LocoDiablo

Sacanagem, eu ganhei uma camiseta da Probiótica... Coloca aí o treino do frango: Seg: peito e bíceps Ter: bíceps e peito Qua: peito e bíceps Qui: bíceps e peito Sex: peito e bíceps Sáb: bíceps e peito

Ainda bem que na época que dependi da minha querida mãe pra comprar suplementos (já faz tempo, rsrsr) ela nem encanava. Tb, eu só mandava hiper calóricos, pq naquele tempo eles prestavam. Cara, peça ajuda pro Ney aqui do Fórum. Ele é o cara mais gabaritado pra falar sobre isso. No mais, aqui vai um artigo a respeito: Proteína demais faz mal? Imprima e mostre para os seus pais. Quem sabe ajude...

Tomara que ele seja mesmo o novo Coleman, não um novo Kevin Levrone; ou seja, um injustiçado, que deveria ter levado pelo menos um Olympia...

Isso mesmo. Vejam só, a partir dos 2:30: Este vídeo faz parte de uma série produzida por Miguel Chain, do site Diário do Culturismo, durante a Olympia Expo de 2008. Esse supino com 240kg é só uma brincadeira patrocinada por empresas de suplementos.

Pois é, eu lembro de ter tomado quando criança. No site onde peguei a imagem diz que uma dose de 15 ml tem 1200mg de hidróxido de magnésio. Ou seja, se usarmos uma dosagem parecida do cloreto de magnésio, provavelmente tb vai dar "merda", se é que vc me entende.

[quote name='barluciano' date='16 julho 2010 - 09:54 ' timestamp='1279288456' post='341371'] Bom dia LocoDiablo, lendo seus comentarios, fizeram com que algumas duvidas aparecessem. [...] Ate+ e grande abraço para todos. [/quote] Amigão, quem escreveu o texto a que vc se refere foi um fisiculturista profissional, não eu. Isso tá bem claro lá no final. No mais, reitero o que o Craw escreveu. [quote name='derick' date='16 julho 2010 - 10:18 ' timestamp='1279289926' post='341389'] A coisa mais ridicula que já li em todas as minhas leituras sobre musculação..... todo mundo sabe que alimentação vem antes de qualquer suplemento.. eu provo o contrario e digo meu corpo só mudou depois que suplementei.. malhei 1 ano sem grandes resultados estou a 5 meses e já cresci 3x mais do que o ano passado so no frango isso é texto de quem não tem dinheiro pra comprar nada.. a tecnologia esta ai amigo.. em todos os sentidos inclusive na suplementação [/quote] [img]http://oferenda.files.wordpress.com/2010/01/que_bom.jpg[/img] [size="3"][b]Que bomm...[/b][/size] E o seu comentário é típico de quem não sabe interpretar o que lê. O autor do texto se referiu àqueles que compram suplementos cheios de marketing achando que vão ficar igual ao Jay Cutler, só pq ele diz que usa. Se todo mundo soubesse que alimentação é mais importante que suplementos, não teríamos tantas perguntas descabidas aqui no fórum, de gente que acha que com animal pack dá pra ficar igual ao Frank Macgrath. Tá cheio de suplemento aí que é pura propaganda, e se vc se acha tão informado a respeito, deveria saber disso. Fora isso, como vc explica os resultados conseguidos por Arnold, Franco Columbu, Serge Nubret e etc, numa época em que não existiam suplementos? Bombas? Sem dúvida! E o que mais? Bom, tem muita gente que acredita que o Branch Warren, o Jhonny Jackson e o Clutler são daquele tamanho por causa do NanoVapor, do Anabolic Halo, e etc...

Estou usando um multi-vitamínico/mineral da Athletica Evolution, e no rótulo diz que cada comprimido tem 256mg de magnésio, sendo esta a dosagem diária recomendada (FDA). Tomo dois, pois todas as vitaminas e minerais estão em na dosagem recomendada. Ainda assim, comprei ontem um saquinho com 33g de cloreto de magnésio P.A. por R$ 3,00. Vou dissolver na água como fala o texto que o Leandro postou. E isso aqui, quem já tomou? O detalhe é que o princípio ativo é hidróxido de magnésio...

Que nada, nem manjo dessas coisas, kkkkk! Essa aí é velha. Aqui no fórum mesmo tem em algum tópico antigo por aí. Só joguei no "grande oráculo" (google): dexter jackson ninja turtle...

Só faltou o Neymar na foto...

Concordaria totalmente com vcs se o Ronaldinho e o Rycharlisson não fossem figuras públicas e ídolos do esporte. Principalmente o Ronaldo, por já ter sido eleito o melhor jogador do mundo, artilheiro com mais gols em todas as copas e um dos heróis do penta. Que raios de exemplos são esses para a molecada que é fã deles? Daqui a pouco um pai pega o filho sentado na "boneca" e o guri ainda responde "Ah, o Ronaldo pode..." Imaginem se descobrissem esse tipo de coisa envolvendo o Pelé, Senna, Gustavo Kuerten, Gustavo Borges, Oscar Schimidt. Digam que isso não queimaria o filme deles? Por que o Maradona é tão zuado e desacreditado aqui e no resto do mundo? Pq ele aprontou e cheirou todas e mais um pouco. Não digam que ele é esculachado aqui pq é argentino, pois o Juan Manoel Fangio é bastante respeitado no Brasil e no mundo, sendo argentino tb. Um atleta bem sucedido deveria ser um exemplo de conduta, querendo ou não. Aí entra aquela diferença entre direito e moral. Ronaldo e Richarlysson tem todo o direito de fazer o que bem entendem com seus briocos, corpos e dinheiro, mas moralmente falando, isso continua sendo reprovável aos olhos da sociedade, mesmo que muitos considerem hipocrisia. A sociedade, de modo geral, tolera esse comportamento, mais ainda não aceita como modelo a ser seguido.

Ciclo "pesado"! Agora eu cresço, manolo!

Há um bom tempo eu andei preocupado com a expansão da Universal (igreja, não suples, rsrsrs), adquirindo rádios, emissoras e etc. Surgiu um boato de que a Globo estava indo pro buraco e que o Edir Macedo poderia comprá-la. Nessa época deu medo! Só que depois ficou evidente que era só boato, pra variar. Mas só de pensar, dá calafrios...

Nem pra isso. Gordura saturada não rola... rsrs

Esse é o tal do "chegou a poucu de fora" E o coitado do guri ali do lado, vai crescer achando aquilo normal...

"Véi, tô me preparando pro verão! Já comprei animal pack, quatro deca pra inchá, seis winstrol pra secá e tô me depilando! É nóis, UHUUUU!"

A massa muscular é importante para o powerlifting O Powerlifting (levantamento de potência, em português) é uma modalidade que consiste em três provas: o agachamento, o supino e o levantamento terra. Nestas competições, ganha o atleta que conseguir levantar mais peso numa única repetição (1 repetição máxima). Os powerlifters são muitas vezes vistos como atletas fortes mas com pouca massa muscular, comparado com os bodybuilders. É comum encontrarmos em fóruns muita gente a afirmar que o powerlifting tem pouco a ver com muita massa muscular. Porém, um estudo recente sugeriu o contrário. O estudo comparou powerlifters mais fracos e powerlifters mais fortes. Nenhum dos atletas tinha consumido substâncias dopantes ilegais nos últimos 2 anos. Os powerlifters fortes eram aqueles que tinham atingido uma pontuação superior a 417. Os mais fracos eram aqueles cuja pontuação não tinha passado dos 370. Os investigadores compararam as seguintes características: comprimento dos membros, perímetro muscular, densidade óssea e massa muscular. O estudo mostrou que a maioria das diferenças com alguma relevância encontravam-se ao nível da massa muscular e perímetro muscular por unidade de altura. Os cientistas observaram que os atletas que apresentaram maior massa muscular eram aqueles que tinham atingido pontuações mais elevadas, estabelecendo, desta forma, uma ligação entre a percentagem de massa muscular e o desempenho em competições. No que diz respeito à densidade óssea, a única diferença significativa registada residiu na altura da parte inferior da perna: os powerlifters mais fortes tinham-na mais pequena do que os powerlifters mais fracos. CONCLUSÃO Esta foi a conclusão dos investigadores: “Os powerlifters precisam de dedicar uma parte do seu treino ao desenvolvimento de maiores níveis de hipertrofia muscular se quiserem continuar a melhorar o seu desempenho” [*1]. _________________________________________________________________________________ REFERÊNCIAS OU NOTAS: [*1] – Keogh, J. et. al., Can absolute and proportional anthropometric characteristics distinguish stronger and weaker powerlifters?, Journal of Strength and Conditioning Research 23(8): 2256-2265, Novembro 2009 (link) Fonte: Clique aqui Então a recíproca deve ser verdadeira, o que prova a importância do treinamento de força, mesmo quando o objetivo é a hipertrofia.

Exato. Discovery e History Channel comandam!

Isto é SOROCABA! Reparem aos 0:47, um usuário do Hipertrofia sofrendo de roid rage, rsrsrs... http://www.youtube.com/watch?v=8-K_FpxaYGw&feature=player_embedded