só curtem o HC, ska, o visual. aqui no Brasil, em São Paulo pra ser mais preciso, tem uns skin que sou contra os próprios brasileiros. vai esculachar geral!!! hein tio? rsrs tu é muito comedia!! na foto do teu avatar tu é o mlk que tá em cima da porta?? ou de braço cruzado? o de baixo parece com um amigo meu.

acompanhando!! boa sorte nos ganhos! abs

tô ligado!! mais esse movimento é meio contraditorio... em alguns paises nem se fala. aqui mesmo não tem motivos pra ter skin... tens uns que curte só HC e ska, mais tem os ignorantes. hi hitler........... abs

quais são teus exercicios de costa? abs

(2) verdade? abs

meu sonho!! huehuhuahusuhs ai na Suecia tem skinhead?

concordo!! tem muita gente aqui mesmo que toma os venenos, e não chega nem perto desses caras ai. depois desce a lenha. nunca escrevi uma linha aqui falando algo negativo do zyzz. quem sou eu pra falar do shape dele...

bora secar!! acompanhando! abs

muito foda!! boa dica!! mais acho que ele vai achar pesado... mais ele gosta de slipknot. a banda de new metal que tu postou é boa!! eu arrumava muitos problemas com a familia por causa de barulhos......... uheuhsuhsuha já me chamaram de viciado, macumbeiro, só por causa do ''barulho''... um somzin que tô escutando agora. https://www.youtube.com/watch?v=QTfxwRzuTF8

kkkkkkkkkkkkkk esse tópico é muito bom!!! os mlks se superam!!!! frangogainer, tu não curte em vez de quando da uns tapinhas na ervinha não né?? rsrs tu só curte punkrock da suecia?? tu escuta quando tá treinando?? ou rola uns gang staile na tua academia no som amibiente? rsrsrs

é isso ai velho. bora secar!! abs

quem anda com Zyzz gosta de uns venenos. rsrsrs eu conhecia ele pelas fotos do Zyzz, mais não tava ligado.

dieta do pão não dá velho. pega essa grana e compra frango, ovos, e batata doce. outras dicas a galera já falou.

Fala Leandro, gostaria de saber sobre a retenção da creatina, eu tomo uns 4 meses seguido, paro um mês, a retenção vai embora?? não que eu ache ruim retenção em bulk. abs

é foda... um monte de gente aqui tentamndo de todo jeito ganhar 2 kg's por mês.... rssrsrrsrsrsrsr eu não tenho facilidade assim de ganhar peso, mais também não sou que nem uma galera que come muitoe não ganha quase nada....... cuida desse ombro velho. eu tava com dores no meu ombro direito, começei fazer um tipo de exercicio flexões na parede, pega muito o ombro, a dor sumiu!! abs

talvez y & n... rsrsrrsrs

bem que eu achei ele familiar. ele era muito gordo mesmo. evoluiu muito. agora sabendo que ele andava com Zyzz, quase certeza que ele ciclou. obrigado pelas informações. abs

sim Axel, foi o 4X4 mesmo que falei. massa que tu gosta de HC melódico. eu toco em uma banda desse estilo. pena NFAA acabou de vez. tinha acabado, voltaram, mais decidiram alguns meses atrâs por fim na banda de vez. muito massa as dicas de treino pro antebraço. abs

frangogainer esse diaro é muito divertido!! tu gosta de futebol?? tu viu que Suecia fez com a Alemanha?? eu torço pra Suecia algum tempo, mais tá dificil.... rsrsrs tem umas bandas de HC dai que gosto pra burro!!! millencolin, no fun at all, bodyjar, 59 times to pain, satanic surfers. tu conhece alguma?? sobre teu dia hoje, tens dia que bate mesmo a preguiça, e a gula. rsrsrsrsrss eu que o diga!! abs

não conhecia essa Supaturk. evolução foda!!!!!! eu nuca fui gordo, mais motiva do mesmo jeito!! alguém sabe quanto tempo de treino ele tem?? deve ter uns venenos ai... mais não tira os meritos de jeito nenhum!! pela a foto do antes, vc não era muito gorda não. mais ficou mais linda ainda!!! abs

velho, ganhei 6cm no braço D, 5cm e meio no E, porque meus braços era bem fino!! quente chega 36cm D, 35cm e meio E. mais como falei, tô com 97cm de cintura. muita gordura no abdome e pernas. uns dias sem comer direito por causa de alguns problemas. vi que deu uma piorada o shape. mais tô satisfeito porque treino em casa com 2 halteres, um bujão de gás, barra fixa improvisada no telhado, e exercicios com peso corporal. tô sem dieta certa ainda. mais vou correr atrâs da dieta, comprar equipo pra treinar melhor. pensei que não ai ganhar nada devido as limitações... até que tá legal. abs

vc gasta um bocado com suplementos. então somos 2!! rsrsrs abs

tem como vc dizer quais são os alimentos que vc consome? não posso dizer quanto gasto, porque não tô seguindo dieta ainda, como e que tem. abs

muita agulhada!!!! e olhe lá se chega nesse shape que tu postou em tão pouco tempo........... na real, impossivel!!

de braço vc tá bem melhor que eu!! eu tenho muita gordura abdome e pernas, mais no resto sou magro. mais em 3 meses e meio eu tava com 30cm braço, fui pra 35cm. abs