Liipeh

2 métros !

meu shape ta parecido com o seu, tbm ja estou encomodado com a barriguinha .. to querendo fazer um cutting, mais to em duvida vou esperar as oopiniões

Pra min um dos melhores shapes fitness da atualidade, ao lado de lazar e ulisses e lógico, impossivel sem EA's na minha humilde opinião :x porem como dizem, esprte é saude, competição, que é o caso deles..a eh outra coisa ..

Perca um dia de treino, mais nunca um dia de alimentação, Coma certo e irá minimizar as perdas.

outro tpc ?

Vallew !..Não deve ser muito dificil abaixar pra uns 10..Mais quero mais MM.. Valew, eu treino a 8 meses .. puts eh tenso pra min, pqe não tenho condições de fazer uma dieta, ou suplementação .. Ateh hje só estou levando a base do " treino pesado " e esperando os resultados, Claro que eu tento comer proteinas nas refeições e talz mais nada que se compare a uma dieta

https://imageshack.us.../dsc02319w.jpg/ https://imageshack.us...dsc02316wx.jpg/ https://imageshack.us.../dsc02315k.jpg/ https://imageshack.us...dsc02314ad.jpg/ Ta ai, ve se da pra ver, nunca uzei imgshack kk

aham vou postar jaja perae

Eu ou ele ? kk

alguem pode dizer qto eu tenho pela minha foto do perfil ?

Bulk...

sempre passo, .. todo mundo fala merda, tenho vontade de gritar Vai tomar no cúuuuuuuuuu kk

ainda to frango, mis logo menos vou estar grande kk Ateh agora natural .. nem dim pra dieta eu tenho pqp axo que tive bons ganhos, apenas treinando .. sem dieta nem nda

bebo nos fds, e to ficando com um shape legal .. é só não ficar sempre passando dos limites.rs

Você tem que continuar o processo de perca de gordura .. até ir secando e esticar, com dieta e treino .. agora se estiver muito critico, tem que apelar para fins sirurgicos, abraço .

vixi .. Só te digo para suspender o ciclo de clenb : D Até saber o que se passa.. tem que falar neh, tem doido que continua tomando rs

é seu sonho, nada pode te para, Ligue o Foda-se e siga em frente ! rs

meso .. mais sei que sou predominante meso mais tenho um pouco de endo

fumou linguiça kkkkkkkkkkkkkkkkkk fumou linguiça kkkkkkkkkkkkkkkkkk

não me parece

Troll mode on kkkkkkk

Você tem que mudar os exercicios !

abs chupado...nda ver man

* Revivendo o Tópico * Senti uma boa diferença já, e sério .. meu abs tava ficando ruin pq estou em bulk meio sujo porem ao começar a fazer o vaccum o negocio ta quase melhor que antes Mais agora estou com uma dúvida, eu sinto refluxos as vezes, nunca havia sentido antes.. é ctza que é graças os stomatch vacuum. A pergunta é .. O quanto esse refluxo é prejudicial ?

PRa que tanta groceiria kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk