Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Krouch

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Krouch postou

  1. Krouch

    Associação De Palavras.

    Krouch respondeu ao tópico de Seifer em Off-Topic
    morte = 0%¨de bf
  2. Krouch

    Associação De Palavras.

    Krouch respondeu ao tópico de Seifer em Off-Topic
    bob marley = dorgas
  3. Krouch

    Quem Aqui Ja Foi Judiado Por Domesticas

    Krouch respondeu ao tópico de NZ... em Off-Topic
    Quando eu tinha 3 anos a empregada me jogava no alto e dava um roundhouse kick, uma vez bati tão forte na porta e fez um buraco, minha chegou perguntando o que tinha acontecido e ela falou que tinha caído e batido a cabeça na porta, lembro que ela tirou o sangue da minha cabeça e colocou na dela, costurou minha cabeça e botou um chapeuzinho, depois meus pais levaram ela no hospital comigo pensando que ela tinha se machucado de verdade, ai no final descobriram e ela foi demitida.
  4. Krouch

    Skinny Fat

    Krouch respondeu ao tópico de polentinhas em Musculação em geral
    Ecto-endo ou Ecto-meso, Bf chuto uns 12%, e sim, o SL vai te ajudar bastante, é só saber aliar com uma boa dieta para ganho de massa.
  5. Krouch

    Duvida Se Continuo No Bulking Ou Começo O Cutting

    Krouch respondeu ao tópico de Lacerdapmms em Dieta e suplementação
    Eu faria cutting
  6. Krouch

    Associação De Palavras.

    Krouch respondeu ao tópico de Seifer em Off-Topic
    homem palmito = seu madruga
  7. Krouch

    Faça Suas Tirinhas Com Memes E Poste Aqui!

    Krouch respondeu ao tópico de JuNAuM. em Off-Topic
    Dorgas pesadas
  8. Krouch

    Faça Suas Tirinhas Com Memes E Poste Aqui!

    Krouch respondeu ao tópico de JuNAuM. em Off-Topic
    Com certeza ele fez a melhor escolha ahsuhasuahsusa pfv ñ seja como ele
  9. Krouch

    Perolas Do Forum!

    Krouch respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic
    se o cara nao tiver zoando a parada é séria ahusauihsuahusha
  10. Krouch

    [Oficial] Vídeos Engraçados

    Krouch respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Off-Topic
    reza a lenda que o garoto do vídeo está lá ainda hj uHSUASHU
  11. Krouch

    Quem Ñ Cola, Ñ Sai Da Escola

    Krouch respondeu ao tópico de Bernos em Off-Topic
    Esse aqui é mais legal e é o original:
  12. Krouch

    Quem Ñ Cola, Ñ Sai Da Escola

    Krouch respondeu ao tópico de Bernos em Off-Topic
    Eu só colo quando não sei mesmo a resposta... Prefiro colar q chutar, por isso sempre sento perto dos inteligentes e dos amigos q é certeza de ter uma resposta Mas ano passado cheguei bem antes que todo mundo na sala em uma prova de recuperação de artes, copiei uma apostila inteira de 8 páginas na cadeira com um lápis de ponta fina e uma lupa, resultado: fechei a prova
  13. Krouch

    Duvida Desjejum

    Krouch respondeu ao tópico de christian33 em Dieta e suplementação
    Tanto faz, de qualquer forma você vai estar mandando tudo pra dentro não é? Mas como o C.K disse, se quiser comer mais na firma, tome o hipercalórico antes.
  14. Krouch

    Associação De Palavras.

    Krouch respondeu ao tópico de Seifer em Off-Topic
    anabolizante = fisiculturismo
  15. Krouch

    Treino, E Não Dar Diferença, Realmente Preciso De Ajuda.

    Krouch respondeu ao tópico de João Neto em Treinamento
    Veja esse vídeo que vai te ajudar bastante:
  16. Krouch

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Krouch respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Ae Leandro, se não me engano você disse que nos dias Off(os quais você não treina) deve manter suas calorias igualado ao Tmb(nem a mais nem a menos, se eu gasto 2500 devo ingerir 2500), mas se nos dias que eu não treino também estaria reparando os músculos e na minha lógica necessitando de calorias a mais, porque não precisaria desse acréscimo?
  17. Krouch

    Apresentação, 04 Meses De Academia.

    Krouch respondeu ao tópico de Maga em Sala de avaliação / Antes e depois
    Ops
  18. Krouch

    Vascularização

    Krouch respondeu ao tópico de kaiquemarsiglia em Musculação em geral
    Ajuda tanto quanto dar dois pulinhos girando segurando uma perna
  19. Krouch

    Alucinações No Treino De Abdomen

    Krouch respondeu ao tópico de dogg em Musculação em geral
    Isso não é normal o.O
  20. Krouch

    Dieta Cutting [Manter Peso E Secar Gordura]

    Krouch respondeu ao tópico de Rudy Silva em Dieta e suplementação
    Ótima explicação RTiago!
  21. Krouch

    Que Desporto/arte Marcial Tu Praticas?(Pesos Não Contam)?

    Krouch respondeu ao tópico de armsandreps em Off-Topic
    Pebolim e futebol de botão
  22. Krouch

    [Falta de Pesquisa]Olha Gente Sou Novo

    Krouch respondeu ao tópico de João Rodrigo em Lixeira
  23. Krouch

    Variedade De Carne Vermelha...

    Krouch respondeu ao tópico de Przyr em Dieta e suplementação
    Fígado é uma delícia, principalmente acebolado haha, sempre gostei
  24. Krouch

    Associação De Palavras.

    Krouch respondeu ao tópico de Seifer em Off-Topic
    Rosca Peniana= 2cm por mês
  25. Krouch

    Adutora E Abdutora Fazer Ou Nao ?

    Krouch respondeu ao tópico de Leoo5 em Treinamento
    kkkkkkkkkkkkkkkkk euri

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.