Deko Ribeiro

26° Dia Aej: 6:40 às 7:25 OK Oxan: 60mg 3x dia OK Hoje treinei às 10:00 e fui fazer o Enem, a prova não foi muito boa não, mas não vem ao caso kkkkk. Amanhã tem aquela bosta de novo e vai ser ainda mais cansativo, mantive meus carbos baixos hoje, só tomei água durante a prova, dormir agora que já já acordo pra fazer meu aej, peguei o resultado dos exames, amanhã posto eles.

Cara eu estou num fazendo um ciclo objetivando isso, porém eu lhe digo Não vá com pressa! Eu treinei 5 anos de minha vida barrigudo, como vou querer que em 2 meses meu abs esteja traçado? Vá com calma e mantenha a dieta, uma coisa lhe garanto se você comer certinho e treinar o abs você vai lapidando ele a cada dia. E não adianta querer fazer tudo com suplementos milagrosos pra secar, porque depois você vai ter um abs legal, mas um psicológico de barrigudo, ou seja, vai comer como um porco e engordar de novo. Tem que ter maturidade muscular como citou o saintgraal e muita maturidade psicológica pra não fazer gordices, gordices essas que jogam fora 1 semana de trabalho em 1 dia. Obs: O Saintgraal ai é zika, pode ir nos conselhos dele, que não tem erro!

Não sei você, mas eu acordo mais cedo um pouco, como e durmo de novo, quando da a hora do treino já ta top meu metabolismo.

25° Dia Aej: 6:40 às 7:25 OK Oxan: 60mg 3x dia OK Prop: 70mg 3° shot OK Hoje eu acordei me achando menos definido, senti que meu abs que tava trincando deu uma embaçada a mais, o treino hoje foi 100%, na verdade vim pra casa com vontade de treinar, como amanhã tem Enem, eu estou pensando em comer algum carbo a mais, pra eu ficar menos nervoso, mas ainda não decidi. O que ta sendo mais difícil pra mim é esse mal humor terrível.

24° Dia Aej: 6:20 às 7:15 OK Oxan: 60mg 3x dia OK Hoje foi um dia terrível, trabalho foi muito complicado, namoro complicado, fui treinar de cabeça cheia, o tempo inteiro tentando focar, mas mesmo assim o treino acabou prejudicado, atrasei uma refeição, precisei ir num restaurante pagar 15 reais em dois pedaços de carne com tomates . Mas é isso, espero que tudo valha apena no final. Vamo que Vamo!

Cara não tô lhe julgando, mas não custa nada você da uma olhadinha nos vídeos tutoriais de aplicação em lugares diferentes, eu sou enfermeiro e nem na faculdade eles ensinaram tanto quanto alguns vídeos que você pode encontrar por ai. (lógico que vídeos de pessoas com conhecimento). No mais segue o feijão com arroz, glúteos, deltoides, vasto lateral... (E nunca se esqueça de aspirar após a inserção total da agulha.)

Ta com cara de lipomastia mesmo, ele ta todo cheio, a gineco fica mais concentrada no mamilo e o aspecto é um pouco diferente.

Por questão financeira mesmo, acho um pouco de desperdício.

Achei pouco tempo de treino e bf alto. Se eu fosse você agora eu faria algo realmente leve e estudaria sobre o GH como se estivesse utilizando ele, pra quando chegar a hora de usar você aproveitar 100% de seus benefícios e não cometer erros bobos.

Chegar nos 40 não foi difícil, já cheguei a ter 47 quente, mas sem qualidade alguma, braço de mortadela, o interessante é ter seus quarentinha que seja com qualidade, vai aparentar muito melhor que 43 retidão.

Eu não mandaria whey isolado no pós.

23° Dia Tá chato descrever aej a partir de hoje vou colocar assim: Aej: 6 às 6:45 OK Oxan: 60mg 3x dia OK Prop: 70mg 2° shot OK No decorrer do dia foi tudo bem, eu tinha parado de comer ovos cozidos e estava fritando eles com um pouco de azeite galo, mas eu senti que não tava fluindo bem do jeito que tava indo com ovos cozidos, então de volta aos ovos cozidos (mesmo sendo uma bosta), segundo dia de shot de propionato, acredito que ainda seja efeito meramente psicológico (empolgação) mas eu aumentei umas cargas espontaneamente, não me preocupo muito com cargas altas, priorizo a execução, amanhã vou dar uma passada no lab, pra ver se meus exames ficaram prontos, quero a opinião de vocês a respeito dos números atuais. Se tá pensando em realizar, pode ler ai e perguntar qualquer dúvida, tô aqui pra ajudar!

22° Dia O dia começou normal com aej, e depois fui trabalhar, hoje aconteceu um problema no trabalho e atrasei um pouco a tomada da oxandrolona, tive que tomar 40 mg agora a noite, fora que hoje comi um churrasco a noite, fiquei mais na carne mesmo, nada de farofas etc. Mas sei que vai pesar um pouco, porque eu comi muita carne mesmo, tava precisando também, muito tempo regrado, esse fds não fiz nenhuma refeição lixo. Treino hoje foi de perna, não senti diferença ainda com oxandrolona e propionato. Sim, foi significativa, calça agora só com cinto no último buraco.

21° Dia Acordei cedo, fiz meu aej, e hoje começou o uso de 60 mg oxan + 70 mg prop, dividi as 60 mg de em 3 tomadas de 20 mg cada e 1 shot de 70 mg de propionato, até agora tudo tranquilo, alimentação ta 100%, tô muito cansado por isso não fiz as fotos hoje, mas tirei as medidas, as medidas atuais são: Medidas após 20 dias - 82 Kg - 176 cm altura - 106 cm tórax - 34 cm antebraço - 44 cm bíceps - 57 cm coxa meio da perna - 82 cm abdômen meio do umbigo - 39 cm panturrilha

20° Dia E ae pessoal, hoje acordei e me deparei com 5 da manhã tudo escuro, tomei a cafeína e dormi até as 6, fui andar "6:00" horas, a rua tava vazia, fiz meu aej estranhando ninguém andando na rua. Ao chegar em casa percebi que começou horário de verão, e a Bahia não entra nele kkkk, resumindo acordei de madrugada atoa. No restante do dia eu segui a dieta certinho, amanhã começo a Oxan+ Prop e vou postar as medidas e fotos.

É você vai ouvir muitas críticas e vai ser mal visto, porém se você quer ir pra o nível de competição, o caminho é esse, infelizmente é uma arma útil a ser utilizada na busca do shape competitivo. Mas sempre esteja bem acompanhado por profissionais e deixe bem claro em sua mente, que deve ser usado pra manter a simetria, não para alimentar seu ego.

Major Armstrong falou bem, gostaria de adicionar só um quesito, pode haver rejeição por parte do seu corpo, não acontece em 100% dos casos, mas se acontecer você deve estar preparado $$ e bem acompanhado.

19° Dia Acordei fiz meu aej e voltei pra casa e comi após 30 minutos, aguardei mais 1 hora e fui pra academia compensar o treino da segunda feira que não foi realizado, engraçado que hoje eu estava muito mais descansado do que ontem a noite no treino de costas, mesmo tendo feito o aej 1 hora atrás. mantive a dieta 100% hoje, não existiu diferença, mas amanhã pretendo aumentar o déficit por não ter o treino, somente o aej.

18° Dia Fiz meu aej cedo, e fui fazer meu exame de laboratório, daqui 8 dias chega o resultado e vou postar aqui, mas mesmo sem o resultado essa segunda já inicio a parte da oxan + propionato. O treino hoje não foi tão bom, eu estava muito cansado, mas me concentrei e fiz tudo programado, porém sai de lá destruído. Agora a noite fui em um aniversário, já estava triste quando vi que tinha uma chapa (opa! Carne.), ai comi uma pequena porção de tomates com carne na chapa, deu pra fazer a social e não comer doces ou frituras. Amanhã vai ser o primeiro sábado que vou treinar desde que comecei a fazer os aej's, quero compensar o treino da segunda feira dia 12, que academia abriu, mas eu tive que trabalhar (é feriado, mas trabalhei) no horário que estava aberta. Valeu mano, tô animadão, quero ver os resultados! Tá sim, e eu achava que quando eu percebe-se a evolução eu iria relaxar, pelo contrário, tô ficando viciado cada vez mais em ver os resultados. Isso ai, tô ligado que você manja dos paranauê.

17° dia Acordei as 5, tomei a cafeína dormi de novo e as 6:20 fui pra o aej, hoje suei bastante, tava sol e eu faço aej de casaco moletom. Durante o dia segui a dieta 100%, mas minha albumina e whey acabaram, hoje a noite vai ficar penalizada a última refeição, vou jogar umas claras pra compensar, mas amanhã pretendo pegar umas 100 gramas emprestada enquanto a minha não chega. Treino a noite foi bom, porém a academia já começou a demonstrar que o verão ta chegando e como moro na Bahia vocês imaginam o que isso significa né kkkkk, tá tenso lá começando a lotar. É eu também não tenho o que reclamar de meu metabolismo, meu fracasso em conseguir meu objetivo até hoje se deve a falta de vontade. Se eu tivesse me dedicado alguns anos atrás como estou me dedicando hoje, meu Deus eu estaria muito bem e muito mais informado, hoje eu digo com plena certeza, se você está treinando aleatoriamente seguindo série de instrutor que nem formado é, comendo sem controle, é melhor você parar de treinar e o período que estava na academia 1 hora + ou -, você sentar a bunda na cadeira e ler, pesquisar e adquirir conhecimento. Maluco quando você voltar após 1 mês, você vai ser outro cara! Opa tamo junto mano, to no vapor!

Cara aqui muitas pessoas procuram cidades do interior que não tem serviço militar, ai você já faz a carteirinha com nome de certificado de dispensa, nem isso de seleção ou exame tem, você resolve tudo no escritório.

Dia 16° Enquanto a segunda feira não chega, eu estou mandando 250 mg de cafeína de manhã 1 hora antes do aej e 250 mg de cafeína a tarde, mas digo a vocês eu me sinto muito mais estranho com a cafeína do que com o clembuterol, eu fiquei sem apetite e uma sensação de enjoou dia todo, espero que passe depois, adicionei antes do treino 5 mg de gengibre/tribulus/ginseng em pó ( 5g de cada total 15g, sei que nem todos tem serventia no pré treino, mas por ter gosto ruim prefiro mandar tudo de vez), no treino senti uma sudorese animal e disposição também. É preciso o cara ficar atento, teve dias que eu fiz um déficit maior que 400 calorias, mas sempre no sábado ou domingo eu comia algo pra o metabolismo não estagnar. Cuidado com isso de peso mano, fique atento ao peso pra não perder muito, o aej não deve ser focado na perca de peso, lembra que gordura ocupa muito espaço, porém é mais leve que a massa muscular, procure sempre ta se olhando no espelho e tirando fotos, eu postei algumas fotos, mas na realidade eu tiro várias de vários ângulos. Brigadão pelo incentivo ai, vou continuar sim, quero ver quando começar a oxandrolona, tô ansioso!

Sem dúvidas o aej, quando bem feito... O problema são alguns apressadinhos que querem ver resultados logo, saem correndo em jejum e perdem muita massa muscular.

15° dia Último dia do clembuterol, devo dizer que estou muito satisfeito com o os resultados, sei que errei em algumas partes, mas não por falta de pesquisa e sim por falta de consciência corporal, pretendo continuar com os aej's no mesmo ritmo, a diferença é que nesses 15 dias de off do clembuterol vou usar uma cafeína, gengibre em pó, tribulus em pó e ginseng em pó. Amanhã pretendo dosar minha testosterona e devo postar aqui pra vocês a quantidade atual, e na segunda feira inicio o ciclo da oxandrolona e propionato citado no começo do relato. Aconselho quem vai fazer um cutting com clembuterol, pensar bastante , pesquisar bastante, porque eu não tive colateral algum, pretendo usar de novo com certeza, porém existem riscos e a pessoa deve estar atenta para possíveis emergências, a partir do 8° dia tive que começar o uso do slow-k (potássio) estava sentindo pequenas câimbras , muitos falam pra usar magnésio também, eu já utilizo zma então já suplemento o magnésio. Então amanhã continua o relato, porém talvez não seja diariamente, pelo menos até a segunda feira.

14° dia Hoje acordei bem disposto e fiz meu aej tranquilo, amanhã é o último dia, creio que foi muito bom o resultado, mas vou ter que repetir de novo daqui 15 dias, eu tinha muita mas muita graxa, nunca imaginei que era tanta, eu hoje tenho certeza que só tinha o braço grande mesmo, no resto era um gordinho tetudo, tô melhorando ainda, não ta completo a estrada é bem longa... Como sempre posto fotos no final da semana, não postei ontem porque hoje era feriado, então tô postando hoje, quem puder opinar eu agradeço, é sempre bom um olhar crítico.