yahoo20

pode mistura pó do whey e albumina com azeite pra so depois jogar agua? fica ruim o gosto?

Se eu misturar Whey + albumina com água em casa , levar pro trabalho e tomar 3h depois será q estraga? Precisa colocar na geladeira ou nao? Prefiro misturar em casa já que albumina é difícil dissolver e la no trampo nao tenho mto tempo pra isso

mas a questao é q praticamente se paga mesmo preço tanto pelo whey optimum qto pela caseína optimum nas lojas no exterior como bodybuilding,supplement central 2 lbs whey optimum - 20 dólares http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html 2 lbs caseína optimum - 26 dólares http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html nao sei pq essa diferença de preço dos vendedores do forum e nas lojas físicas aqui no Brasil

Pq as proteínas de lenta absorçao como syntha-6, caseína da optimum sao bem mais caras? Whey Optimum 5 lbs - R$200,00 Caseína Optimum 5 lbs- R$280,00-300,00

mas qto a velocidade de execuçao em cutting devo fazer exercicios mais rapido com menos cadencia? qtas vezes na semana devo AEJ? posso fazer num dia e treinar a tarde ou faço em dias intercalados um dia faço treino com pesos e outro aérobico em jejum? pq tava pensando em fazer um abc 2x e no caso teria q ir academia de seg a sabado Fazendo em dias intercalados daria pra fazer treino com pesos no max 3 x na semana

Bom vou fazer meu primeiro cutting e tenho algumas dúvidas Pelo q li a metodologia mais adequada seria ABC 2x e vai ser ela q vou usar fazendo 3 ex musculos grandes e 2 ex musculos pequenos Tenho dúvida qtas as repetiçoes e a velocidade de execuçao. O ideal é fazer repetiçoes mais altas de 12 a 15 e executando o exercicio com mais rapidez diferentemente de um bulk q fazemos com mais cadencia? Sobre os aeróbicos em jejum irei faze-los mas eles necessariamente devem ser feitos ao acordar ou posso dar um tempo sem comer carboidrato e faze-los? seria a mesma coisa? Pq trabalho pela manha e fica complicado fazer aerobico ao acordar poderia faze-los somente sabado e domingo

fiz a compra e hj recebi um email das americanas dizendo: Recebemos informações do nosso fornecedor de que o produto abaixo listado sofrerá atraso na entrega. 100% WHEY PROTEIN (2352G) - FRENCH VANILLA CREME Para atendê-lo(a), estamos pesquisando se há disponibilidade do item em outros fornecedores, no entanto, ainda não temos previsão de reposição. Você também pode optar pela troca por outro produto do mesmo valor ou pela troca por vale-compra no valor pago pelo produto no ato da compra, incluindo frete. Pedimos desculpas pelo inconveniente e nos colocamos à disposição para outros esclarecimentos no telefone 0 23 11 4003-4848. Atenciosamente, Atendimento Americanas.com www.americanas.com Nao vou trocar por nada mesmo Prefiro esperar mais dias Se qdo comprei tava disponivel eles nao podem vender um produto q nao tem em estoque alguem mais recebeu esse email?

vc entendeu oq eu quis dizer pessoal é mto ignorante a maioria posta nos topicos pra aparecer sem acrescentar nada ao topico eu fiz uma pergunta ate pq tem mtos comprimidos grandes q fica dificil engolir

o pessoal aqui é retardado mesmo http://www.guiadicasgratis.com/partir-remedios-ou-abrir-capsulas-pode-ser-prejudicial-a-saude/ quero saber se isso aqui procede ou nao se nao podem ajudar nao comentem

Nao to querendo ingerir 1g de vitamina c de uma vez prefiro ingerir 500mg e depois de um tempo mais 500 mg Posso dividir capsula ao meio?

coloquei no carrinho , gerei boleto e ta no boleto por 132 deu certo mesmo

Vou começar um cutting agora e pretendo usar um termogênico Por uns relatos q li , comentam que acelera batimentos cardíacos e algumas pessoas passam mal isso acontece mesmo? fico preocupado de ter algum problema desse tipo

Galera, quem está vendendo, me manda uma MP com os preços. [4]

isso é bug ou promoçao relâmpago deles? aqui o saco ta 529 reais

É normal sentir dores na lombar após o stiff?

Bom vou fazer um cutting e pra isso vou usar alguns suplementos pra perder gordura e minimizar perda de massa magra To pensando em um termogênico. A maioria usa lipo 6 black .É melhor do mercado? tava pensando no meltdown e no redline ambos da vpx E pra minimizar perda de massa magra usaria uma glutamina, umas 15g por dia seria suficiente? Mais algum suplemento que poderia colocar pra fortalecer meu cutting? To pesquisando uma dieta boa tb e como vou fazer meus aeróbicos valeu

Qual exercicio trabalha a parte mais de tras do ombro proxima ao triceps? Preciso desenvolver essa parte

É o seguinte no momento estou em bulk Sendo assim senti que ganhei musculo mas tambem um pouco de gordura Essa gordura tem me incomodado um pouco principalmente na parte interna da coxa que atrapalha um pouco andar(fica raspando uma perna na outra) Eu nao to querendo entrar em cutting agora pois quero ter uma suplementaçao boa pra ajudar perder essa gordura e so posso comprar mais pra frente Eu fazendo uns 15 min de aeróbicos após os treinos de hipertrofia ajuda amenizar esse problema ou nao? Isso pode comprometer meus ganhos de massa magra?

Faço esses 4 exercicios pra quadriceps: avanço, leg press, agachamento hack e extensora qual seria melhor ordem pra fazer eles?

Autobronzeador funciona mesmo? Alguem ja usou? gostaram dos resultados?

pedroviski a que vc compra é flocos finos? pq se for grossa demais pra dissolver no leite é mto ruim sendo flocos finos dando pra dissolver bem ta de boa

To achando aveia mto caro R$2,50 250g de aveia o preço é esse mesmo q vcs pagam?

foi mal a demora pra responder, estava sem tempo o meu treino de peito vou fazer dois supinos: inclinado e declinado com halteres + crucifixo inclinado, posso deixar de fazer supino reto com halteres que sempre esteve em todos meus treinos e coloca um exercicio de máquina ou nao vale a pena? No treino de costas acho q vai fica meio foda fazer barra fixa depois do levantamento terra, entao irei manter pulley frente que estava no meu treino anterior no lugar da barra fixa + remada curvada+ serrote No treino de ombro no lugar do arnold fechado posso colocar entao elevação frontal com halteres? No treino de biceps vou fazer esses: rosca direta , rosca scott unilateral e rosca concentrada, fica bom assim? e gostaria de saber mais sobre aquecimento, 2x15 com carga baixa e fazendo rapido ta bom antes do primeiro exercicio pra aquecer o musculo?

Objetivo: Hipertrofia Treino ABCDE: A- Peito e abd Supino inclinado 45° halteres Crucifixo inclinado 45° Supino reto halteres Cross over( pra pegar parte inferior faz curvando o tronco ou com tronco reto?) B- Costas Levantamento terra Barra fixa no gravitron Remada curvada Serrote C-Ombros,trapézio e abd Desenvolvimento livre nuca Arnold fechado Elevaçao lateral no cabo Remada alta Encolhimento barra Abd D- Pernas e panturrilhas Agachamento livre Leg press Extensora Flexora sentado Panturrilha sentado Panturrilha em pé E- Biceps, triceps e antebraço Rosca direta Tirando scott qual deveria colocar aqui de biceps? Rosca concentrada Rosca inversa cross Rosca punho Triceps supinado barra w Triceps pulley barra w Triceps francês unilateral Repetiçoes 6-12 ate falha em todos exercicios Preciso melhorar principalmente bíceps, antebraço e peito Meu treino deve ser esse pra usar no shotgun Sao bem vindas críticas e sugestoes Algumas dúvidas: Pullover com halter é pra peito certo? ele trabalha q porçao do peito, ajuda em q? Nunca fiz e pretendo experimentar No treino de costas depois de fazer levantamento terra nao irei chegar desgastado pra fazer barra fixa no gravitron? Seria melhor colocar um outro exercicio pra largura? Ate hj nao consigo fazer barra livre... Coloco mais 1 exercicio pra posterior ou ja ta bom assim? No caso do meu treino quais exercicios seriam os melhores pra adicionar fst-7(nunca fiz mas quero ver como é)? Peito talvez seja meu pior músculo em termos de desenvolvimento. Sera que vale a pena colocar mais 1 exercicio? No treino E faço primeiro biceps. o treino de antebraço tem q ser logo após o treino de biceps ou posso deixar pra depois de triceps no final do treino? Se puderem ajudar agradeço

pq o preço do syntha-6 ta tao caro ? sendo que preço de 5 lbs do syntha-6 na bodybuilding e em outras lojas é o mesmo preço de um no shotgun que a maioria dos vendedores cobram na faixa de 180-200 reais so que estao cobrando em 1320g do syntha-6 na faixa de 150-200 reais http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html http://www.bodybuilding.com/store/vpx/no.html