Anderson Horsczaruk

Cara, sempre é bom ter a opinião de um profissional, apesar de vários relátos sobre o uso destes PWs, inclusive aqui no Hipertrofia, ninguém sabe como o seu organismo vai se comportar. Cada caso é um caso! Vlew!...

Um amigo meu reclamou deste mesmo problema ao tomar Whey 5W da Integralmédica, ele estava tomando com Leite, não sei se é seu caso, mas se for, tente beber com água.

Pois é... Queria fazer minha primeira compra, mas fiquei meio de cara com o frete. Bem que podia ter um valor para frete gratís. xD

Eaew! Como nosso amigo 'vinigvt' falou, ainda é muito cedo para suplementar, eu aconcelharia esperar uns 3 meses, primeiro vá ajustando a dieta e o treino, pesquise um pouco sobre o assunto, comece colocar oque falta e retirar oque sobra na sua alimentação, vá pegando os movimentos, e ajustando as series. Acho que suplementar agora não seria uma ótima idéia, na visão custo x beneficio, pois os resultados da suplementação serão mais concretos quando vc souber mais oque está fazendo. Leia, pesquise, aqui mesmo no Hipertrofia, vc vai encontrar muitos estudos e relatos sobre o assunto. Espero ter ajudado.

Eaew! Eu acho que vc deve começar malhar primeiro, e só depois de uns 6 meses (tempo que leva pro seu organismo se acostumar com a atividade fisica e começar a queimar gordura) comece a suplementar, inicie com uma proteina tipo Whey (a proteina vai ajudar vc queimar gordura sem perder muita massa magra), e malhe pesado, na musculação mesmo, ai depois vc começa nos aerobicos, e se quiser tomar um termo pode tomar, mas eu particularmente não gosto de termogenicos, eles me aceleram de mais. Espero ter ajudado.

É exatamente isso, muito cedo ainda para suplementar... Eu estou com 8 meses de treino, e já faz uns 3 que estou aqui no Hipertrofia, aprendi muito, muito mesmo, pricipalmente em relação a DIETA. Suplementação sem uma dieta boa, não resolve nada... E quanto ao treino, de uma olhada no Forum de Treinamentos aqui no Hipertrofia mesmo, mas na minha opinião comece com o que o pessoal ai da academia passa, depois você vai adptando, só depois de uns 6 meses é que vai começar a entender os exercicios e conseguir direciona-los nos musculos certos. Comigo foi assim, espero ter ajudado. Vlew!

Nunca usei mas vi muitos relatos, inclusive aqui no forum, de que vale a pena. Bom, é só você olhar ali naquele tópico "Qual o melhor Whey?" que você vai ver. Quanto aos Hipercaloricos, acho que o da Universal é uma boa opção, desde que você não se preocupe com o preço, suplementos importados são muito caros aqui no Brasil. Espero ter contribuido!

Como nosso amigo ali disse: Whey é apenas proteína. O máximo que pode acontecer é você exceder a quantidade de proteína, e irá escretar esse excesso, ou seja, estará jogando seu Whey pela descarga. Rsrsrsrs... Então se sua dieta for boa, não precisa gastar com Whey, afinal, os suplementos servem para complementar a dieta. No mais, pode tomar ai sem medo.

Na verdade achei interessante o fato dele conter algo a mais além da proteina. Mas como você disse né, vai confiar no que está escrito. --'

Ninguem?

Olha ai a descrição que aparece no site: Composto por um blend de proteínas, o Nitro Hard 907 g Darkness - IntegralMédica oferece o aumento no balanço nitrogenado positivo que resulta em músculos maiores e mais força durante as atividades físicas. Além de garantir o aumento nos níveis de IGF1 pela atuação do TRI FX e potencializar efeitos de vasodilatação pela ação da arginina, com ganhos ainda melhores pelo auxílio da creatina. Conte com este eficiente suplemento e melhore a performance de maneira significativa. Ingredientes: proteína concentrada do soro de leite, proteína isolada do soro de leite, proteína hidrolisada do trigo, proteína do soro de leite Tri-Fx, cálcio quelato arginina, proteína hidrolisada do soro de leite, magnésio quelato creatina, mix de vitaminas (A, E, D, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotina e ácido fólico), goma xantana (espessante), lecitina de soja (emulsificante) e sucralose (edulcorante).

Bom dia! Seguinte, primeiramente gostária de citar que pesquisei bastante no Forum ai e não encontrei nada sobre isso. Até achei alguma coisa na internet, mas gosto muito do pessoal aqui do Hipertrofia e não queria comprar sem antes pedir a opinião de vocês. Minha dúvida é a seguinte: Gostária de saber a opinião de alguem com mais experiencia sobre esse Nitro Hard Darkness - IntegralMedica estou no fim do meu Whey e pesquisei um pouco para comprar outro. Li um pouco sobre esse ai e verifiquei que trata-se não apenas de um Whey normal, mas sim de um Blend de proteinas. Segundo descrição do fabricante, além dele conter uma boa concentração de proteina (cerca de 26g para cada 35g) ele vem enriquecido com outras sobstâncias como por exemplo Creatina (não sei em que proporções). Bom, resumindo gostária de saber se é um bom investimento? Ou talvez seja melhor comprar algum outro? Penso em tomar ele junto com Albumina, sendo a Albumina pela manhã e antes de durmir e o Nitro Hard no pós-treino. Agradeço desde já! Att; Anderson.

Pois eh, se fosse comprar o BCAA teria que ser em pó... Estava olhando esse BCAA Powder - IntegralMedica parece ser bacana, já que o BCAA Stack - Universal ta meio salgado. hehehehehe... Quanto a dose, iria tomar uma no pré e outra no pós, uma medida conforme esta na embalagem (5g).

Cara acho que vo comprar o 100% Pure Whey Protein (900g) (900g) - Chocolate - Probiótica e Albumina (500g) - Salto's por que o 100% Whey Protein - Optimum ta muito caro, e vo deixar de lado o BCAA, se não vo ficar falido... kkkkkkkk.... O BCAA não vai fazer tanta falta né?

Hehehehehehe... Na verdade eu durmo umas 3 horas depois do treino... Vou conserta lá! Eu estava mesmo pensando em comprar a Albumina da Sato's e o Whey da Optimun ou da Universal (apesar de achar um pouco caro), só queria mesmo uma idéia ai. Quanto ao BCAA pensei naquela BCAA Fix Darkness da Integral ou no da Universal (em pó). Vlew pela ajuda.

Bom, gostária de algumas opiniões. Treino há 8 meses, utilizei pouca suplementação até agora (Whey no pós), pois tive que adequar minha rotina aos treinos e a uma dieta. Também já pesquisei muito aqui no forum sobre suplementação, e aprendi a importancia de uma dieta balanceada. Estou pensando em suplementar minha dieta pois não consigo fazer todas as refeições necessárias, por conta da rotina de trabalho. Tenho como objetivo ganho de massa magra e gostária de saber a opinião de vocês sobre a seguinte suplementação: Albumina pela manhã (Jejum) BCAA no pré-treino (30 Min. antes) Whey + BCAA no pós-treino (Logo após) Albumina antes de durmir (Cerca de 3 horas pós-treino) Obs: Li o artigo sobre o uso de BCAAs e estou ciente das dosagens necessárias para que aja efeito. Lembrando que tenho diabetes tipo 2 e não posso utilizar alguns suplementos mais tradicionais (Malto ou Dextrose junto com o Whey). Se puderem também sugerir quais marcas destes suplementos devo utilizar agradeço. Att; Anderson.

Cara, tenho diabétes tipo 2 (não insulino-dependente) e mantenho ela controlada (algo entra 90~95mg/dl) com 1 comprimido de Glibenclamida 5mg por dia e dieta. Não tenho problemas com massa muscular, apesar de estar ainda tendo que perder alguns kilos (2Kg) consigo manter um ganho de massa magra. Meu diabétes melhorou muito depois que comecei a fazer musculação, treino ABC 4X por semana normalmente, inclusive com uso de suplementação (whey no pós). Como você mesmo disse: esse problema me ajudou muito a criar uma disciplina, mas é assim mesmo né... Esperamos ficar doentes para nos cuidar ao inves de nos ciudar para não ficarmos doente. =\ Resumindo, acho que esse problema não erá atrapalhar em nada sua rotina na academia... No máximo modificar um pouco. Vlew!

Realmente eu não tinha reparado no treino. Só nas medidas. Mas é exatamente oque o manel007. Lembre-se: Dieta e Descanço são fundamentais.

Eaew!.. Acho que ta bom sim, na verdade esses primeiros meses são melhores em relação a medidas. Logo que vc começa a malhar (os primeiros 6 meses) os resultados são mais visiveis, depois fica um pouco mais complicado de aumentar. Tbm estou com 7 meses de treino e apesar de estar ainda na fase de perca de peso, tbm tive uma evolução parecida com a sua. Vlew!..

Comecei a utilizar este mesmo treino essa semana, vomos ver os resultados. Minha unica duvida seria quanto ao intervalo, já que não posso malhar na Quarta-Feira, então tem semanas que demoro até 5 dias pra malhar o musculo novamente. Ex: [segunda: A] - [Terça: B] - [Quarta: Faculdade] - [Quinta: C] - [sexta: A] - Sábados e Domingos academia fecha. =\ Então o treino de [Terça: B] só vai se repetir na Segunda - Feira da outra semana, tendo assim um intervalo de 5 dias. Não sei se isso é algum problema, mas se for me avisem ai... Gostei muito desse treino. Vlew!..

Cara... Eu comprei uma Cafeina da Nutrilatina esses tempos, e tbm senti uma ansiedade, parecia que meu coração batia mais forte saca... Não mais rápido nem nada, só mais forte mesmo... Tomei 2x e fiquei com medo ai parei, fiz varios exames depois disso inclusive um eletrocardiograma e deu tudo normal. To pensando agora em tomar um thermo normal, tipo aquele thermo fire da arnold nutrition. Acho que tem menos cafeina.

Eu faço isso já, tomo com água no Pós ainda na academia. Também suspeitei que não fosse totalmente inutil, mas fiquei na dúvida... Não quero jogar dinheiro fora. Obrigado ai pela atenção.

Bom dia! Andei pesquisando e encontrei muitos tópicos que resaltam o consumo de Whey Protein junto com Maltrodextrina/Dextrose ou até mesmo açucar, e segundo informações da maioria deles o uso de WP sem uma fonte de Glicose é completamente inutil. A minha dúvida é a seguinte: Tenho alguns problemas com glicose em geral (Diabetes tipo 2) e gostaria de incluir um WP em minha dieta. Como posso fazer isso (Se é que posso fazer) para aproveitar a proteina da melhor maneira possivel? Grato;