TheKingGamerBr
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https://www.youtube.com/watch?v=ViesudGoHKM -
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Gosto mais assim, ainda mais que tu ta parado a um tempão.
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84kg Pull Ups + 32kg 5reps Chin Ups + 32kg 6reps (última série de 3x5 ) Paralelas + 36kg 5reps ( nunca fiz max com esse peso, acho que da umas 7 se fizer na primeira série )
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Dia 6 Se não me engano, depois dos 29 dias que consegui, essa é a primeira vez que passo dos 5 dias.
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Domingo a noite estarei fora do país, o Luiz vai inundar essa porra
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Enquanto isso, na academia do titanic... https://mashable.com/2015/03/14/titanic-gym/
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh mas então era isso o almeida é viadãaaaaaaaaaaaaaao!!!! https://www.youtube.com/watch?v=8Gt29c5b6YM
Acho que não hein? Tu naturalmente já é o cara mais sem testo, libido, e mais depressivo do fórum auheauheuhaeha
Pô, mais aí é bom, e com a grana que tu conseguir de aluguel, tu pode até conseguir comprar outro, e assim vai indo. Porque o difícil é comprar a primeira casa, depois fica mais fácil ( acho ).
Achei que só eu era assim auehauhea.
Era pra ser meu dia 3 hoje Se não tivesse ficado em casa sozinho ontem. Dia 1
https://www.youtube.com/watch?v=2MMmUk9WQj8
Coloca uma mochila nas costas e vai colocando coisa dentro. Pode também aumentar a amplitude, faz entre cadeiras, assim : Tenta fazer plantando bananeira, se apoia na parede com os pés. Faz isométricos, assim : Faz batendo palmas também... Tem várias variações.
~Já que o papo é mãe~ Resumiu minha mãe. Fica falando que é besteira eu guardar dinheiro, de ter objetivo de comprar uma casa própria, fala que o que eu tenho que fazer é mobiliar a nossa casa, comprar cama, geladeira nova, guarda roupa, etc... Meu pai ficou com ela 10 anos, traiu ela e saiu de casa. Entendo perfeitamente ele, eu faria o mesmo. Meu pai com ela tinha um carro véio e muitas dividas Meu pai sem ela tá com um Ap novinho, e sem dívidas. Mais alguém aí tem mãe assim?
