T_rex

Mto boa evolução,qual sua altura e ta pesando quantos?

Meu pai implica com a quantidade de ovos kk diz q to comendo mto

vleo,tava mandando 4 no pós mas 4 na ceia,mas tava na dúvida dele inteiro no pós

obrigado

Posso mandar ovos inteiros no pós-treino? Ou seria prejudicial de alguma forma?

ahueahueahueahue sei q não muda nada kk mas quando não treino parece que ta faltando algo

ontem um cara mandou um "abadomen" ashushushus

kkk é osso pra se virar,mas pelo menos não vão falar que to dando preju kkk

Cara eu trabalho pra ajudar em casa e aindo pra me sustentar lol

Feriado ta de boa mas a que vou não abre desde segunda kkk

aqui tbm,to sentindo falta de treinar

kkkkkkkkkk

so sendo mesmo kkk =) KKKKKKKKKKKKKKKK

Kkkkkkk nós tentamos ajudar mas ele não quer saber de treinar seriamente,que ficar grande e com tanquinho em 1mês '-'

meu :@ eu desisto

auhsauhsauhsahus =D cara quer aplica,vai e aplica todo mundo querendo te ajudar,falando que vc não vai ter resultado nenhum fazendo essa burrice

Cara vai estudar o fórum, dieta e um bom treino vc cresceria,mas vc ta com tanta pressa pra que?

kkkkkkkk

vc quer cresce da noite pro dia? O.o treine um ano sério,não há motivo pra querer usar durateston agora,vc pode crescer muito naturalmente,foque na dieta,se ela não for boa nem adianta perde tempo ciclando ps: frango não se define pela magreza

cara como to em bulk mando arroz normal frango 100 gramas ao dia pego de casa mesmo assim,vou colocar mais frango,terei que bancar so 2200 kcls por dia,acho que posso variar. Frango e arroz iria enjoar mto rápido :x

Obrigado

Esses 150 seria a dieta

É aquela hoje tem muito mais informação,imagina se ele treinasse correto kkk