Junior Siqueira

.. é que ja pedi ajuda a muita gente conhecida e todos tem opiniões diferentes. Confio no fórum.

Moro em Petrolina - Pernambuco, e aqui não se encontra a albumina Salto's, que eu considero a melhor. Porém só consigo encontrar a albumina da NeoNutri (http://www.corpoperf...rmula_neo-nutri). O preço na cidade é em torno de R$20,00. Vale a pena compra ela, ou é melhor trocar por BCAA ? ...Considerando que é a única albumina que posso comprar em relação ao custo.

Olá, Tenho 16 anos, 65kg, 1,70 de altura. Comecei essa semana a malhar e quero começar com suplementos na próxima. Li em muitos sites sobre combinar Creatina (pré-treino) + Dextrose (pós-treino) + Whey Protein (pós-treino) para iniciantes. Gostaria de saber se com esse tempo de academia já posso começar a tomar e quais são as marcas recomendadas de cada um desses suplementos. Desde já, obrigado.