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LuizFernandojj

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  1. LuizFernandojj

    [Falta de Pesquisa]Qual A Melhor Combinação De Suplementos?

    LuizFernandojj postou um tópico em Lixeira
    Gostaria de saber uma boa combinação de suplemento para ganhar massa, eu tava pensando em whey protein e a creatina os dois da suplemento, muitos me disseram que os suplementos da suplemento sao fracos mais sao mais baratos, por isso gostaria de saber se essa combinação daria certo...
  2. LuizFernandojj

    [Falta de Pesquisa]Treino Para Abdomen Ficar Definido Mai Rapido?

    LuizFernandojj postou um tópico em Lixeira
    Ola pessoal gostaria que vcs me ajudacem passando uns treinos de abdomen pra definir mais rapido, se algum de vcs poder ajudar, ou algum que tenha tido resultados com algum treino e puder me passa agradeço...
  3. LuizFernandojj

    Ajuda A Desenvolver Um Treino...

    LuizFernandojj respondeu ao tópico de LuizFernandojj em Treinamento
    eu ja malho a algum tempo...maios valeu ae pelas informações galera
  4. LuizFernandojj

    Ajuda A Desenvolver Um Treino...

    LuizFernandojj postou um tópico em Treinamento
    Bom sou novo aki, gosto muito de malhar, pratico artes marciais, tenho 15 anos, muitos dizem que e ruim pra malhar nessa idade mais mesmo assim malho 3 vezes na semana, gostaria de dicas de exercicios ou treino para min incrementar malho terça quinta e sabado, ajuda aeee...

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