slike3

já ouvi ate comentário, que tem gente que tomou creatina da universal e não sentiu nada, e depois tomou creatina manipulada e disse que sentiu diferença...

Esse negocio de horror em beber água em ! viiiiiiish !

tenho 3 amigos que tomou, e falaram que nao notaram nenhuma diferença, e depois tomaram essa da Arnold, e sentiram diferença.... por isso achei estranho, dificil os 3 ter a mesma genética....

Ouvi comentários em relação a Creatina Universal, que ela não é boa, e que só tem marca, e em relação a ganhos, a Arnold Nutrition é muito melhor, e o custo beneficio melhor ! alguem que ja tomou alguma das duas creatinas, ou toma, pode me tirar essa duvida ?

aaaaaaaaaaaaaaaaaahaaam, e esse ante braço ai !

Eu tenho 18 anos, hahaha mais entao eu ia comprar o de 200 caps ! poderia trocar por leucina ?

Bom Tarde, sou novo no fórum, nao sou leigo no assunto e gostaria de sugestões.. altura: 1,70 peso: 67 kg Treinei aproximadamente 1 anos e 2 meses e parei meu treino a aproximadamente 5 meses, e estou querendo voltar a treinar, só que agora com uma boa suplementação... Pretendo voltar a treinar, fazer umas 2 a 3 semanas de readaptação.. e começar a tomar - 3 Whey Protein - Probiótica + Creatina Universal + Maltodextrina + BCAA IntegralMedica + Albumina Saltos... mais somente fazer a suplementação apos a readaptação, e claro com uma boa e forte dieta... e entao pessoal, gostaria de saber se esta correto e devo continuar assim, e o que eu poderia fazer tambem para ter um melhor aproveitamento, ou ate mesmo trocar algum suplemento e ate adicionar

alguem ?

Quero sugestões, se é bom o que vou tomar, ou se devo trocar por outra coisa no começo, ou se estou fazendo errado em começar a tomar suplemento na 2 ou 3 semana

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