Elfulano

Eu não entendo essa galera que fica dando "gargalhadas" e menosprezando e desprezando o assunto.
Colé, vocês não cagam não, é?
Ou então tem hemorroidas brabas mas tem vergonha de falar...

O programa Bem Estar saiu até de ruim por ter falado do assunto. Não foi só aqui que vi criticarem o programa por isso, só faltaram processar o pessoal por falar sobre "cagar" na televisão - se é que não processaram!
Dá pra notar que "cagar" é um TABU gigante pra muita gente. Mas não deveria, pois é uma atividade fisiológica normal de todo animal, e é também, sim, uma questão importante de saúde.
O programa Bem Estar fez muito bem em falar sobre isso, pois tem muita gente mesmo que não sabe "cagar" nem se limpar da forma "certa" (entenda mais saudável), talvez pq os próprios pais tem tabu e não ensinam...?
Pode ser, mas o fato é que a maioria de nós há muito tempo defeca de forma errada, ou seja, sentado em 90°. Não sei quem inventou o vaso sanitário, mas foi uma invenção bem idiota. Desde que existimos como espécie, e nossos primos primatas e muitos outros mamíferos (ex. gatos, cães) defecam na posição agachada, que é a mais natural e fisiológica.

Achei muito boa a iniciativa da empresa em fazer aqueles banquinhos e falar do assunto, e também a iniciativa do programa Bem Estar em falar sobre o assunto, que aparentemente ainda é um forte tabu.
E vocês que ficam dizendo que é papo de "merda"... vão cagar! Hehehe

Eu já usei gluco+condro manipulada e industrializada (Artrolive).
O que posso dizer da minha experiência é que realmente dá uma melhorada na articulação, mas também ataca o estômago, e foi por isso que eu parei de usar.

Opa, fala aí Carbonera! Esses dias foram complicados viu? Faculdade apertando cada vez mais ;x
Mas bem vindo de volta!


Só preciso de um tempinho pra editar hihi


Fala Elfulano, quanto tempo!
Tudo de boa por aqui e com você?
Não estou tão firme assim, mas estou tentando. ;x Mas não desisti ainda haha
Mas parou de vez mesmo? Estou quase fazendo isso, porque anda mesmo complicado.

E a Barra do Cahy fica em Cumuruxatiba, depois do Prado, antes de Porto Seguro ainda.

Aquele abraço!

Daqui a pouco as lojas de suplemento vão vender só ovomaltine, neston e sustagem.....kkkkkkkkkkkkkkkk

No pior dos casos, se tiver fraco para as pull ups, faça progressões nela primeiro. Tem que ter uma pull razoavelmente forte pra subir até o peito e fazer a transição

Tentar, tentar e tentar.

Meus sentimentos, Relax.


Realmente tu faz jus ao seu apelido. hahaha

o pessoal vai votar na da optimum porcausa do valor que se agrega ao nome

Gosto, gases, preparação e coisas do tipo!!!!

''Depois da polemica causada pelo grande número de suplementos nutricionais adulterados a X-Pharma Suplementos e o Grupo Bioagri se unem para criar um selo de controle do segmento.

Pode parar de ler a matéria ai.

X-Pharma foi reprovada, conhecida por vender malto no lugar de whey.
Dai suas vendas despencaram e tinha varios lojistas distribuindo o produto deles de brinde na compra de um produto de outra marca.

Como retomar o mercado? Eles se unem a um grupo e "inventam" um selo de qualidade, logo eles que foram reprovados.

Se esta atitude tivesse partido de uma empresa idônea dai seria valida, mas por ter partido da X-Pharma este selo não tem validade nenhuma, serve apenas para limpar a bunda.



Porém, a Brasnutri se pronunciou dizendo que busca junto ao Imetro uma forma de criar um selo para garantir a qualidade dos produtos, tal ação não tem vinculo nenhum com a matéria citada neste post. A própria Brasnutri expulsou algumas marcas farinheiras de seu grupo

Vocês estão participando de algum concurso de modéstia?

- - -

Saudações!
Mais um dia de treino na vida pacata do jovem Relax. Venha embarcar nessa aventura.

Levantamento terra:
42kg/5
46kg/5
52kg/5
58kg/5
70kg/5

Overhead press:
30kg/5
32kg/5
36kg/5
40kg/3x5
(40kg/1)

Kroc rows:
22kg/19

Chin ups:
3x8

E fim. Eu estava destruído. Mesmo. E tinha que falar assim. Respirar. E falar.

O OHP foi do cão. Ô moleque difíss, vú? Mas eu consegui. 40kg nunca foram tão pesados. Eu vou manter essa carga no próximo treino, não fiquei 100% satisfeito com a técnica, acredito que roubei e tremi mais do que a Carla Perez em seus dias de glória.
Entre parênteses tem mais uma série de OHP. Fiz porque não tinha certeza se havia mesmo feito 5 reps na segunda série de trabalho. Então, foi só pra manter a consciência aliviada mesmo.

E o inacreditável aconteceu ontem.





Fiquem com Jah, amigos.
Aquele abraço!

Galera saca esse carinha
https://www.facebook.com/photo.php?v=765539753473475

Nem precisa de 110 reais pra importar.

https://www.ebay.com/itm/300813156923?ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1497.l2649

E sim, isso não é um serralheiro. É um mercenário.

kkkkkkkk, acho que ele quer tirar um proveito ai hein! Com 110 reais é melhor juntar mais um pouquinho e importar uma top!

Vai ver é porque já vem o ginasta junto

Hoje fui na serralharia ver o matrial pra argolas.
Em breve estarei fazendo altos exercicios com elas!

Angled Bridge é o step 3 d progressão do CC

Aqui Rafael:


Em relação a corda, tu sabe que tipo de corda seria segura? Eu perguntei pro cara da loja de material se ela aguentava uns 150kg, ele falou que sim. Mas vai saber né... rs

Tá na mão! Repare nas similaridades das posições com os nomes citados:

Foca:


Panqueca:


Borboleta:


Fonte: https://www.drillsandskills.com/
hahahahaha

Abs!

Eae Relax!
Tô gostando de ver, firme e forte nos calistênicos!

Deixa ver se eu tendi esse negócio das letras aí...
V é quando as reps das séries começam altas depois descem e sobem de novo? Tipo como você botou 5-4-3-2-1-2-3-4-5?
Mesma lógica para as outras letras?
Se for isso mesmo que deduzi, é um código interessante hahahahah
Acho que vou implementar no meu treino tambem!


P.S. Feliz ano novo!

Galera hoje treinei push ups, mas tô com preguiçã de relatar aqui;
Viajo amanhã pro ano novo e volto na próxima semana.

Feliz virada de ano (sem piadinha) para todos e que venha 2014 com muita saúde, paz, amor e força!

Galera hoje treinei push ups, mas tô com preguiçã de relatar aqui;
Viajo amanhã pro ano novo e volto na próxima semana.

Feliz virada de ano (sem piadinha) para todos e que venha 2014 com muita saúde, paz, amor e força!

Galera hoje treinei push ups, mas tô com preguiçã de relatar aqui;
Viajo amanhã pro ano novo e volto na próxima semana.

Feliz virada de ano (sem piadinha) para todos e que venha 2014 com muita saúde, paz, amor e força!

ômi, ques alongamentos doidos são esses? panqueca? borboleta? foca? uaheuaheuaheu

" Barra na altura do quadril "

Ah, entendi agora, tu se encolhe pra não encostar o pé no chão auheuahea